【血型能预测早发性中风风险！】

我国是全球中风率发生最高的国家，平均每6秒有一人突发中风， 每20秒有一人因中风而死亡。不健康饮食是导致慢性疾病的主要原因，全球每年有1100万人死于不健康饮食。可是你知道么？你的血型也与你60岁之前中风风险有关哦。

马里兰大学医学院 (UMSOM) 研究人员的研究显示：一个人的血型可能与他们早期中风的风险有关，A 型血的人在 60 岁之前中风的风险最高，而 O 型血的人患中风的风险最低。该研究通过对 48 项关于遗传和缺血性中风的研究进行荟萃分析，其中包括16,730 名中风病例和 599,237 名从未经历过中风的健康对照。 发现早发性中风（发生在 60 岁之前）与染色体区域之间存在联系，该区域包括决定血型是否为A、AB、B 和 O 型血。

该研究发现：

1. A型血的人比不同血型的人早中风的风险高18%；

2. O型血的人比其他血型的人早期中风的几率低12%。

我们无法改变血型，但可以控制其他中风危险因素以帮助降低风险。 高血压、糖尿病、高胆固醇水平、吸烟和肥胖都是中风的危险因素。我们可以通过健康的生活方式和科学的饮食来降低这些风险，亲如果你不知道什么样的饮食对你来说是健康的，建议使用个性化营养监测、评估、干预一体化服务，请一个AI智能营养专家到家，它会结合你的生理、症状、饮食、运动、疾病、运动以及环境等其他因素，首先对你现有营养状况进行评估，然后给出一个科学、健康、精准的膳食营养方案。

来源：搜狐健康 王萍
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【食补养面餐】

周六周天有的时候会外出吃饭，非常影响脾胃作息

高快感的饮食，很快的让人有满足感，但是也会很快的饿，血糖忽上忽下，不健康的饮食是恶性循环，饿得快吃得多，身体就堵了

还没到中午就饿了，蒸了一碗糙米饭，糙米饭的热量不比白米饭低，但是升糖指数很平稳，比较扛饿，在体内是一个匀速的状态，而不是过山车的高刺激模式

用鸡丁，香菇，口蘑，青椒，四种蔬菜清炒，中餐改良的减脂健康餐，好吃有营养

芹菜，西兰花煮熟之后清炒调料，又加了一颗鸡蛋

改良版的健康蔬菜盖饭，不亏待口感，不亏待健康

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上海师范大学2023年硕士研究生招生专业目录已公布。其中，
心理健康教育拟招人数9人，初试业务课二参考教材新增一本心理学研究方法，目前的参考教材有：发展心理学（第九版，Shaffer, D. R. & Kipp, K.著, 邹泓译）；青少年心理与辅导-理论与实践（第三版，卢家楣）；心理学研究方法: 实验设计和数据分析（舒华, 张亚旭）。
另外，心理学学硕（基础心理学拟招人数7人、发展与教育心理学拟招人数24人、应用心理学拟招人数14人），初试专业课仍为312统考；应用心理专硕拟招生人数44人。