我從沒P過任何人任何圖事實勝雄辯東西在這這些女整容前後圖网都查得到,第一第三張是範冰冰小時候照片第五張範冰冰整形後圖,第二第四第十八張範冰冰整容前後新聞截圖跟我微博發的圖是不是一樣看得到,第十四張左邊和第七張是張馨予原樣,第八張第十三第十四張張馨予整容變化新聞截圖,第六第九張賈青整容前早前劇照,第九張第十張第十一張第十二張第十五張是賈青整容前後樣變化的百度新聞截圖,第十六張是張韶涵原照,第十七張是張韶涵整容前後模樣變化的百度新聞截圖,這些女星原本模樣照片以及這些女星整容前後模樣變化圖跟我微博上發表的這些女星的圖是不是一模一樣,不是看不到,一目了然（网）網上都是能查到的東西,我就從沒P過任何人任何圖這事實,事實勝雄辨的東西都在這,這是任何人任何套路冤枉得了我的嗎?我就從沒P任何人任何圖片這事實,我截圖的都是相關新聞截圖圖片,我都是把截下來的新聞原圖發在微博上,我的確沒P過任何人任何圖,難道某些人總在這不存在的問題上不負責任各種套路誣陷我,這對我就不是詆毀誹謗嗎?事實勝雄辯的東西都在這,這些女整容前後變化的圖在網上都能查得到,再若有任何人刻意不良動機,為整容狡辯不斷甩鍋誣陷涉嫌誹謗我,就別怪我不客氣,難道套路式誹謗就不是誹謗嗎,無論是誰,只要証據有效,我必定追究其法律責任,我微博揭露的這些女星都是整容的典型,我微博揭露的這些女本來就是些整過容的人典型,揭露的這些女星整容前後照片网上（網上）都查得到,這是任何人任何套路能冤枉得了我嗎?我就從沒P過任何人任何圖,揭露的這些女原本模樣土掉渣（丑）醜陋不堪,哪是她們現在這樣差別巨大判若兩人這些女星不是明显整容是什麼?賈青范冰冰張馨予張韶涵張天愛都整過容都是整容典型,我都是按事實揭露,這些女原本什么模樣又不是沒看到,不信讓這賈青範冰冰張韶涵張馨予張天愛X光下面去照一下讓專業整形醫師鑒定一下她們就看這些女露不露陷,關於整形又不是任何人可以想方設法狡辯的了的東西,起碼我本人從沒整過形,我才是真正天生麗質的美女,這賈青張馨予張韶涵範冰冰張天愛原本模樣醜陋不堪真是一根毛都比不上我跟我完全沒可比性,按事實說,我微博都是按事實揭露一些本就是事實真相的東西,我沒冤枉任何人,我更不存在對任何人有任何攻擊,一個真正天生麗質從小五官基本定型,不可能說一個人小時候長得（丑）醜陋不堪五官粗獷（粗犷）,長大以後完全變樣變得完全不同了,那是不可能的,這就是整形,除整形沒什么可以把一個原本模樣長相丑陋的人變完全同另一回事,張馨予範冰冰賈青張韶涵張天愛原本模樣醜陋不堪土掉渣非常普通,現在這些女都完全變樣,這賈青張馨予張韶涵範冰冰張天愛原本模樣跟她們現在模樣都是差別巨大完全不同,這賈青張馨予張韶涵範冰冰張天愛這不是明整過容是什麼?這些女是整容典型,賈青範冰冰張馨予張韶涵張天愛是原本模樣醜陋不堪土掉渣通過整形整容已變完全不同判若兩人完全變樣,這賈青範冰冰張韶涵張馨予張天愛明都是五官都整過容的人,這些女都是通過整形變臉由醜女變美女的典型,按事實說,我從沒P過任何人任何圖,這些女星整形前後樣變化的圖片在网上都查得到,賈青範冰冰張韶涵張馨予張天愛的確通過整形變的臉變令人大跌眼鏡令人完全不敢認整容的典型,現在看懂整形的威力了嗎?現在看懂什麼是整容嗎?成功的整容完全可以把一個原本模樣的丑女變美女,成功的整容可以從根本上改變一個人的模樣從根本上影響一個人的氣質容貌成功的整容可以把一個醜女變美女變得令人大跌眼鏡令人完全不敢認,這些女都是整容的典型,我微博擺出這多真實整形案例,以及很多人整容之後前後模樣判若兩人完全不同的巨大變化由原本模樣的丑女變美女的巨大變化,這就是整形的威力,成功的整容就是可以從根本上改變一個人的氣質和形象,（相关）相關真實整形案例整容前後對比圖我擺了很多某些人還沒看懂什麼是整形嗎?