-小前记~
知了，在树上鸣叫树阴下的山间小道都显得清凉了，不过山城的夏风，总是炎热的，但这股风于他们的确是独一例外的，青岚，夏日中的第一股暖风，但吹于山城间的这一股暖风好像又多了点什么，多的是一份心动，以及一位少年对另一位山城少年懵懂的爱--
--宋亚轩。
--刘耀文。
新人写文多多指教~
大家食用愉快~(｡•̀ᴗ-)✧
1
宋亚轩随母亲从广州流浪到山城，一路走来，唯有伴在他身边的，除了母亲，也只剩下他们从曾经温暖过的小家中取走的一把旧吉他，宋亚轩的父亲曾经因欠债酗酒而失手杀人，后入狱又在狱中自裁。
宋亚轩随着母亲一直飘荡，他有时就会在街边弹奏着他的那一把旧吉唱着他最喜欢的巜候鸟》，他会在前面放一个小篮子，而驻足欣赏的人便会在篮中投上些小钱，他以此用来补贴些家用。
宋亚轩从记事起就知道这个世界上唯一不能放弃的就只有音乐，他从小就喜爱摆弄乐器，小时候常常因为出众的音乐能力而得到邻居们的赞赏，可只是因为父亲的过失，家中渐渐没落，邻居也因他是杀人犯的孩子不敢和他一起玩，他知道他父亲并不是真的想杀人，可又怎么会有人信他呢？平时见到了也只不过抓紧自己孩子的手匆匆走过并告诫孩子不要去靠近杀人犯的孩子，于是宋母一不做二不休干脆拿了房子抵了债务，拿着还完债务仅剩的钱带着宋亚轩来到了重庆租了一间只有30平米的出租屋。但是就在出租屋的后窗旁却有着一棵十分高大的白桂花树，还没靠近便缓缓地透出了淡淡的桂香漫在空气里。
月光透着桂叶缝似纱般揉进了晚风中，
夏夜的风好像悄悄的吹散着山城的炎热，桂树叶随着夏风摇曳，连着蝉呜仿佛是编织出了一场只属于仲夏夜的舞台，风吹起宋亚轩额间的头发，似雪般皮肤在月光下显得格外好看，宋亚轩从小就长得漂亮，长睫毛下的双眼总透着光，说不上来像什么，倒是像一只可爱的萨摩耶，天真无邪。
吃完饭，他走到树旁，他就这样慢慢地坐下来，就这样轻轻地倚在身旁的那棵桂花树。
夜晚的山城，街上仍就人来人往，灯红酒绿，但宋亚轩知道他要为了自己博一博，从小乖巧知礼的他也想勇敢一次，他想去上学，可他知道现在每个月除了房租也只不过能勉强吃的起饭，宋母为了他，一天还得赶着上5家做打扫忙到七八点才能回来，而自己也只能白天就去街上弹弹吉他唱唱歌，多少挣点，虽挣得不多但多少也能补上点。
晚吹落了树上的桂花，他拍了拍落在肩颈上的花头定了定心便站了起来又拍了拍裤底和裤角就进了门。
屋内微弱的灯印在宋母的背上，只听见水稀里哗啦的声和碗筷的叮咚声…宋亚轩淡淡的道了句：
"妈，我想上学。"
宋母不说话继续洗着，宋亚轩低着头扣着衣
角，水流声停了，宋亚轩的心也跟着紧了紧。
"吼啊。"（好啊）宋母说完又打开了水龙头洗了起来，宋亚轩刚抬起头想往里屋方向走
"亚轩。"
"哩怎么突然想起来去上学了？去做咩啊”宋母突然关了水夹杂用港音的普通话弓着腰靠着水槽问
宋亚轩一愣，他害怕母亲不同意，更害怕自己成为累赘，毕竟家中现在已经连吃饭都快了成问题，更何况是还要供去让他上学。
宋亚轩不敢抬起头，只是哆哆嗦嗦的答了句
"因为…我想…想…考大学去学音乐…"
宋亚轩知道上学只会给家中的压力加倍，可也告诉自己就只任性倔强这么一次。
"那妈咪想办法吧，去吧，早点休息。"
他抬起头看着宋母有点惊讶，一路走来宋母为了他付献了一切，一双鞋都走破也舍不得丢，但只要宋亚轩的衣服只小了点就会给他买一件。
宋亚轩抬起头不再说什么只是轻轻的带了句
"妈…您也辛苦了，您记得早点休息…晚安。"
说完就进了屋轻轻地关上了门。
水声又响了起来
宋母则又打开了水龙头不说话继续埋头洗了起来。
窗外群星璀璨，晚风袭来，风中居然还带着一丝桂香，宋亚轩躺在床上，桂香陷在风中从窗外溜了进来就这样引着他渐渐地睡去…
是啊，
月亮的身边总会有满天星辰相伴，群辰闪耀，直到长夜散去才会迎来黎明的光亮，宋亚轩也不知道重庆是什么样的，可他不害怕，他只知道只要上了学就可以让妈妈过上好日子，上了学就可以过上衣食无忧的日子，他从始至终都只想拥有一个真正的家罢了，一个至少自己不是累赘的家。
--tbc--
٩(๑′0`๑)۶
跟我大喊！绝不be！！！！
希望大家喜欢(｡･ω･｡)ﾉ♡
严禁搬运。
知了，在树上鸣叫树阴下的山间小道都显得清凉了，不过山城的夏风，总是炎热的，但这股风于他们的确是独一例外的，青岚，夏日中的第一股暖风，但吹于山城间的这一股暖风好像又多了点什么，多的是一份心动，以及一位少年对另一位山城少年懵懂的爱--
