双月湾可以说是低配版坎昆啦（自我安慰版
鞭炮烟花在窗边响了一晚，我吃着饭馆拎回来的外卖喝着狗点长相思，想象老年以后也是类似的孤独生活，绝了！（太好了
下午下海三小时，真的累到吐血！浪很适合我但划水抓浪还是划不好 好奇怪啊！ 但这个地方好的是浪头很多，并且溃掉后还不断涌成二次绿浪，所以拼命划，总有能抓上的！但是冲刺几次那个心肺给我扎的啊，还有胳膊也抬不起了、、顿时决定明天不下早浪了，歇会吧太累了… 关键是！起来后去碗池蹭玩了会儿，还现场收徒了俩人，还有一外国友人，中英双语教学了快一小时，又累又饿、、
海上有个大哥拿的一张黑色CI，就这么软这么小的浪，他可以一直抓然后各种pumping，太nb了绝了！ 好烦啊为毛我进步微弱！（到几乎可以忽略[泪]
还练了两次turtle turn，每次都翻过头了哈哈哈翻不回来[允悲][允悲][允悲]
明天继续努力！

#365日碎片[超话]##一日三餐[超话]# #每日生活感[超话]#
810 ▪ ✧

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● 早：芥菜馄饨
● 午：莴笋丝凉拌郡肝➕凉拌菜心➕糙米饭
● 晚：茄汁虾滑丸➕清炒红苋菜➕莴笋丝凉拌郡肝
● 加：北海牧场草莓芝士酸奶➕桂花冰汤圆

2022/8/12

今天热到一起床就想喝冰的程度

高温天气快过去吧

虽然我喜欢夏天

但是我不是喜欢40℃的夏天啊[苦涩]

以后酸奶都去冷冻室吧

冰淇淋对于减脂人士来说

失宠了您嘞

有些人游1km只会消耗100-200kcal的热量

有些人游1km就要消耗400-500kcal的热量

为什么呢？ 因为划水次数太多了

没错 每划一次只能前进1米多点的那只划水青蛙就是我[并不简单]

虽然但是

那我游1km的性价比就非常高了[并不简单]

补一张昨晚的云凑6图

‍♀️

游泳 40min 1km

虽然是15天但我中间姨妈期休息了一礼拜，其他时间基本就是跟着直播跳，好几次最后两三首的时候实在喘的像快挂的老黄牛，但我就算划水也划下来了。体重没有太大的变化，但是我自从开始开畊之后，我会出汗了！！不出汗体质真的惊到了，现在直播间一整套下来我的汗都能挂下来了，刘畊宏和vivi真的是我的神！！！