奶油170 48kg(已瘦30斤) 关于前两天我瘾犯了
暴食了2天重了4斤后
我是怎么补救又瘦了5斤
‼️️广‼️俺都是实话实说‼️‼️‼️
图片里是我前两天吃的部分[泪][泪][泪]，真的很多，还有的不够放了。瘦下来以后我体重一直很稳定，心态也是保持的还算稳定的，这次去北疆的时候体重也是控制的还蛮好，没有重可能我心里会觉得我要拍照所以在外旅游的时候我也有克制我自己不能吃太多，不然吊带啥的都穿不了这样对我自己心理暗示，所以我就没有太放肆，但是北疆回来以后这两天我就彻底解放了一样，加上我男朋友生日，真的就是近一年以来第一次基本睁眼开始吃到睡前…..就是克制不住的嘴馋，而且家里超多吃的，出去吃完回来吃，就这样吃了两天，除了体重增了，最大的变化就是脸腿都肿了，身体积累了太多水分没有排出去…..
这个时候我就开始懊恼后悔了，我真的很感谢我男朋友在这个时候安慰我鼓励我，给我疏导以后我昨天我就当机立断的液断了一天，然后我今天称体重我已经恢复到95.4了，大前天我晚上称是99.8！！效果是个人都看得出来吧…..
关于我是怎么液断:
一起床我就泡了热茶，茶是很好可以刮油的。然后昨天一天我都是喝茶！！！但是我就液断了一天，今天我打算就是吃点水果麦片榨果汁啥的….不要和我说不健康每个人身体其实自己最了解自己，减肥就没那么多花言巧语，想要瘦就是要受罪就是这么简单！！！我觉得液断真的很适合意志力和我一样比较坚定的人，而且暴食就是一个怪圈千万不要太频繁，特别伤身体不要有今天吃明天再好好减肥吧这种心理。
可能有的人会瘦下来存在这样的疑惑，我瘦了为什么不可以放肆吃呢？我瘦不就是为了可以吃很多好吃的吗，对的确瘦下来可以吃好吃的了，但是这个吃是有量的，瘦下来我们的胃已经变小了那就不要让她爆炸，瘦了也是需要维护的….而不是一劳永逸，所以这就是为什么有的人会反弹那么多，而有的人瘦就是真的瘦下来了！！！我知道我说的有的可能你们会听不进去，但是我希望我们都不要再暴食了…..#瘦了30斤之后会有什么变化##减脂##减肥##plog博主日记##减肥[超话]#
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#刘宇into1官方全能ace队长# #刘宇国风EP文刀刘#
【通知】
关于当前流传较广的全球华语音乐金曲榜、全球华语流行音乐金曲榜、全球华语流行音乐金曲榜vip等榜/单，因规则及奖励机制不明确，均不参与‼️不参与‼️
近期重点：
《夏天的风》预约https://t.cn/A6XUGfjM
《明日来信》、《青春旋律》歌曲/mv/专辑收藏https://t.cn/A6X2o4YO
由你文文、Q音mv刀刀https://t.cn/A6XAIbAK
刘宇@INTO1-刘宇
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刘宇@INTO1-刘宇
就读20多万一年的国际学校是什么体验‼️
上周跟着姨妈去考察了三圣乡这所G端国际学校，来之前都很期待，下面给大家分享一下我的感受，有需要的妈妈们可以接着往下看，纯分享无广‼️
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美中国际爱智学校GIA（东区）
成都市锦江区三圣乡红砂村二组316号
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✅关于学校
美中国际爱智学校GIA（东区），是一所中西融️与教育创新的国际高中课程中❤️，这里主要接收高中生，学费10多万~20多万一学年，这里除了常规的课程以外，竟然还开设了橄榄球和棍网球课程，还是邀请的Z业外籍教师进行授课，真不愧是一所G端的国际学校，师资真舍得投入！！
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✅环境
位置坐落在三圣乡，进入校园后真的别有洞天，教学楼，运动场，还有很多上百年的老树，看起来给人的感觉就是很有文化底蕴~
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整个学校绿意盎然，除了我们肉眼可看到的绿色，教室的各种空气净化/水质等等更是做得到位，在这里能够呼吸天R的清新空气
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⚠️对了，学校的各个区域参观完，我真的没有看到一丁点垃圾，这里的一切都井然有序的，不得不佩服学校的5S管理，真的太牛了
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✅师资
这里主打小而精，整个学校计划招生300人，师生配比1:5，可以照顾到每一位学生
老师有三分之一的都是外籍的，还有三分之一是海龟
在这里除了语文课程外，其他课程都是纯英文教学的
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✅课程体系
这里除了开设了三大国际认证课程：AP/A-LEVEL/IGCSE，还开设了很多课程之外的很多课程，比如适合男生的橄榄球和适合女生的棍网球
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大家都知道，其实橄榄球非常锻炼男生们的运动和头脑协作能力，在提高身体素质与健康的作息方式的同时，还能促进学生决策力和应变力的成长。
而棍网球号称是世界上Z快的球类运动，非常讲求手脚协调、基本技术以及团队合作能力，真的很适合女生~
.
考察完学校，我个人的感触真的很大，国际学校的学生真的思维各方面大不一样，这里的学生不仅精气神很好，而且思维真的异常活跃，反应也很迅速。想送娃出国留学的妈妈们可以过来实地考察看看，真的很不错的一所国际学校~
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而我当下只有好好努力赚钱，争取将来沐小柯在选择学校的时候也能多个选择。妈妈们，一起加油吧‼️
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三圣乡国际学校/美中爱智/如何选择国际学校
@美中爱智学校
#国际学校##三圣乡##留学# https://t.cn/R2WxuoH
上周跟着姨妈去考察了三圣乡这所G端国际学校，来之前都很期待，下面给大家分享一下我的感受，有需要的妈妈们可以接着往下看，纯分享无广‼️
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✅关于学校
美中国际爱智学校GIA（东区），是一所中西融️与教育创新的国际高中课程中❤️，这里主要接收高中生，学费10多万~20多万一学年，这里除了常规的课程以外，竟然还开设了橄榄球和棍网球课程，还是邀请的Z业外籍教师进行授课，真不愧是一所G端的国际学校，师资真舍得投入！！
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✅师资
这里主打小而精，整个学校计划招生300人，师生配比1:5，可以照顾到每一位学生
老师有三分之一的都是外籍的，还有三分之一是海龟
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✅课程体系
这里除了开设了三大国际认证课程：AP/A-LEVEL/IGCSE，还开设了很多课程之外的很多课程，比如适合男生的橄榄球和适合女生的棍网球
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大家都知道，其实橄榄球非常锻炼男生们的运动和头脑协作能力，在提高身体素质与健康的作息方式的同时，还能促进学生决策力和应变力的成长。
而棍网球号称是世界上Z快的球类运动，非常讲求手脚协调、基本技术以及团队合作能力，真的很适合女生~
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考察完学校，我个人的感触真的很大，国际学校的学生真的思维各方面大不一样，这里的学生不仅精气神很好，而且思维真的异常活跃，反应也很迅速。想送娃出国留学的妈妈们可以过来实地考察看看，真的很不错的一所国际学校~
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而我当下只有好好努力赚钱，争取将来沐小柯在选择学校的时候也能多个选择。妈妈们，一起加油吧‼️
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三圣乡国际学校/美中爱智/如何选择国际学校
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