真正能判斷這個人有沒整容真正判斷這個人原本模樣是不是美女,第一就是通過這個人原本模樣,第二就是看這個人生的孩子的樣子是美還是醜,就可以判斷這個人原本模樣是美還是醜就可以判斷這個人整過整過容,因為一個人的遺傳基因是一個不能虛構的東西,一個人是否整過容原本是不是美女通過這個人生的孩子就能看出這人原本長相醜還是美,通過這個人生的孩子也能看出這個人整沒整過容,人基因遺傳虛構不了這有科學道理,（关键）關鍵還要看這個人生的孩子遺傳父母哪一方的長相基因特點,如果這個孩子長相遺傳長相漂亮的這一方父或母那這個孩子肯定天生長的漂亮,那如果這個孩子是遺傳長相醜的那一方父或母,那這個小孩肯定會醜肯定不好看,這就是遺傳基因一個绝对虚构不了的东西,整容的人生的孩子都很醜（丑）都不好看,因整容的人是靠整容變臉,整容的人原本模样醜生的孩子肯定醜（丑）,長得醜的人生的孩子都丑,長得漂亮的人生的孩子都漂亮这是肯定的,主要还要看这个孩子遺傳父母哪一方的长相基因特点這是重點,長得漂亮的人才生得出漂亮的孩子,一个靠整容變臉原本模樣长得丑的人生的孩子都丑一个原本模樣長得醜（丑）的人又怎麽可能生得出好看的孩子呢,那是不可能的,這就是基因遗傳一个絕對真實虛構不了的東西,這賈青範冰冰張馨予張韶涵張天愛是靠整容變臉原本模樣醜陋不堪非常普通的女,整容的人原本模樣醜生的孩子都丑都不會好看,所以這些整容的女的後代遲早會出賣她們原本醜陋的真實長相,什麼是真東西懂嗎?尤其那張天愛原本模樣眼小鼻梁平踏單皮臉大下巴圓唇形臉形跟張天愛現在模樣都有明顯變化完全不同,五官特點變完全相反,按事實說,張天愛是明顯整過容,有美容整形行業的人分析張天愛的面部都說她從頭整容到尾,說張天愛從發際線（发际线）到牙齒都是標準整形整出來的,專業人士也是按事實說,沒人冤枉這張天愛,這張天愛是整容典型,張天愛原本什么樣又不是沒看到哪是她現在這樣?張天愛前後模樣差別巨大判若兩人這不是整容是什麼?整容不是任何人可想方設法狡辨得了,不然讓張天愛X光下面照一下讓一個她完全不认识的專業整形醫師鑒定一下她面部就看露不露陷,前提是讓張天愛找個她完全不認識專業整容醫師（医师）鑒定一下她,看張天愛敢去嗎?她怎不敢去鑒定証明她自己還不是矛盾,証明張天愛的確整過容,張天愛若真那么自信幹嗎把她小時候照片五官抹掉一部分,很明顯張天愛小時候原樣長很丑不好看,因張天愛覺她小時候照片太丑跟她現在差别太大,太容易看出她整容,所以張天愛才刻意把她小時候五官抹掉一部分,這個動作動機不是很明顯嗎?張天愛刻意把她小時候抹掉還很醜,張天愛一紅就刪光她所有同學,因她同學知道她長什么模樣,張天愛也是怕她同學在QQ微信掌握更多她整容証據,張天愛也是怕她同學爆出更多她的（丑）醜原照也是怕她同學爆出更多她整容的証據,所以張天愛一紅就立馬拉黑她所有同學,這點點侧面看得出張天愛這還不是明顯整過容是什么?稍微有點悟性看得明,按事實說,不冤枉這女,張天愛也不照照鏡子看她原本模樣象傻B老媽子一樣土掉渣看着都想吐,路上隨便抓一把都比張天愛原本模樣強,按事實說張天愛前後模樣差別巨大判若兩人,張天愛是靠整容變臉同時張天愛還在她評論多次承認她張天愛那些視頻照片都是開視頻P出來的,這張天愛不僅是整容還喜歡P圖P視頻按事實說,在娛樂圈都是靠臉吃飯有（几个）幾個不整容的呢?還有賈青張韶涵張馨予範冰冰和張天愛一樣都是前後模樣差別巨大明都是整過容,這些女都是整容的典型,我就從沒P過任何人任何照片,事實勝雄辯的东西在這,這賈青範冰冰張韶涵張馨予張天愛都是通過整容完全變樣由（丑）醜女變美女換頭變臉的典型,按事實說,現在看懂什么是整容了嗎?

