博物馆迎冬奥 | 北京冬奥会火种灯来源于哪件文物？
举世瞩目的第24届冬季奥林匹克运动会，将于2022年2月4日至20日在首都北京和河北张家口市举行。这是中国第一次承办冬季奥运会，也是继北京奥运会、南京青奥会后，在中国第三次举办的奥运赛事。
北京冬奥会将从希腊采集的冬奥火种，平安地送达北京。火种灯的创意，来源于被誉为“中华第一灯”的西汉长信宫灯。
古今环保理念碰撞
在漫漫长夜中，一盏盏灯烛，为古人驱走了无边的黑暗。千百年来，千姿百态的灯具装点了无数的高堂美舍，照亮无数人的浪漫梦境。长信宫灯出土于本届冬奥会赛区之一的河北省，是2000多年前的西汉时期的一件灯具（图1），整体造型是一位跪地执灯的年轻宫女，灯体结构设计巧妙，具有环保理念。西汉时期的环保理念与现代体育文明相结合，创造出全新的北京冬奥会火种灯，让长信宫灯再次惊艳世界。现在，长信宫灯就陈列在河北博物院“大汉绝唱——满城汉墓”展厅内，优雅内敛，熠熠生辉。
便于拆卸和清洗的“中华第一灯”
长信宫灯闻名世界的重要原因之一，就是它蕴含的环保智慧。汉代时多以动物油脂作为灯具燃料，燃烧时会产生呛鼻的烟尘和异味。而长信宫灯的结构设计（图2），使得灯烛点燃后产生的灯烟并不会直接散发到宫殿里，而是随着热空气的推动徐徐上升，进入宫灯的宫女袖管，再沿袖管不断进入宫女体内。当灯烟到达宫女体内之后，宫女的跪坐处盛放的清水便可以过滤烟尘，吸收杂质，将烟雾净化后排出，减轻烟尘的污染，也为照明者提供一个清爽的室内环境。工匠将宫女铸造成优雅谦卑的跪坐姿势，既符合当时的社会礼仪、满足贵族的审美需求，也使长信宫灯的底部面积增大，保证了灯具的整体稳定性，增加了清水的储存量，从而能够清理更多的烟尘。青铜器外部鎏金的设计手法，让宫灯外观更加华丽，也为其穿了一层“保护衣”，使得宫灯不易腐坏。
古人在设计长信宫灯时，不仅考虑到了室内空气的清洁问题，也让灯内烟灰的清理更加便利。长信宫灯由头部、身体、袖管、弧形屏板（两个）、灯盘、灯座六个部分（七个部件）组成，每个部分都是经过精心设计、铸造再组合拼装而成，这种结构便于拆卸、清洗。
取材于长信宫灯的北京冬奥会火种灯，也继承和发扬了环保理念，在制作时采用了可再生的铝合金材质，将中国古人的智慧与奥林匹克精神相融合。
长信：永恒的信念
“长信”指永恒的信念，代表人们对光明与希望的追求和向往。2000多年前的长信宫灯，2000多年后的北京冬奥会火种灯，跨越时空的遥相呼应，是西汉时期的理想信念与现代体育文明的结合，是中华民族一以贯之的美好祈愿。
长信宫灯上刻有“长信尚浴”“阳信家”（图3、图4）等铭文共9处65字，记载了灯的重量、容量、所有者等内容。灯座底部刻“长信尚浴”字样，专家由此推测该灯曾收于长信宫内。长信宫是汉代长乐宫建筑群中最重要的建筑物，位于西汉都城长安城内东南隅，在汉代，太后一般居住在长信宫中。长信宫当时的主人是汉文帝的皇后窦氏（窦漪房），也就是刘胜的祖母。至于该灯为何在中山靖王刘胜之妻窦绾墓中出土，可能是因为窦绾与窦太后有亲缘关系，窦太后将它赐予窦绾，并在窦绾死后随葬入墓。
关于此灯最初的主人，专家们曾根据灯上“阳信家”的铭文推测其原属阳信夷侯刘揭，因其子刘中意参与“吴楚七国之乱”被废黜王位，这件华美的灯具被没收入宫。但1981年陕西茂陵阳信长公主（汉武帝的姐姐）墓出土了十几件刻有“阳信家”铭文的青铜器，这些铜器上的“阳信家”铭文与长信宫灯上的十分相似。由此，现在专家们多认为长信宫灯的最初主人是阳信长公主。可能是阳信长公主将这件灯具献给了窦太后，窦太后又转赠给了窦绾。对于上述长信宫灯的流传经历，专家学者尚有不同见解，有待于进一步研究。
长信宫灯将功能的实用性、结构的科学性和造型的美观性完美地结合在一起，代表了汉代灯具艺术的最高水平，20世纪还多次作为“友好使者”出国展出。2002年，长信宫灯被国家文物局列为全国第一批“限制出境”的国宝器物。