--宋亚轩。
--刘耀文。
新人写文多多指教~
大家食用愉快~(｡•̀ᴗ-)✧
1
宋亚轩随母亲从广州流浪到山城，一路走来，唯有伴在他身边的，除了母亲，也只剩下他们从曾经温暖过的小家中取走的一把旧吉他，宋亚轩的父亲曾经因欠债酗酒而失手杀人，后入狱又在狱中自裁。
宋亚轩随着母亲一直飘荡，他有时就会在街边弹奏着他的那一把旧吉唱着他最喜欢的巜候鸟》，他会在前面放一个小篮子，而驻足欣赏的人便会在篮中投上些小钱，他以此用来补贴些家用。
宋亚轩从记事起就知道这个世界上唯一不能放弃的就只有音乐，他从小就喜爱摆弄乐器，小时候常常因为出众的音乐能力而得到邻居们的赞赏，可只是因为父亲的过失，家中渐渐没落，邻居也因他是杀人犯的孩子不敢和他一起玩，他知道他父亲并不是真的想杀人，可又怎么会有人信他呢？平时见到了也只不过抓紧自己孩子的手匆匆走过并告诫孩子不要去靠近杀人犯的孩子，于是宋母一不做二不休干脆拿了房子抵了债务，拿着还完债务仅剩的钱带着宋亚轩来到了重庆租了一间只有30平米的出租屋。但是就在出租屋的后窗旁却有着一棵十分高大的白桂花树，还没靠近便缓缓地透出了淡淡的桂香漫在空气里。
月光透着桂叶缝似纱般揉进了晚风中，
夏夜的风好像悄悄的吹散着山城的炎热，桂树叶随着夏风摇曳，连着蝉呜仿佛是编织出了一场只属于仲夏夜的舞台，风吹起宋亚轩额间的头发，似雪般皮肤在月光下显得格外好看，宋亚轩从小就长得漂亮，长睫毛下的双眼总透着光，说不上来像什么，倒是像一只可爱的萨摩耶，天真无邪。
吃完饭，他走到树旁，他就这样慢慢地坐下来，就这样轻轻地倚在身旁的那棵桂花树。
夜晚的山城，街上仍就人来人往，灯红酒绿，但宋亚轩知道他要为了自己博一博，从小乖巧知礼的他也想勇敢一次，他想去上学，可他知道现在每个月除了房租也只不过能勉强吃的起饭，宋母为了他，一天还得赶着上5家做打扫忙到七八点才能回来，而自己也只能白天就去街上弹弹吉他唱唱歌，多少挣点，虽挣得不多但多少也能补上点。
晚吹落了树上的桂花，他拍了拍落在肩颈上的花头定了定心便站了起来又拍了拍裤底和裤角就进了门。
屋内微弱的灯印在宋母的背上，只听见水稀里哗啦的声和碗筷的叮咚声…宋亚轩淡淡的道了句：
"妈，我想上学。"
宋母不说话继续洗着，宋亚轩低着头扣着衣
角，水流声停了，宋亚轩的心也跟着紧了紧。
"吼啊。"（好啊）宋母说完又打开了水龙头洗了起来，宋亚轩刚抬起头想往里屋方向走
"亚轩。"
"哩怎么突然想起来去上学了？去做咩啊”宋母突然关了水夹杂用港音的普通话弓着腰靠着水槽问
宋亚轩一愣，他害怕母亲不同意，更害怕自己成为累赘，毕竟家中现在已经连吃饭都快了成问题，更何况是还要供去让他上学。
宋亚轩不敢抬起头，只是哆哆嗦嗦的答了句
"因为…我想…想…考大学去学音乐…"
宋亚轩知道上学只会给家中的压力加倍，可也告诉自己就只任性倔强这么一次。
"那妈咪想办法吧，去吧，早点休息。"
他抬起头看着宋母有点惊讶，一路走来宋母为了他付献了一切，一双鞋都走破也舍不得丢，但只要宋亚轩的衣服只小了点就会给他买一件。
宋亚轩抬起头不再说什么只是轻轻的带了句
"妈…您也辛苦了，您记得早点休息…晚安。"
说完就进了屋轻轻地关上了门。
水声又响了起来
宋母则又打开了水龙头不说话继续埋头洗了起来。
窗外群星璀璨，晚风袭来，风中居然还带着一丝桂香，宋亚轩躺在床上，桂香陷在风中从窗外溜了进来就这样引着他渐渐地睡去…
是啊，
月亮的身边总会有满天星辰相伴，群辰闪耀，直到长夜散去才会迎来黎明的光亮，宋亚轩也不知道重庆是什么样的，可他不害怕，他只知道只要上了学就可以让妈妈过上好日子，上了学就可以过上衣食无忧的日子，他从始至终都只想拥有一个真正的家罢了，一个至少自己不是累赘的家。
--tbc--
٩(๑′0`๑)۶
跟我大喊！绝不be！！！！
希望大家喜欢(｡･ω･｡)ﾉ♡
严禁搬运。
立秋六大养生点 滋阴敛阳是关键
立秋
初侯凉风至
二侯白露降
三侯寒蝉鸣
立秋是秋季开始的节气，立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”
立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。
