Selsun拯救了我这个油头+头屑少女的困扰给大家安利一款超好用的洗发水——Selsun蓝盖（滋养去屑洗发水）因为我自己本身是中性的发质 而且经常运动量大出汗多 常常熬夜追剧等原因导致皮质分泌过多 如果几天不洗头就很容易有头屑还会很油但是这款神仙洗发水拯救了我这个头皮屑困扰用了一周发现头皮屑减少了，头发2-3天不洗也看不出油。去屑控油效果太好了！不愧是澳洲去屑排名第一的洗发水为了让你们更了解这款神仙洗发水我还专门去搜了一下它的资料它是全球五大药企之一赛诺菲出品源自澳洲洗发水里都是医用级的安全成分（可以安心使用）selsun系列的洗发水有三款 黄瓶针对头屑、发痒严重的人群（加强型）蓝瓶蓝盖针对中干性发质，一般程度头屑、发痒人群（滋养型）蓝瓶紫盖针对油性发质，一般程度头屑、发痒人群。（深层清洁型）使用Tips用前要摇匀搓出泡泡后就可以涂抹在湿发上按摩头皮2min后要让洗发水停留3-5min如果冲洗后感觉很干 记得在发尾用护发素吼~
我们的脸是唯一一个一年四季暴露在外的部位，是最实打实的「风餐露宿」，从严寒的雪天，到炎炎的夏日，从春天的花粉，到秋天的西北风都会带来冻伤、晒伤、过敏、干燥等沉重打击。脸部没有浓密毛发和衣物的遮挡接受紫外线照射更多。如果没有做好防晒光老化发生更早。皮肤色斑、松弛脂溢性角化、日光性角化等，皮肤问题都更明显，除了要默默忍受自然界的摧残我们的脸，也直面着各种外界污染物，带来的物理与化学攻击。多重不确定因素，也造就我们脸部更多复杂的皮肤问题。
我们能做的是：
「勤防晒」：没有太阳，也要做好面部防晒，防晒主要防的是紫外线。看不到太阳，不等于没有紫外线。无论什么季节，只要紫外线指数大于等于 3（天气预报 App 会有标识），户外暴露就足以损伤皮肤。即使是阴雨天，紫外线强度最高仍能达到晴天的 70% 左右。即便是下楼吃饭、取快递，如果不想涂防晒霜，要记得加强物理遮挡，戴好帽子、口罩。
SPF指数，不是指防晒的能力，而是指防晒的时间。不是你用的指数越高，它的防晒能力就越强，只是防晒的时间越长，如果你不是在南极或北极，估计你几乎没有机会晒到14个小时的太阳。可是很多女性会买SPF30、SPF50的防晒霜。
重要的是，SPF阻挡的是中波段紫外线（275～320nm），它是人类的朋友！
PA是Protection Grade of UVA的缩写，以“+”表示产品防御长波段UVA能力。“+”号越多也代表防御效果越好，越不易晒黑、光老化。PA＋：有效；PA++：相当有效；PA+++：非常有效。阴天、普通伞无法防住UVA。这是为什么很多科普告诉大家，阴天也要涂防晒霜的原因。但科普并没有告诉大家，你要用的是防UVA（长波段紫外线）的防晒霜而不是用防UVB的防晒霜，就是你要考量的是PA，而不是SPF。
当我们明确UVA是导致光老化的主要杀手，大多数人理所当然的要选择防晒剂去对抗它。可能大家从来没思考过，防晒霜是怎么做成的，防晒剂有害吗？如果紫外线有害，防晒剂也有害，你是选择对抗紫外线，还是选择规避防晒剂的危害呢？正确的抉择是“两权相害取其轻”，若果防晒剂的危害大，那我们就选择接受紫外线，手与脸的故事告诉我们，涂防晒霜，并没有显著的延缓衰老的作用，因此，没必要大动干戈去防晒，如果有安全的防UVA的更好，没有，放弃是一个更聪明的选择。
