#舒小羊睡眠Tips#
[太阳]秋季培养睡前仪式感，舒小羊选择泡脚！[笑而不语]
[害羞]睡前一杯飘着氤氲的热牛奶、一本舒缓压力的睡前读物、一份轻柔的歌单都能成为睡前的特定仪式感，成为酝酿睡意的“肌肉记忆”。
[星星]舒小羊选择泡脚，用保温效果较好的木桶，泡脚水的温度以38~43度为宜，不要超过45度。有条件的可以选择性放入艾叶、花椒、生姜等。睡前泡泡脚，最明显的功效就是可以快速暖身、安神入眠。[月亮]

心惊胆战地躲邻居月余，今天还是被在厨房捕获半小时。回民奶奶厨艺很好，教了三个知识点：
1.小米粥用开水煮更稠，放点碱面儿好喝。
2.萝卜汤不要盖盖儿，边煮边散萝卜腥味儿。
3.花椒炝锅的萝卜汤更好喝，但是不要滴香油，不然抢萝卜的甜味。

时间漫长，听讲的过程中我洗净了所有厨房的厨具，抹了地，擦了锅子，台面也擦了三四遍。

作为回报，我给她讲了这个耻辱日子里远方发生的人祸。她不看新闻，可以少生很多气，大概能够长寿。

【家常少油微辣版水煮肉片做法】
原料：里脊肉适量（根据人数多少），大红袍火锅底料，郫县豆瓣酱，葱姜蒜料酒酱油蚝油糖味素鸡精，青花椒芝麻辣椒片香葱。配菜随意木耳，角瓜，甘蓝菜，黄瓜，娃娃菜，豆芽想什么放什么。
做法：里脊肉切片泡去血水攥干，盐白胡椒料酒入底味腌制，蛋清淀粉上浆，封油不封油都可以。炒锅少许油先炒配菜比如角瓜大头菜娃娃菜黄瓜之类想放什么放什么，炒好铺底。炒锅重新入底油，小火炒大红袍火锅底料郫县豆瓣酱炒香加葱姜蒜，加水，加料酒酱油蚝油糖鸡精味素调味，加木耳一起煮，汤不要太多够汆肉就行，水开转小火，肉片汆入，开锅以后转大火两分钟就好，不要让肉片变老保持嫩度，出锅把它倒在菜里。菜上加辣椒片青花椒芝麻香葱有蒜苗可以放，重新浇热油，就完成了一道水煮肉片，少油版微辣的，不会重油重味，这样做家里的老人和孩子都可以吃，特别下饭。