不开火料理水果四宫格吐司
今日早餐：
水果四拼吐司
瓦尔登蓝拿铁️
炎炎夏日 来一份不开火料理
厚吐司四等分不切断
苹果+芒果+青提+蓝莓
吃起来很清爽 专治夏天没胃口
再搭配一杯瓦尔登蓝拿铁
Bjorg榛子斯麦奶+蝶豆花水+冰块
分层超美的有没有 一整个夏日清凉感
墙裂安利这款0蔗糖植物奶
低卡好喝 减脂期友好
也很适合乳糖不耐受的姐妹
平时用来做拿铁 或者直接喝都超️
#减脂餐# #Bjorg倍优禾# #减肥减脂吃这些# #低卡# #减脂早餐#
今日早餐：
水果四拼吐司
瓦尔登蓝拿铁️
炎炎夏日 来一份不开火料理
厚吐司四等分不切断
苹果+芒果+青提+蓝莓
吃起来很清爽 专治夏天没胃口
再搭配一杯瓦尔登蓝拿铁
Bjorg榛子斯麦奶+蝶豆花水+冰块
分层超美的有没有 一整个夏日清凉感
墙裂安利这款0蔗糖植物奶
低卡好喝 减脂期友好
也很适合乳糖不耐受的姐妹
平时用来做拿铁 或者直接喝都超️
#减脂餐# #Bjorg倍优禾# #减肥减脂吃这些# #低卡# #减脂早餐#
#贵阳疫情# 一日三餐记录
9月15日 静态管理第十一天
早餐：惠城吐司、山花酸奶、草莓果酱、白鸡蛋、苹果
午餐：炸土豆条、水煮白菜、鸡腿饭
晚餐：榨菜肉丝面/粉
从9月3日开始，已经核酸检测七次（9.3、9.5、9.9、9.11，9.13，9.14，9.15），抗原检测三次（9.7、9.10、9.12）。
9月15日 静态管理第十一天
早餐：惠城吐司、山花酸奶、草莓果酱、白鸡蛋、苹果
午餐：炸土豆条、水煮白菜、鸡腿饭
晚餐：榨菜肉丝面/粉
从9月3日开始，已经核酸检测七次（9.3、9.5、9.9、9.11，9.13，9.14，9.15），抗原检测三次（9.7、9.10、9.12）。
#ppanda没有黑眼圈[超话]#
打卡第130天
大姨妈第3天
早餐：鸡蛋一个，牛角包一个，芒果半个，香蕉半
个，牛奶200毫升饺子2个。
上午加餐：坚果8颗
午餐：苹果一个，三明治（100克吐司，半个牛油
果、一个鸡蛋）。
下午加餐：鸡胸肉丸60克
晚餐：红薯一个，南瓜200克，比目鱼150克，生菜
150克，雪梨半个，牛油果1/4，牛奶150毫升
运动：无
打卡第130天
大姨妈第3天
早餐：鸡蛋一个，牛角包一个，芒果半个，香蕉半
个，牛奶200毫升饺子2个。
上午加餐：坚果8颗
午餐：苹果一个，三明治（100克吐司，半个牛油
果、一个鸡蛋）。
下午加餐：鸡胸肉丸60克
晚餐：红薯一个，南瓜200克，比目鱼150克，生菜
150克，雪梨半个，牛油果1/4，牛奶150毫升
运动：无
✋热门推荐