紫外线的确会让你晒黑，并产生“氧自由基”，加速皮肤衰老；但是防晒霜也会产生大量的“氧自由基”，不仅加速皮肤衰老，更具有过敏性、致癌性、导致内分泌紊乱的风险。一个最重要的物质就是二苯酮-3” （oxybenzone，氧苯酮），你在绝大多数防晒霜、隔离霜，甚至粉底液里都能见到它，它是一个高毒性的防晒剂，在太阳照射下，涂有含二苯酮-3的防晒剂、隔离霜、粉底液，会迅速产生大量的氧自由基，诱发皮肤衰老的速度不亚于紫外的损害。而且还有过敏性和导致内分泌紊乱的风险，从利弊平衡计算，使用这类防晒霜、隔离霜、粉底液，实在不划算。尤其对做办公室的白领，接触太阳的机会并不多，为了无中生有的伤害，涂上100%的化学伤害，实在是对生命的不尊重。
重要的是，这个二苯酮-3防晒剂，只能抗UVB对我们有用的紫外线，不能抗UVA对我们有害的紫外线。
一个可怕的现象是，没有用防晒剂的人，体内也查出了防晒剂。2008年，美国疾病控制和预防中心析了一项政府研究中收集的尿样，在97%的尿样中发现了二苯酮-3。之后的研究显示出二苯酮-3和青春期男孩的睾酮浓度偏低、男性荷尔蒙变化、孕期缩短和婴儿出生体重不正常有相关性。说明，防晒剂可以通过大自然的循环，污染无辜的小孩和男性。
重要的是二氧化钛只防对人体危害并不大的UVB，不防UVA，它还有一个对皮肤非常不友好的特性是：吸收紫外线后会产生自由基，从而会加速皮肤的老化，对皮肤造成危害。
二氧化钛也是我们家庭常用来除甲醛的试剂。它除甲醛的机制是：在紫外线作用下产生羟自由基（.OH）和超氧自由基（.O2-），具有很强的氧化能力，其中羟自由基的反应能为402.8MJ/mol，足以破坏C-C、C-H、C-N、N-H等键，是有机污染物完全氧化成CO2、H2O。所以能有效去除室内主要污染物，如烃类、苯、甲醛、硫化物、氨等，并有除臭、杀菌的作用。
一张脸，如果涂满了含二氧化钛的防晒霜、粉底液、隔离霜、遮瑕霜，大概是一个无私的存在，牺牲自己（满脸的氧自由基），但净化了环境。办公室的同事们应该会非常欢迎这样一张脸，因为它可以除甲醛、苯（一个小玩笑）。
与二氧化钛一样，氧化锌（ZnO）也是一种白色颜料，但透明感没有二氧化钛好，并有假白的弊端，所以，不是防晒霜、隔离霜、遮瑕膏、粉底液的主要原料，因为它无法讨好使用者。为什么我会选择氧化锌呢？因为它比二氧化钛稳定，不易产生氧自由基，更重要的是它可以防UVA紫外线，但不产生氧自由基。假白现象虽然体验感不好，但是可以将就，因为，它只是刚涂5-10min内有假白现象，随时间推移，就慢慢自然了。
目前一些商家为了营造故事，常常说自己的产品里添加了纳米级的原料，为什么我不用纳米级的氧化锌呢？一是我不希望这些防晒或遮瑕用品吸收到皮肤内，纳米级的东西是可以吸收都皮肤内的；二是纳米级的二氧化钛或氧化锌具备了抗菌功能，我不希望护肤品有抗菌作用，因为我们皮肤需要益生菌，花钱杀好细菌，不是聪明的选择。
如果你一定要完美防晒：打防晒的伞，穿防紫外线的衣服等等，普通的伞是防不住UVA的。
记住你要防的是UVA，PA是你可以考虑的防晒指标；
你要适当拥抱的是UVB。SPF其实并非越高越好。
我们能做的是：
「勤防晒」：没有太阳，也要做好面部防晒，防晒主要防的是紫外线。看不到太阳，不等于没有紫外线。无论什么季节，只要紫外线指数大于等于 3（天气预报 App 会有标识），户外暴露就足以损伤皮肤。即使是阴雨天，紫外线强度最高仍能达到晴天的 70% 左右。即便是下楼吃饭、取快递，如果不想涂防晒霜，要记得加强物理遮挡，戴好帽子、口罩。
SPF指数，不是指防晒的能力，而是指防晒的时间。不是你用的指数越高，它的防晒能力就越强，只是防晒的时间越长，如果你不是在南极或北极，估计你几乎没有机会晒到14个小时的太阳。可是很多女性会买SPF30、SPF50的防晒霜。
