能看到这条微博的“伙伴”，球球一定要看看这本《被讨厌的勇气》！
如果厌倦了现在的日子，如果你厌弃自己，如果你没有面对生活的勇气，就算你内心丰盈精神富足，都看看吧～正经心理学的书被书名耽误成鸡汤文学，可见刻板印象和固有眼光会耽误多少美好的遇见，好在是遇见了！
读书过程中我对应着身边的每个相对了解的朋友，想说这个理论适合你，那个理论适合他，可是这一切都不是我的课题，是每个朋友自己的课题，“把马带到水边”，喝不喝水是自己的选择。
[心]阿德勒原本是弗洛伊德主持的维也纳精神分析协会的核心成员。但是，两人后来因观点对立而导致关系破裂，于是阿德勒根据自己的理论开创了“个体心理学”。阿德勒不是弗洛伊德的弟子。
[心]阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”,而是现在的“目的”。如果一个人不想出门，他是由于不想到外面去，所以才制造出不安情绪。也不存在什么心理创伤，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
[心]如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。
[心]人不是“受怒气支配而大发雷霆”，完全是“为了大发雷霆而制造怒气”。作为手段，人能够捏造出愤怒这种感情。当然也包括其他的情绪。
[心]人之所以不幸正是因为自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。是因为你为“不幸”对你自身而言是一种“善”。是因为你在不断地下着不改变自己生活方式的决心。即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。
[心]我们某些人之所以只看到自己的缺点，为了达到不要喜欢自己的目的，是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。然后便抱着“如果……我也可以……”之类的想法活在幻想之中。根源是因为太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。
[心]“人的烦恼皆源于人际关系”。这是阿德勒心理学的一个基本概念。如果这个世界没有人际关系，如果这个宇宙中没有他人只有自己，那么一切烦恼也都将消失。所谓的“内部烦恼’根本不存在。任何烦恼中都会有他人的因素。
[心]阿德勒心理学否定寻求他人的认可。我们并不是为了满足别人的期待而活着”，他人也不是为了满足你的期待而活。如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。
[心]基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。因此，我们必须从“这是谁的课题”这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离 开来一辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下：某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？从这个角度来说，哪怕是父母，也得放下孩子的课题。
[心]选择了不自由生活方式的大人看着自由活在
当下的年轻人就会批判其“享乐主义”。当然，这其实是为了让自己接受不自由生活而捏造出的种人生谎言。选择了真正自由的大人就不会说这样的话，相反还会鼓励年轻人要勇于争取自由。
[心]对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。幸福就是“贡献感”。人只有在能够感 觉到“我对别人有用”的时候才能体会到自己的价值。但是，这种贡献也可以通过看不见的形式实现。只要有“对别人有用”的主观感觉，即“贡献感”就可以。
[心]无论是希望特别优秀还是希望特别差劲，其目的都一样﹣引起他人的关注、脱离“普通”状态、成为“特别的存在”。阿德勒心理学称之为“廉价的优越性追求”。我们根本没必要特意炫耀自己的优越性，要有甘于平凡的勇气。
[心]如果拿放大镜去看用粉笔画的实线，你会发现原本以为的线其实也是一些连续的小点。看似像线一样的人生其实也是点的连续，也就是说人生是连续的刹那。我们只能活在“此时此刻”。人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。
如果厌倦了现在的日子，如果你厌弃自己，如果你没有面对生活的勇气，就算你内心丰盈精神富足，都看看吧～正经心理学的书被书名耽误成鸡汤文学，可见刻板印象和固有眼光会耽误多少美好的遇见，好在是遇见了！
读书过程中我对应着身边的每个相对了解的朋友，想说这个理论适合你，那个理论适合他，可是这一切都不是我的课题，是每个朋友自己的课题，“把马带到水边”，喝不喝水是自己的选择。
[心]阿德勒原本是弗洛伊德主持的维也纳精神分析协会的核心成员。但是，两人后来因观点对立而导致关系破裂，于是阿德勒根据自己的理论开创了“个体心理学”。阿德勒不是弗洛伊德的弟子。
[心]阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”,而是现在的“目的”。如果一个人不想出门，他是由于不想到外面去，所以才制造出不安情绪。也不存在什么心理创伤，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
[心]如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。
[心]人不是“受怒气支配而大发雷霆”，完全是“为了大发雷霆而制造怒气”。作为手段，人能够捏造出愤怒这种感情。当然也包括其他的情绪。
[心]人之所以不幸正是因为自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。是因为你为“不幸”对你自身而言是一种“善”。是因为你在不断地下着不改变自己生活方式的决心。即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。