汉代美学形制
作为北京冬奥会火种灯的创意来源，长信宫灯自出土以来一直被认为是中国工艺美术品中的巅峰之作和民族工艺的重要代表。
长信宫灯宫女的发式（图5），是汉代女子的挽髻，类似于今天的盘头，头上戴有头巾，叫巾帼，可以戴在头上，也可以罩住前额，也可以围在发髻两侧垂带。先秦时期，男女都能使用巾帼，到了汉代，巾帼发展为妇女专用。东汉许慎在《说文解字》中将“帼”解释为“妇人首饰”。后来，巾帼就泛指古代妇女的头巾和发饰，并逐渐引申为女子的代称。
宫女坐姿神采挺拔，膝盖并紧，臀部坐在脚跟上，脚背贴地，目视前方，这种“危坐”的坐姿，展现了汉代端庄、肃穆、谦恭的礼仪风范。正如李泽厚在《美的历程》中说：“这个世界是有意或无意地作为人的本质的对象化，作为人的有机或非有机的躯体而表现着的。它是人对客观世界的征服，这才是汉代艺术的真正主题。”
长信宫灯精细优美的外形，内部中空的设计减轻了青铜器的重量，改变了先秦青铜器的固有形象，使它不再具有沉重、狞厉之感。再加以鎏金、雕塑、纹饰、篆刻的工艺装饰手段，突显出皇室贵族的高贵奢华。
以历史之光 护现代之火
自1968年满城汉墓被发现以来，长信宫灯便受到历史、考古、美术、工艺等各界专家学者的高度重视。1973年，中华人民共和国邮电部发行一枚“长信宫灯”邮票；1993年长信宫灯被鉴定为国宝级文物；2000年，国家邮政总局再次发行满城汉墓出土文物“长信宫灯”“错金博山炉”“朱雀衔环杯”“蟠龙纹铜壶”一套4枚邮票；2010年，长信宫灯作为中国上海世界博览会展品展出。随着知名度不断提升，长信宫灯被誉为“中华第一灯”。
据火炬设计师李剑叶介绍，北京冬奥会火种灯（图6）借“长信”之义，表达了人们对光明与希望的追求和向往，体现了传统与现代、东方与西方相契合的设计理念。飞舞的红色丝带环绕在火种灯顶部，与火炬“飞扬”视觉形象统一，象征着拼搏的奥运激情。方圆嵌套象征天圆地方，银色金属光泽和晶莹剔透的玻璃形成对比，表达了中华民族优秀传统文化与奥林匹克精神的完美契合。灯体使用了环保材料再生铝合金，首创双层玻璃结构，保证了火种灯在低温、严寒、大风等自然环境下不会熄灭，打造出既有传统中国韵味，又具现代感的火种灯。
在穿越千年岁月后，一盏古灯将古今文明紧紧连接在一起，也让中华传统文化在现代社会绽放出新的光彩。（作者：姚颖 王晓阳）
举世瞩目的第24届冬季奥林匹克运动会，将于2022年2月4日至20日在首都北京和河北张家口市举行。这是中国第一次承办冬季奥运会，也是继北京奥运会、南京青奥会后，在中国第三次举办的奥运赛事。
北京冬奥会将从希腊采集的冬奥火种，平安地送达北京。火种灯的创意，来源于被誉为“中华第一灯”的西汉长信宫灯。
古今环保理念碰撞
在漫漫长夜中，一盏盏灯烛，为古人驱走了无边的黑暗。千百年来，千姿百态的灯具装点了无数的高堂美舍，照亮无数人的浪漫梦境。长信宫灯出土于本届冬奥会赛区之一的河北省，是2000多年前的西汉时期的一件灯具（图1），整体造型是一位跪地执灯的年轻宫女，灯体结构设计巧妙，具有环保理念。西汉时期的环保理念与现代体育文明相结合，创造出全新的北京冬奥会火种灯，让长信宫灯再次惊艳世界。现在，长信宫灯就陈列在河北博物院“大汉绝唱——满城汉墓”展厅内，优雅内敛，熠熠生辉。
便于拆卸和清洗的“中华第一灯”
长信宫灯闻名世界的重要原因之一，就是它蕴含的环保智慧。汉代时多以动物油脂作为灯具燃料，燃烧时会产生呛鼻的烟尘和异味。而长信宫灯的结构设计（图2），使得灯烛点燃后产生的灯烟并不会直接散发到宫殿里，而是随着热空气的推动徐徐上升，进入宫灯的宫女袖管，再沿袖管不断进入宫女体内。当灯烟到达宫女体内之后，宫女的跪坐处盛放的清水便可以过滤烟尘，吸收杂质，将烟雾净化后排出，减轻烟尘的污染，也为照明者提供一个清爽的室内环境。工匠将宫女铸造成优雅谦卑的跪坐姿势，既符合当时的社会礼仪、满足贵族的审美需求，也使长信宫灯的底部面积增大，保证了灯具的整体稳定性，增加了清水的储存量，从而能够清理更多的烟尘。青铜器外部鎏金的设计手法，让宫灯外观更加华丽，也为其穿了一层“保护衣”，使得宫灯不易腐坏。