重要的是，SPF阻挡的是中波段紫外线（275～320nm），它是人类的朋友！
PA是Protection Grade of UVA的缩写，以“+”表示产品防御长波段UVA能力。“+”号越多也代表防御效果越好，越不易晒黑、光老化。PA＋：有效；PA++：相当有效；PA+++：非常有效。阴天、普通伞无法防住UVA。这是为什么很多科普告诉大家，阴天也要涂防晒霜的原因。但科普并没有告诉大家，你要用的是防UVA（长波段紫外线）的防晒霜而不是用防UVB的防晒霜，就是你要考量的是PA，而不是SPF。
当我们明确UVA是导致光老化的主要杀手，大多数人理所当然的要选择防晒剂去对抗它。可能大家从来没思考过，防晒霜是怎么做成的，防晒剂有害吗？如果紫外线有害，防晒剂也有害，你是选择对抗紫外线，还是选择规避防晒剂的危害呢？正确的抉择是“两权相害取其轻”，若果防晒剂的危害大，那我们就选择接受紫外线，手与脸的故事告诉我们，涂防晒霜，并没有显著的延缓衰老的作用，因此，没必要大动干戈去防晒，如果有安全的防UVA的更好，没有，放弃是一个更聪明的选择。
紫外线的确会让你晒黑，并产生“氧自由基”，加速皮肤衰老；但是防晒霜也会产生大量的“氧自由基”，不仅加速皮肤衰老，更具有过敏性、致癌性、导致内分泌紊乱的风险。一个最重要的物质就是二苯酮-3” （oxybenzone，氧苯酮），你在绝大多数防晒霜、隔离霜，甚至粉底液里都能见到它，它是一个高毒性的防晒剂，在太阳照射下，涂有含二苯酮-3的防晒剂、隔离霜、粉底液，会迅速产生大量的氧自由基，诱发皮肤衰老的速度不亚于紫外的损害。而且还有过敏性和导致内分泌紊乱的风险，从利弊平衡计算，使用这类防晒霜、隔离霜、粉底液，实在不划算。尤其对做办公室的白领，接触太阳的机会并不多，为了无中生有的伤害，涂上100%的化学伤害，实在是对生命的不尊重。
重要的是，这个二苯酮-3防晒剂，只能抗UVB对我们有用的紫外线，不能抗UVA对我们有害的紫外线。
一个可怕的现象是，没有用防晒剂的人，体内也查出了防晒剂。2008年，美国疾病控制和预防中心析了一项政府研究中收集的尿样，在97%的尿样中发现了二苯酮-3。之后的研究显示出二苯酮-3和青春期男孩的睾酮浓度偏低、男性荷尔蒙变化、孕期缩短和婴儿出生体重不正常有相关性。说明，防晒剂可以通过大自然的循环，污染无辜的小孩和男性。
重要的是二氧化钛只防对人体危害并不大的UVB，不防UVA，它还有一个对皮肤非常不友好的特性是：吸收紫外线后会产生自由基，从而会加速皮肤的老化，对皮肤造成危害。
二氧化钛也是我们家庭常用来除甲醛的试剂。它除甲醛的机制是：在紫外线作用下产生羟自由基（.OH）和超氧自由基（.O2-），具有很强的氧化能力，其中羟自由基的反应能为402.8MJ/mol，足以破坏C-C、C-H、C-N、N-H等键，是有机污染物完全氧化成CO2、H2O。所以能有效去除室内主要污染物，如烃类、苯、甲醛、硫化物、氨等，并有除臭、杀菌的作用。
一张脸，如果涂满了含二氧化钛的防晒霜、粉底液、隔离霜、遮瑕霜，大概是一个无私的存在，牺牲自己（满脸的氧自由基），但净化了环境。办公室的同事们应该会非常欢迎这样一张脸，因为它可以除甲醛、苯（一个小玩笑）。
与二氧化钛一样，氧化锌（ZnO）也是一种白色颜料，但透明感没有二氧化钛好，并有假白的弊端，所以，不是防晒霜、隔离霜、遮瑕膏、粉底液的主要原料，因为它无法讨好使用者。为什么我会选择氧化锌呢？因为它比二氧化钛稳定，不易产生氧自由基，更重要的是它可以防UVA紫外线，但不产生氧自由基。假白现象虽然体验感不好，但是可以将就，因为，它只是刚涂5-10min内有假白现象，随时间推移，就慢慢自然了。