古代分立秋为三候：“初侯凉风至”，立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少，小北风给人们带来了丝丝凉意。“二侯白露降”，由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。“三侯寒蝉鸣”，这时候的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天过去了。
但是，“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。我国地域辽阔，各地气候有差别，此时大部分仍是未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是我国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热。
秋阳肆虐，特别是在立秋前后，气候仍处于闷热之中，故素有“秋老虎”之称。立秋时节防暑措施依然不容忽视，应当心“秋老虎”依旧伤人，小心中暑。
立秋后，白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大，容易引起频发感冒等。特别是年老体弱和小孩之人群，经过炎热的夏季后，人体内耗较大，导致免疫力下降。随着气温降低，病毒乘虚而入，因此初秋时节要预防普通感冒和病毒性感冒的侵袭，应更注意防止夜间着凉。
立秋标志着进入秋季，秋天属金，性沉降、肃杀、收敛。气候肃杀，燥令司天，久晴无雨，天高气爽，到处一派干燥的景象。
秋天以燥气当令，而燥气易伤肺金，耗损人体津液，引起皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、大便干结、口鼻咽干、音哑、胸痛干咳、少痰，皮肤干燥、皲裂、毛发不荣等症状。
秋天的养生，人应之而奉收，阳气内敛，阴气渐长。古人有"春夏养阳，秋冬养阴"，（《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》），秋冬阴令也，秋时阴收，冬时阴藏。秋冬之时燥邪为患，易伤阴，故秋冬之时宜服用滋阴之品以防燥邪。特别是阴虚、血虚体质之人，更应注意滋阴养血。
根据中医理论和临床经验，秋季养生皆以养收为原则，贵在滋阴敛阳。主要应从以下几方面调养。
立秋
一、精神调养
要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。按中医“五行”理论，秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪。
宋代养生家陈直指出：“秋时凄风惨雨……老人动多伤感……若颜色不乐，便需多方诱说，使愉其心神，则忘其秋意。”
二、起居调养
立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”，早卧以顺应阳气之收敛，早起以应秋气之清爽，使肺气得以舒展，且防收敛之太过。（减少房事，避免阳气向外发泄。）
立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
秋老虎属立秋后的短期回热天气，"秋老虎"天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。在防燥的同时，也要注意防暑清热。
三、饮食调养
《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。
秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。秋季时节，宜滋阴润燥。古人有“春不食肝夏不食心秋不食肺冬不食肾四季不食脾”，其意是指出四季变化与脏腑相关，要保护好，不能伤害。秋不食肺，就是如上述，“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。秋天，燥气当令，燥易伤肺，应以养肺润肺为要。
“燥者润之”，适当食用梨、蜂蜜、甘蔗、芝麻、藕、栗子、胡桃、枇杷、菠萝、花生、荸荠、蜜枣、乳品等；中药有西洋参、百合、玉竹、沙参、麦冬、天冬、山药、黄精、桑葚、白扁豆等。多食柔润之品，少食辛燥之物，滋阴润燥、灌溉脏腑，弥补秋燥对身体的伤害。
秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。“秋天让肺润起来！”