荣格说我们要通过自省，观察出哪些东西是不属于我们的，是通过教育、文化或多或少强加给我们的 (其中包括对社会、对我们自己的看法)。这些观念会限制，甚至扼杀真正的自我，从而导致我们心情低落，痛苦不堪。从这里我们可以进行“切割”，换言之，就是摆脱羁绊。

比如很多人认为自己没有结婚，所以很痛苦，这是为什么？就是所处社会长久以来的文化教育告诉你，到了这个点了，你还不结婚看你怎么办？谁规定了这个点儿不结婚就低人一等了呢？没有人做这样的规定，但是我们大家被融入进去了；还有人说“考研考不上很痛苦”，但作为活到五六十岁的人去讲，会觉得考不考对人生影响没有那么大，到很多小孩觉得不行，为什么呢？因为周围人都在考。

而这些想法都是一种惯性，陷入“集体无意识”。我们生活中有大量集体无意识的存在，而如果你能够觉醒，你能够走自己的道路 (我也有我的选择，我有我的人生，我不在乎你们怎么说，我跟你们不一样) ，这就是荣格所说的“个性化过程”，这个过程一般发生在35-50岁左右(人才有可能突然反思这一切，当然也有人早于这个年龄段，也有人一生都不会经历)。

脱去集体无意识，想不结婚、找不到合适的人，即使赚钱不多，但我想过更从容的生活，都不丢脸。你可以做一个品德高尚的人、你可以做一个从容快乐的人、做一个像竹林七贤那样的人，随便你，都可以。

我们很多的烦恼痛苦都来自于外在的束缚，而这个方法就是“自我反省，自我观察”。有人通过自我观察发觉自己是讨好型人格，不断反思不断反思，找到源头是来自见成功的严苛爸爸的束缚，总是对他说你不错很努力，但你永远不可能超过我。成了一个魔咒，讨好他爸爸的行为投射在社会上。摆脱舒服靠别人是没有用的，必须自己反思、自己内观、自己往前找，噢，原来我是被这个观念牢牢控制了。

探寻内在的自由。当一个人受到束缚，一定是欲望的方向出现了问题。他之所以感到难过、不幸与无力，是因为将欲望寄托在一些没有价值的事物上，这些事物只会损耗他的能量。

事实上只有获得内心的自由，才能将悲伤和消极的快乐转化为积极的快乐，但这并不意味着压抑，而是要分辨什么对我们有益，什么对我们有害，最终将欲望引向能够提升我们自身能力的方向。

快乐是我们的成长，如果你觉得非要得到什么学位，非要得到某样东西你才能快乐，那是因为你找了一个错误的对象。那个岗位并不能决定你是不是优秀，不能决定你的个性是不是得到了成长。找错了，就会非常痛苦，因为你总想要那个东西。

