五藏五窍
肾开窍于耳：耳鸣、耳闭、耳朵发炎，都与肾虚有关。
肝开窍于目：眼睛发干、发涩、发雾，与肝脏有关。
心开窍于舌：舌头发麻、起泡、溃烂与心脏有关。
脾开窍于唇：口发干、唇发干、都是脾胃不和。
肺开窍于鼻：嗅觉差，鼻塞等都与肺脏有关。
肺与大肠相表里，肺朝百脉，肠道通则百脉顺。

每天了解一些中医知识，做自己最好的保健医生
祝大家健康 青春永驻

[神马？肠道微生物竟限制了我的美貌与“智慧”]

女神节，[肠瘦帮]在此祝各位大小女神，节日快乐，青春永驻！
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一？不，集美貌与“智慧”于一身，那才是真女神，也是现代女性的标签。女为悦己者容，更要女为已容，有美好的形象，有独立的能力，还有足够的“智慧”。
但是，你知道吗？除了天生丽质、天生聪慧，你的美貌与“智慧”还和那些肠道微生物有着千丝万缕的关系。对，肠道微生物失衡不仅可能诱发糖尿病、癌症等疾病，还影响着你的美貌与“智慧”。

有多少女性将减肥作为毕生使命，却从来没成功过？
有多少女性天天用着抗衰老的神剂，却依然抗不过岁月的摧残？
有多少女性一上了年纪，脑袋就开始记不住事转不过弯，曾经的冰雪聪明去哪了？

喝水都能胖的体质 可能是肠道微生物惹的祸
当别人抱怨怎么吃都不胖的烦恼时，当在巧克力、冰激凌当前挪不动腿时……别苦恼，吃货的命+喝水都能胖的体质，绝对不只是你一个人的遭遇。
据国际卫生组织估计，全世界约有10亿人体质量超标，全球人口的12%都属于肥胖范畴。肥胖大军中，你只是渺小的一员。

《食品科学》刊载内容显示，研究人员发现与瘦志愿者相比，肥胖者肠道内拟杆菌门比例降低，放线菌门比例升高；与正常个体比较，肥胖个体肠道中厚壁菌门比例较高；当肥胖减轻时，其肠道微生物中厚壁菌门比例则与正常个体变得较为相似。
由此可见，喝水都能胖并不是你的错，可能就是肠道微生物惹的祸，咱不背锅。

岁月究竟是把杀猪刀OR美容刀 可能也是肠道微生物在作祟
有些三十的年轻人却有着五十的老态，有些五十的年龄，却活出了二十的年轻范儿。岁月对你来说，究竟是把杀猪刀还是美容刀？那些冻龄的容颜，也许正是肠道微生物的杰作。

研究发现，肠道菌群能够调节先天免疫、骨骼肌和认知功能等与机体老化密切相关的生理过程。据《中国食品学报》刊载，一般情况下，随着年龄增加，人体某一核心菌群的丰度会逐渐减少。但是，在长寿老人肠道中，维持健康的有益菌依然保持较高丰度。也许这正是抗衰老和肠瘦的秘诀之一。

贫穷可能限制想象 肠道微生物同样影响着你的“智慧”
不要让贫穷限制了你的想象，更不要让肠道微生物影响了你的“智慧”，毕竟有趣的灵魂万里挑一。

我们的传统观念是“智慧”只与大脑有关联，但据《中国食品学报》刊载，大多数神经递质的水平在肠中要高于大脑，例如人体内超过90％的5羟色胺由肠道中的嗜铬细胞产生。“智慧”不仅仅与我们的大脑有关联，与我们的肠道微生物更是有着密不可分的联系。

大众熟知的精神疾病，比如精神分裂症、自闭症或者抑郁症，除了相应的特定病因外，可能就是肠道微生物影响的结果。因为科学研究发现肠道菌群的生理影响已经延伸至远端器官，甚至参与脑功能和行为的调节。在上述病症的研究中，科学家们发现这些病症患者通常伴随有胃肠道的辨病和肠道菌群的紊乱。
考克大学解剖学和神经学教授John Cryan的一项实验表明，在遭受生活压力的老鼠体内肠道中，细菌的多样性会严重减少。他同时通过一系列的实验得出结论：肠道中的细菌能帮助正常的大脑发育。如果没有微生物群存在，大脑结构和功能就会出现重大变化。

美貌与“智慧”并存 你可能需要做以下两点：
美貌与智慧并存，是多少人的梦。如果你已经是天生丽质聪颖，那么，更应该呵护这份先天的馈赠；如果是后天内外兼修，靠自己的努力活的漂亮精彩，那更应该一如既往。
呵护美貌与智慧，单从肠道微生物影响而言，下面这两条方法，也许是不错的选择。
充足的睡眠与运动：保证每天充足的睡眠（7小时最佳），同时保持适当的运动量，增加肠道蠕动活力，改善肠道微生物环境；
多摄入膳食纤维：膳食纤维是肠道有益菌的养料，有益菌数量增多，能平衡肠道微生物构成，同时膳食纤维也是减肥的佳品。谷物、豆类、水果、蔬菜等，都是膳食纤维含量高的食物。

参考文献：
《中国食品学报》——“肠道菌群与人体健康的研究热点与进展”、
《食品科学》——“肠道微生物与人体健康的研究进展”
《中国实验诊断学》——“肠道菌群与内分泌自身免疫病”

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