古人在设计长信宫灯时，不仅考虑到了室内空气的清洁问题，也让灯内烟灰的清理更加便利。长信宫灯由头部、身体、袖管、弧形屏板（两个）、灯盘、灯座六个部分（七个部件）组成，每个部分都是经过精心设计、铸造再组合拼装而成，这种结构便于拆卸、清洗。
取材于长信宫灯的北京冬奥会火种灯，也继承和发扬了环保理念，在制作时采用了可再生的铝合金材质，将中国古人的智慧与奥林匹克精神相融合。
长信：永恒的信念
“长信”指永恒的信念，代表人们对光明与希望的追求和向往。2000多年前的长信宫灯，2000多年后的北京冬奥会火种灯，跨越时空的遥相呼应，是西汉时期的理想信念与现代体育文明的结合，是中华民族一以贯之的美好祈愿。
长信宫灯上刻有“长信尚浴”“阳信家”（图3、图4）等铭文共9处65字，记载了灯的重量、容量、所有者等内容。灯座底部刻“长信尚浴”字样，专家由此推测该灯曾收于长信宫内。长信宫是汉代长乐宫建筑群中最重要的建筑物，位于西汉都城长安城内东南隅，在汉代，太后一般居住在长信宫中。长信宫当时的主人是汉文帝的皇后窦氏（窦漪房），也就是刘胜的祖母。至于该灯为何在中山靖王刘胜之妻窦绾墓中出土，可能是因为窦绾与窦太后有亲缘关系，窦太后将它赐予窦绾，并在窦绾死后随葬入墓。
关于此灯最初的主人，专家们曾根据灯上“阳信家”的铭文推测其原属阳信夷侯刘揭，因其子刘中意参与“吴楚七国之乱”被废黜王位，这件华美的灯具被没收入宫。但1981年陕西茂陵阳信长公主（汉武帝的姐姐）墓出土了十几件刻有“阳信家”铭文的青铜器，这些铜器上的“阳信家”铭文与长信宫灯上的十分相似。由此，现在专家们多认为长信宫灯的最初主人是阳信长公主。可能是阳信长公主将这件灯具献给了窦太后，窦太后又转赠给了窦绾。对于上述长信宫灯的流传经历，专家学者尚有不同见解，有待于进一步研究。
长信宫灯将功能的实用性、结构的科学性和造型的美观性完美地结合在一起，代表了汉代灯具艺术的最高水平，20世纪还多次作为“友好使者”出国展出。2002年，长信宫灯被国家文物局列为全国第一批“限制出境”的国宝器物。
汉代美学形制
作为北京冬奥会火种灯的创意来源，长信宫灯自出土以来一直被认为是中国工艺美术品中的巅峰之作和民族工艺的重要代表。
长信宫灯宫女的发式（图5），是汉代女子的挽髻，类似于今天的盘头，头上戴有头巾，叫巾帼，可以戴在头上，也可以罩住前额，也可以围在发髻两侧垂带。先秦时期，男女都能使用巾帼，到了汉代，巾帼发展为妇女专用。东汉许慎在《说文解字》中将“帼”解释为“妇人首饰”。后来，巾帼就泛指古代妇女的头巾和发饰，并逐渐引申为女子的代称。
宫女坐姿神采挺拔，膝盖并紧，臀部坐在脚跟上，脚背贴地，目视前方，这种“危坐”的坐姿，展现了汉代端庄、肃穆、谦恭的礼仪风范。正如李泽厚在《美的历程》中说：“这个世界是有意或无意地作为人的本质的对象化，作为人的有机或非有机的躯体而表现着的。它是人对客观世界的征服，这才是汉代艺术的真正主题。”
长信宫灯精细优美的外形，内部中空的设计减轻了青铜器的重量，改变了先秦青铜器的固有形象，使它不再具有沉重、狞厉之感。再加以鎏金、雕塑、纹饰、篆刻的工艺装饰手段，突显出皇室贵族的高贵奢华。
以历史之光 护现代之火