目前一些商家为了营造故事，常常说自己的产品里添加了纳米级的原料，为什么我不用纳米级的氧化锌呢？一是我不希望这些防晒或遮瑕用品吸收到皮肤内，纳米级的东西是可以吸收都皮肤内的；二是纳米级的二氧化钛或氧化锌具备了抗菌功能，我不希望护肤品有抗菌作用，因为我们皮肤需要益生菌，花钱杀好细菌，不是聪明的选择。
如果你一定要完美防晒：打防晒的伞，穿防紫外线的衣服等等，普通的伞是防不住UVA的。
记住你要防的是UVA，PA是你可以考虑的防晒指标；
你要适当拥抱的是UVB。SPF其实并非越高越好。
#林俊杰[超话]#今天弄的绿蛋糕还蛮成功的而且真的很好吃
科普一下绿蛋糕是：老林新加坡的特产
我看了下其他教程还写得不是特别详细！
今晚就出个教程安利给各位小伙伴吧
(｡･ω･｡)ﾉ♡
这是我把自己做蛋糕的整个过程写下来了～会非常详细字真的蛮多的，想自己做绿蛋糕一定要认真看～
鸡蛋8只
玉米油45g（油的作用是让蛋糕口感更佳，这个油量是减少的源本要加很多我觉得不健康所以就减量大家按照这个来就好了）
椰浆160g
白砂糖100g若不喜欢那么甜可减量
斑斓精：10g若不喜欢那么弄可减量
低筋粉：150g
步骤一：蛋清蛋黄充分分开，蛋清不能有蛋黄
步骤二：将玉米油和椰浆可分两次加，打发混合这样就混合更均匀，在加入蛋黄搅拌均匀，然后加入低筋粉快速搅拌均匀不然会有颗粒状，有颗粒状一定过筛。
步骤三：打蛋器打发蛋清顺时针打发，每一次打发蛋清方向一定要相同不然蛋糕发不起来，打发过程中加糖，糖分三次加入。
步骤四：将蛋清加入刚刚步骤二的面糊中搅拌均匀方向可任意但一定要搅拌均匀，然后加入烤盘，接着在桌子震几下，把多余气泡震出来。
步骤五：烤箱上下火165℃40～50分钟每个烤箱火力不一样我家的就烤了50min，然后等烤箱预热成功后就放烤盘进去烤，当烤到剩下10min时调小上层火候为150。
最后等出炉
记得等蛋糕冷了才脱模 https://t.cn/ReN5aUi
科普一下绿蛋糕是：老林新加坡的特产
我看了下其他教程还写得不是特别详细！
今晚就出个教程安利给各位小伙伴吧
(｡･ω･｡)ﾉ♡
这是我把自己做蛋糕的整个过程写下来了～会非常详细字真的蛮多的，想自己做绿蛋糕一定要认真看～
鸡蛋8只
玉米油45g（油的作用是让蛋糕口感更佳，这个油量是减少的源本要加很多我觉得不健康所以就减量大家按照这个来就好了）
椰浆160g
白砂糖100g若不喜欢那么甜可减量
斑斓精：10g若不喜欢那么弄可减量
低筋粉：150g
步骤一：蛋清蛋黄充分分开，蛋清不能有蛋黄
步骤二：将玉米油和椰浆可分两次加，打发混合这样就混合更均匀，在加入蛋黄搅拌均匀，然后加入低筋粉快速搅拌均匀不然会有颗粒状，有颗粒状一定过筛。
步骤三：打蛋器打发蛋清顺时针打发，每一次打发蛋清方向一定要相同不然蛋糕发不起来，打发过程中加糖，糖分三次加入。
步骤四：将蛋清加入刚刚步骤二的面糊中搅拌均匀方向可任意但一定要搅拌均匀，然后加入烤盘，接着在桌子震几下，把多余气泡震出来。
步骤五：烤箱上下火165℃40～50分钟每个烤箱火力不一样我家的就烤了50min，然后等烤箱预热成功后就放烤盘进去烤，当烤到剩下10min时调小上层火候为150。
最后等出炉
记得等蛋糕冷了才脱模 https://t.cn/ReN5aUi
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