[心]我们某些人之所以只看到自己的缺点，为了达到不要喜欢自己的目的，是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。然后便抱着“如果……我也可以……”之类的想法活在幻想之中。根源是因为太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。
[心]“人的烦恼皆源于人际关系”。这是阿德勒心理学的一个基本概念。如果这个世界没有人际关系，如果这个宇宙中没有他人只有自己，那么一切烦恼也都将消失。所谓的“内部烦恼’根本不存在。任何烦恼中都会有他人的因素。
[心]阿德勒心理学否定寻求他人的认可。我们并不是为了满足别人的期待而活着”，他人也不是为了满足你的期待而活。如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。
[心]基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。因此，我们必须从“这是谁的课题”这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离 开来一辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下：某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？从这个角度来说，哪怕是父母，也得放下孩子的课题。
[心]选择了不自由生活方式的大人看着自由活在
当下的年轻人就会批判其“享乐主义”。当然，这其实是为了让自己接受不自由生活而捏造出的种人生谎言。选择了真正自由的大人就不会说这样的话，相反还会鼓励年轻人要勇于争取自由。
[心]对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。幸福就是“贡献感”。人只有在能够感 觉到“我对别人有用”的时候才能体会到自己的价值。但是，这种贡献也可以通过看不见的形式实现。只要有“对别人有用”的主观感觉，即“贡献感”就可以。
[心]无论是希望特别优秀还是希望特别差劲，其目的都一样﹣引起他人的关注、脱离“普通”状态、成为“特别的存在”。阿德勒心理学称之为“廉价的优越性追求”。我们根本没必要特意炫耀自己的优越性，要有甘于平凡的勇气。
[心]如果拿放大镜去看用粉笔画的实线，你会发现原本以为的线其实也是一些连续的小点。看似像线一样的人生其实也是点的连续，也就是说人生是连续的刹那。我们只能活在“此时此刻”。人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。
好书推荐
经常在不同场合听到有人告诉我，最近喜欢看心理学的书籍。我饶有兴趣的问，是什么书？结果回答的却是一些“心理学风格的夹杂着玄学的文学作品”[笑cry]
那什么书才是正经心理学？有没有小白友好的正经读物？
首推这本。
和名字一样，它是一本最佳入门。有关心理科学的一切，在这本书里都深入浅出的展现给大家。
每个小的模块中，既解释了是什么，又说明了怎么做。配以生活中常见的实例，生动易懂又保证规范合理。
也特别推荐给家里的初高中孩子，这是一本很好的课外读物，有助于培养对心理科学的兴趣。这一点很重要，因为心理科学的神奇之处就是它无处不见，与各行各业都能融合，对每个人的专业或职业道路，乃至生活处事智慧，都会有很大帮助。
https://t.cn/A6SzJqZJ
经常在不同场合听到有人告诉我，最近喜欢看心理学的书籍。我饶有兴趣的问，是什么书？结果回答的却是一些“心理学风格的夹杂着玄学的文学作品”[笑cry]
那什么书才是正经心理学？有没有小白友好的正经读物？
首推这本。
和名字一样，它是一本最佳入门。有关心理科学的一切，在这本书里都深入浅出的展现给大家。
每个小的模块中，既解释了是什么，又说明了怎么做。配以生活中常见的实例，生动易懂又保证规范合理。
也特别推荐给家里的初高中孩子，这是一本很好的课外读物，有助于培养对心理科学的兴趣。这一点很重要，因为心理科学的神奇之处就是它无处不见，与各行各业都能融合，对每个人的专业或职业道路，乃至生活处事智慧，都会有很大帮助。
https://t.cn/A6SzJqZJ
读书笔记—第512天
《穷查理宝典》
人类误判心理学
1、作为一种拥有语言天赋社会动物，人类天生就有本事啰里啰嗦，说出一堆给正在专心做正经事的人造成许多麻烦的废话。
2、聪明的行政机构应该采取一种非常重要的方法，就是让那些啰里啰嗦、喜欢说废话的人远离严肃的工作。
3、人，尤其是生活在发达文化中的人，天生就热爱准确的认知，以及获取正确认知过程中得到的快乐。
4、如果老师在传授知识时讲明正确的原因，而非不给任何原因，只是高高在上地把知识罗列出来，那么学生往往会学的更好。
5、你必须讲清楚人将在何时何地因何故做何事。人们只有一丝不苟地把某个想法的原因讲出来，这个想法才最容易被接受。
6、如果人们毕生致力于将他们的直接和间接经验悬挂在一个解释“为什么”的理论框架之下，那么他们对知识的吸收和使用会变得更加容易。
7、重视理由倾向是如此强大，乃至一个人给出的理由哪怕是毫无意义的或者是不准确的，也能使他的命令和要求更加容易得到遵从。
8、大多数人都认为有理由的事情是很重要的。
《穷查理宝典》
人类误判心理学
1、作为一种拥有语言天赋社会动物，人类天生就有本事啰里啰嗦，说出一堆给正在专心做正经事的人造成许多麻烦的废话。
2、聪明的行政机构应该采取一种非常重要的方法，就是让那些啰里啰嗦、喜欢说废话的人远离严肃的工作。
3、人，尤其是生活在发达文化中的人，天生就热爱准确的认知，以及获取正确认知过程中得到的快乐。
4、如果老师在传授知识时讲明正确的原因，而非不给任何原因，只是高高在上地把知识罗列出来，那么学生往往会学的更好。
5、你必须讲清楚人将在何时何地因何故做何事。人们只有一丝不苟地把某个想法的原因讲出来，这个想法才最容易被接受。
6、如果人们毕生致力于将他们的直接和间接经验悬挂在一个解释“为什么”的理论框架之下，那么他们对知识的吸收和使用会变得更加容易。
7、重视理由倾向是如此强大，乃至一个人给出的理由哪怕是毫无意义的或者是不准确的，也能使他的命令和要求更加容易得到遵从。
8、大多数人都认为有理由的事情是很重要的。
✋热门推荐