民间素有"贴秋膘"一说。民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫"苦夏"，因为夏日炎热，多汗耗气伤津，食欲减退，体重减轻。
那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要"补"回来，补的办法就是"贴秋膘"，吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，"以肉贴膘"。这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。
而如今，生活改变，适当进补增加营养是可以，但不宜以往大鱼大肉，明白其内涵，因人而异而"贴秋膘"。
清朝张焘的《津门杂记·岁时风俗》中就有这样的记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”清时人们在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚，于立秋当日吃下，为的是清除暑气、避免痢疾。其意就是，立秋后仍有暑气，暑气夹湿，侵犯脾胃，导致泻痢，要注意防暑清热。
四、运动调养
进入秋季，秋高气爽，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。
五、秋季常见疾病的防治
“多事之秋”，在秋季常见呼吸道疾病和消化疾病：流感、乙脑、麻疹和水痘；中风、支气管炎、哮喘、胃病复发等等。其主要原因是人体受冷空气刺激，导致交感神经兴奋，血压升高，促进了血栓的形成，同时，血液中的组氨酸增多、胃酸分泌增加、胃肠发生痉挛性收缩所致。应注意上述疾病的发生和发作，增强机体免疫力，保持良好的状态，及时发现和调治。
六、推荐秋季常用的中药调养配方
１.百合固金汤
百合20ｇ、熟地黄10ｇ、生地黄10ｇ、玄参10ｇ、川贝母10ｇ、桔梗５ｇ、麦冬10ｇ、白芍10ｇ、当归5ｇ。
２.沙参麦冬汤
沙参10ｇ、麦冬10ｇ、天花粉15ｇ、玉竹10ｇ、生扁豆10ｇ、桑叶10ｇ、生甘草５ｇ。
３.清燥救肺汤
桑叶10ｇ、麦冬10ｇ、石膏20ｇ、人参10ｇ、胡麻仁10ｇ、杏仁10ｇ、枇杷叶10ｇ、阿胶10ｇ、生甘草５ｇ。
４.五汁饮
梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁或用甘蔗汁、煨川贝雪梨蜂蜜等各等分。
立秋
初侯凉风至
二侯白露降
三侯寒蝉鸣
立秋是秋季开始的节气，立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”
立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。
古代分立秋为三候：“初侯凉风至”，立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少，小北风给人们带来了丝丝凉意。“二侯白露降”，由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。“三侯寒蝉鸣”，这时候的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天过去了。
但是，“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。我国地域辽阔，各地气候有差别，此时大部分仍是未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是我国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热。
秋阳肆虐，特别是在立秋前后，气候仍处于闷热之中，故素有“秋老虎”之称。立秋时节防暑措施依然不容忽视，应当心“秋老虎”依旧伤人，小心中暑。
立秋后，白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大，容易引起频发感冒等。特别是年老体弱和小孩之人群，经过炎热的夏季后，人体内耗较大，导致免疫力下降。随着气温降低，病毒乘虚而入，因此初秋时节要预防普通感冒和病毒性感冒的侵袭，应更注意防止夜间着凉。