2⃣️ 敞开心扉。无私的爱和友谊(philia)、复联。即: 我们必须成为真正的自己，同时帮助他人成就自我，以此来获得快乐。如果无法做到这一点，那么无论什么感情，都会变得虚无缥缈，或黯然失色。

一个人刻意的逢迎拍马有自己的目的，是没法给人带来philia的，因为你是有目标的。一段认真的感情与功利主义毫无关系，绝不是我在职场、物质方面有求于你(当然，并不是说真正的友谊必须与利益绝缘。真正的友谊不是奔着利益而去的，但不代表它不能够有利益。朋友可以在工作在对我们有帮助，但一旦他们无法再满足我们需要，比如退休/换工作，我们的友谊不会因此收到影响)。

「philia」是没有过多的企图，没有太多的控制，我就是纯然的友谊和爱。激情之爱永远隐含着失望的风险，核心原因是存在太多幻想与心里投射，等到荷尔蒙减少，突然发现对方不是，投射没有了，甚至带来仇恨。一个没有找到自我的人，对你说我真的真的很爱你，你一定要小心，因为ta的人格没有完善成熟，ta讲的很有可能是内心当中的期待，ta以为爱你，当ta从你这感受到失望的时候，ta会转而为恨。

要得到「philia」我们需要找到奉献的快乐，我不控制你，你快乐我就很高兴。当我们赠予他人快乐的时候，快乐是成倍增加的。除此以外，还要学会热爱大自然、生灵。我们能够热爱大自然，爱动物，爱花草树木，我们获得philia的可能性也会更大。

这就是敞开心扉，与他人产生连接。你越是能够做自己，反而越是能够获得敞开心扉爱的能力。

最终会发觉快乐与外界无关，无论什么都无法使其枯竭。
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智慧的作用在于，为人们带来连绵不绝的快乐。「快感」是当我们的需求和愿望得到满足的时候，① 但所有的快感都无法持久(饭吃饱了一次，一辈子就不需再吃了)。② 如果过度的满足快感，长期就有害(如过度吃得太多、沉迷游戏…长期就有害)。

圣奥古斯丁说「幸福」就是继续追寻你已经拥有的东西，比如结婚很多年你厌烦了，肯定会痛苦，但如果能继续感受到这份感情带给你的美好，珍惜这份生活，这就是智慧。

如果我们把所有关于「幸福」的要素全从外部获得(如果没有这个人我没法幸福、如果没有这个房子我没法幸福)。你过得好不好其实和你住在哪里关系不大，关键是你的内心是什么样子的。如果你内心是喜悦的，安然的，那在哪里你都能养老。当我们学会从自身发出一股快乐，这是我们内在智慧的反映。

「快乐」是快感的加强版，是对一件事情强烈的身心感受。但不一样的是，快乐不可捉摸、超乎常理。快感很容易寻找，你需要吃饭穿得暖，做了就满足了。快乐不一样，比如当你心情极差的时候，就算吃了一顿很好的饭，你心底还是不高兴。

快乐是一个由小及大，获得圆满的过程(每当我们成长、进步、在本性的基础上有所突破，我们就会感到快乐)。生命的完善会带来快乐，快乐纯粹是内在感受，是可以依靠的生命力量，前提是你要了解、接纳生命的一切。几个方法有助于我们快乐：
1⃣️ 专注。有没有觉得在旅游景点感受不到快乐？因为第一反应是拍个照赶紧走，没有专注。

2⃣️ 参与。有人做义工，照顾一位濒死老人，两人语言不通，只是握着老人的手温和的说着他听不懂的语言，老人也回着他听不懂的话，并流下了两行热泪，那时这个人由心而外的发出一股热流，他觉得参与进去了。

3⃣️ 冥想。就是冷眼旁观，却不深陷其中。坐姿无所谓，只是看着自己一个一念头起来，你只看着它们，不用跟着它们走。其实，就是保持"正念"。

4⃣️ 自信与敞开心扉。 一个人如果在外部世界受到伤害，第一反应肯定是把自己封闭起来(以后我再也不XX)。当你封闭心灵后，你可以对一切免疫，但其中也包括快乐。封闭状态的背后是不自信，是自我保护。