立秋标志着进入秋季，秋天属金，性沉降、肃杀、收敛。气候肃杀，燥令司天，久晴无雨，天高气爽，到处一派干燥的景象。
秋天以燥气当令，而燥气易伤肺金，耗损人体津液，引起皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、大便干结、口鼻咽干、音哑、胸痛干咳、少痰，皮肤干燥、皲裂、毛发不荣等症状。
秋天的养生，人应之而奉收，阳气内敛，阴气渐长。古人有"春夏养阳，秋冬养阴"，（《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》），秋冬阴令也，秋时阴收，冬时阴藏。秋冬之时燥邪为患，易伤阴，故秋冬之时宜服用滋阴之品以防燥邪。特别是阴虚、血虚体质之人，更应注意滋阴养血。
根据中医理论和临床经验，秋季养生皆以养收为原则，贵在滋阴敛阳。主要应从以下几方面调养。
立秋
一、精神调养
要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。按中医“五行”理论，秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪。
宋代养生家陈直指出：“秋时凄风惨雨……老人动多伤感……若颜色不乐，便需多方诱说，使愉其心神，则忘其秋意。”
二、起居调养
立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”，早卧以顺应阳气之收敛，早起以应秋气之清爽，使肺气得以舒展，且防收敛之太过。（减少房事，避免阳气向外发泄。）
立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
秋老虎属立秋后的短期回热天气，"秋老虎"天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。在防燥的同时，也要注意防暑清热。
三、饮食调养
《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。
秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。秋季时节，宜滋阴润燥。古人有“春不食肝夏不食心秋不食肺冬不食肾四季不食脾”，其意是指出四季变化与脏腑相关，要保护好，不能伤害。秋不食肺，就是如上述，“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。秋天，燥气当令，燥易伤肺，应以养肺润肺为要。
“燥者润之”，适当食用梨、蜂蜜、甘蔗、芝麻、藕、栗子、胡桃、枇杷、菠萝、花生、荸荠、蜜枣、乳品等；中药有西洋参、百合、玉竹、沙参、麦冬、天冬、山药、黄精、桑葚、白扁豆等。多食柔润之品，少食辛燥之物，滋阴润燥、灌溉脏腑，弥补秋燥对身体的伤害。
秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。“秋天让肺润起来！”
民间素有"贴秋膘"一说。民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫"苦夏"，因为夏日炎热，多汗耗气伤津，食欲减退，体重减轻。
那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要"补"回来，补的办法就是"贴秋膘"，吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，"以肉贴膘"。这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。
而如今，生活改变，适当进补增加营养是可以，但不宜以往大鱼大肉，明白其内涵，因人而异而"贴秋膘"。
清朝张焘的《津门杂记·岁时风俗》中就有这样的记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”清时人们在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚，于立秋当日吃下，为的是清除暑气、避免痢疾。其意就是，立秋后仍有暑气，暑气夹湿，侵犯脾胃，导致泻痢，要注意防暑清热。