对自己内在有信心，然后敞开心扉，愿意跟周围的人打交道，不用怕受到伤害(因为有时候"伤害"只是我们内心的解读，大多数我们只是感觉不好，所谓"被欺负"只是你定义出来的，越是封闭心扉，越是感受到被人欺负被人排斥)。

5⃣️ 善意。大家觉得生活中我们没有很多快乐，事实上只是我们丧失了能够好好快乐的机会。如果你看到别人成功、得到，你内心都是嫉妒,烦恼为什么不是我，那你天天看到的都是坏消息。但如果你能有点"随喜"的心情，这两人久别重逢，我都跟着流眼泪；这人终于做成一件事，我也替他感到高兴，你就能到处找到快乐。，用善意的眼光来看待世界，攀比和嫉妒会滋生更多的不幸。

6⃣️ 无偿。摆脱功利的思想，当我们做任何事情，都生发出一个价格的时候，不快乐。但如果能够率性一些，这件事我喜欢，觉得挺有意思，跟钱不钱的没关系。这就是为什么很多人一旦开始干慈善后，就停不下来。

7⃣️ 感恩。你随便生一次病试试看，有个人得了一场大病，痊愈后觉得只要能够好好的走路、说话、呼吸比什么都强。我们平常对自己不牙疼是不会感恩的，觉得那是"应该的"。实际上良好的身体状况那是很稀缺的，你今天不牙疼，不胃疼，不发烧，你应该高兴。感恩的能力是训练出来的，这不是心灵鸡汤，它是能够有效提高你幸福快乐的方法。你拥有一个东西时你不珍惜，总看自己没有的东西，你不就是烦恼重重么？所以，会不会生活，高不高兴，完全取决于你自己。

8⃣️ 坚持。如果你做一件事，经过了努力获得了成功，和你随随便便获得成功是不一样的。

9⃣️ 放手与接受。你只负责做你力所能及的事，不能影响的事想都不要想。有人觉得这不是和"坚持"矛盾了么？这件事坚持下去到底能不能改变，不知道，所以生命就是那么复杂。"坚持"的是做事，"放手"的是心情，这就是孔子的境界“能做官努力做官，做不了官毫不留恋。"，对于他来说，内心当中并没有执着，但在外部上尽人事，然后听天命(不是躺平，是尽人事后，内心当中一丝不挂)。

✳️ 但是以上的快乐方法都是短暂的，因为你每次都要努力，你每次都要做些事儿。那么更长久的快乐是哪两条道路呢？
1⃣️ 做自己的快乐。①不再依赖外部的东西，从自己的内心寻找力量(释放的快乐)；② 向他人敞开心扉，与这个世界达成和解(融入的快乐)。

「做自己」，并不等于认同自己的所有欲望。所谓的以自我为中心，自私自利任性，不为自己负责任，这不叫真实的自己，只是不符合道德规范的一些欲望而已。

学会和平的沟通、协调自己的情绪、表达自己情绪，这都是「做自己」的一部分。

学会做真实的自己。即: ⭕不要尝试控制别人，也不要控制自己，更不要让自己被别人的意志所绑架。这时，就要求一个人发现真正的自己、按照自己的意愿过一生。

无论境遇，泰然处之。
我并不希望自己拘泥于一片小的天地里，我的人生从来都不只是那些情爱，鸡毛蒜皮。我有着更广阔的天地，从来都不屑于在感情上做文章，在所谓的暧昧，花哨的感情里我只觉得没意思。人区别于动物是能克制欲望及调整状态，我不愿意在低俗的事上浪费时间。好的感情能遇见当然是好的，我会为之真诚且热烈，如果没有遇见或者被辜负，也并不后悔，过程也是成长。
其实随着年岁增长，向下兼容的能力以及对待事物的包容程度与日俱增。你是什么样的人，你所看到的真相就是什么样的。我也愈发会因为人性来解释不同角度的问题，所以内心有在越来越强大，同时也希望我能够有更大的格局。
“知世故而不世故”，共勉。