四、运动调养
进入秋季，秋高气爽，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。
五、秋季常见疾病的防治
“多事之秋”，在秋季常见呼吸道疾病和消化疾病：流感、乙脑、麻疹和水痘；中风、支气管炎、哮喘、胃病复发等等。其主要原因是人体受冷空气刺激，导致交感神经兴奋，血压升高，促进了血栓的形成，同时，血液中的组氨酸增多、胃酸分泌增加、胃肠发生痉挛性收缩所致。应注意上述疾病的发生和发作，增强机体免疫力，保持良好的状态，及时发现和调治。
六、推荐秋季常用的中药调养配方
１.百合固金汤
百合20ｇ、熟地黄10ｇ、生地黄10ｇ、玄参10ｇ、川贝母10ｇ、桔梗５ｇ、麦冬10ｇ、白芍10ｇ、当归5ｇ。
２.沙参麦冬汤
沙参10ｇ、麦冬10ｇ、天花粉15ｇ、玉竹10ｇ、生扁豆10ｇ、桑叶10ｇ、生甘草５ｇ。
３.清燥救肺汤
桑叶10ｇ、麦冬10ｇ、石膏20ｇ、人参10ｇ、胡麻仁10ｇ、杏仁10ｇ、枇杷叶10ｇ、阿胶10ｇ、生甘草５ｇ。
４.五汁饮
梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁或用甘蔗汁、煨川贝雪梨蜂蜜等各等分。
#tfboys##tfboys八周年# 0
TFBOYS八周年文案
遇见了流星落下
遇见了玫瑰绽放
遇见了白色球鞋
遇见了橙色星海
也遇见了最好的你们
浓雾氤氲人间世之美好，暖阳映衬人间君之荣耀。八周年文案幻月明星稀待君归，投乱世共赢待君行。风雨共积星辰大海，回眸之处乃灯火阑珊。君渡人生长河，吾陪于身侧。望君凌空皆叹绝顶之峰，一览神州之雄傲。
时光荏苒，岁月如梭，第八年悄然而至。回溯过去，天真烂漫是你们，同舟共济是你们，乘风破浪是你们，精进不休是你们，意气风发是你们，出类拔萃是你们，各尽所能是你们，未来的新征程，你们还是你们。整装完毕，即刻启程。我們的第八載。
初见时年少稚气，相伴而行度棘林
歌曲流传街巷穿，流言蜚语肆意起
北电中戏伯克利，顶峰相见各成王
八年风雨同舟济，少年养成爱意续
滴嗒八月小雨微下，清风蝉鸣震动盛夏
少年有礼人品爆棚，人帅心善根正苗红
六年春晚公益多多，时尚宠儿魅力四射
认真舞台唱跳全能，天之骄子星途璀璨
聚是一团火，散是满天星。王俊凯联合国环境亲善大使，王源联合国儿童基金大使，易烊千玺卫生组织中国健康特使。少年成长多坦磕，努力之下光芒来。
翻阅春秋冬夏，迈过时间长河
世间丹青水墨，不及少年回眸
夏日相约热情，扑灭少女汗愁
舞台精彩少年，欢声再会明年
八年光阴穿如梭，三位少年成长多
凯的舞台绝绝子，源的歌声温柔多
千玺演技真是棒，帅气多才三兄弟
周年舞台绝合唱，我们一起来欢呼 https://t.cn/R2WxuEq
TFBOYS八周年文案
遇见了流星落下
遇见了玫瑰绽放
遇见了白色球鞋
遇见了橙色星海
也遇见了最好的你们
浓雾氤氲人间世之美好，暖阳映衬人间君之荣耀。八周年文案幻月明星稀待君归，投乱世共赢待君行。风雨共积星辰大海，回眸之处乃灯火阑珊。君渡人生长河，吾陪于身侧。望君凌空皆叹绝顶之峰，一览神州之雄傲。
时光荏苒，岁月如梭，第八年悄然而至。回溯过去，天真烂漫是你们，同舟共济是你们，乘风破浪是你们，精进不休是你们，意气风发是你们，出类拔萃是你们，各尽所能是你们，未来的新征程，你们还是你们。整装完毕，即刻启程。我們的第八載。
初见时年少稚气，相伴而行度棘林
歌曲流传街巷穿，流言蜚语肆意起
北电中戏伯克利，顶峰相见各成王
八年风雨同舟济，少年养成爱意续
滴嗒八月小雨微下，清风蝉鸣震动盛夏
少年有礼人品爆棚，人帅心善根正苗红
六年春晚公益多多，时尚宠儿魅力四射
认真舞台唱跳全能，天之骄子星途璀璨
聚是一团火，散是满天星。王俊凯联合国环境亲善大使，王源联合国儿童基金大使，易烊千玺卫生组织中国健康特使。少年成长多坦磕，努力之下光芒来。
翻阅春秋冬夏，迈过时间长河
世间丹青水墨，不及少年回眸
夏日相约热情，扑灭少女汗愁
舞台精彩少年，欢声再会明年
八年光阴穿如梭，三位少年成长多
凯的舞台绝绝子，源的歌声温柔多
千玺演技真是棒，帅气多才三兄弟
周年舞台绝合唱，我们一起来欢呼 https://t.cn/R2WxuEq
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