自1968年满城汉墓被发现以来，长信宫灯便受到历史、考古、美术、工艺等各界专家学者的高度重视。1973年，中华人民共和国邮电部发行一枚“长信宫灯”邮票；1993年长信宫灯被鉴定为国宝级文物；2000年，国家邮政总局再次发行满城汉墓出土文物“长信宫灯”“错金博山炉”“朱雀衔环杯”“蟠龙纹铜壶”一套4枚邮票；2010年，长信宫灯作为中国上海世界博览会展品展出。随着知名度不断提升，长信宫灯被誉为“中华第一灯”。
据火炬设计师李剑叶介绍，北京冬奥会火种灯（图6）借“长信”之义，表达了人们对光明与希望的追求和向往，体现了传统与现代、东方与西方相契合的设计理念。飞舞的红色丝带环绕在火种灯顶部，与火炬“飞扬”视觉形象统一，象征着拼搏的奥运激情。方圆嵌套象征天圆地方，银色金属光泽和晶莹剔透的玻璃形成对比，表达了中华民族优秀传统文化与奥林匹克精神的完美契合。灯体使用了环保材料再生铝合金，首创双层玻璃结构，保证了火种灯在低温、严寒、大风等自然环境下不会熄灭，打造出既有传统中国韵味，又具现代感的火种灯。
在穿越千年岁月后，一盏古灯将古今文明紧紧连接在一起，也让中华传统文化在现代社会绽放出新的光彩。（作者：姚颖 王晓阳）
人生不同阶段的心理状态真的差太多，https://t.cn/A6xfBXTn 听着这首歌感觉那时对未来的无限憧憬仿佛就在昨天，只是没有想到再一次面临人生岔路口该抉择的时候再听它却再没有力量给予我了。大量袭来的是焦虑恐惧、烦躁不安。这或许是大部分人三年的经历吧：从内心坚定的研一，到忙碌拼搏的研二再到迷茫无助的研三。回想那些伴着旭日和群星实验的日子我知道最终都会逝去；那些被她支配的恐惧也都会散去；那些无助和迷茫的时刻都会过去。赵博曾同我说了很多心里话，我内心很是感激，多庆幸毕业之际能遇上这样的前辈，这样的相遇于我是一种救赎。人年轻时若幸运会遇到及时引导你的人，那会少走很多弯路，可大部分人在当时并不能理解那些劝诫，幸运的话能在回头看的时候领悟，但当下的自己也是之中的普通人，一切都是那么无力。二十几岁的年纪需要懂什么？没有人知道确切的答案，包括我自己。
什么都抓不住的感觉导致自己什么都不想要，什么都无所谓，不想面对就逃避，周遭的一切对我来说好像失去了吸引力，但我并不清楚从何时热情乐观可演变出冷漠颓丧，可它们的确都是我。这些态度许是在所有期盼被浇灭以后滋长出来的吧。
时常一个人走在路上，耳机里听不见是什么歌，可就是这样的夜晚，看着路灯照亮的前路，心里莫名的凄凉落寞，好像只能用很多年过去了来形容自己的生命，而我却无法预知生命是否会在某一刻戛然而止。
“语言的产生并不能增加或减轻人类沉默的痛苦”太多无法言语的感受和情绪终会化成回忆直至消散，但因此而累积下来的创口道道留痕，它们最后会塑造成全新的我，这样的蜕变希望回头看的时候虽痛但无悔。
什么都抓不住的感觉导致自己什么都不想要，什么都无所谓，不想面对就逃避，周遭的一切对我来说好像失去了吸引力，但我并不清楚从何时热情乐观可演变出冷漠颓丧，可它们的确都是我。这些态度许是在所有期盼被浇灭以后滋长出来的吧。
时常一个人走在路上，耳机里听不见是什么歌，可就是这样的夜晚，看着路灯照亮的前路，心里莫名的凄凉落寞，好像只能用很多年过去了来形容自己的生命，而我却无法预知生命是否会在某一刻戛然而止。
“语言的产生并不能增加或减轻人类沉默的痛苦”太多无法言语的感受和情绪终会化成回忆直至消散，但因此而累积下来的创口道道留痕，它们最后会塑造成全新的我，这样的蜕变希望回头看的时候虽痛但无悔。
今日中超：一胜之遥，今夜山东泰山能否提前获得中超冠军？
今天，中超广州赛区将迎来争冠组第19轮的4场比赛。本轮比赛山东泰山只要击败河北，就可以提前三轮获得中超冠军。冠军，会在今夜诞生吗？
18点 长春亚泰vs广州城
进入争冠组后，亚泰仅仅在第15轮击败广州，球队接二连三的伤病也是导致成绩不稳定的一大因素。对于亚泰队来说，后面几轮锻炼年轻球员，给予他们更多的出场时间可能会是更好的选择。
广州城同样饱受伤病困扰，张功、胡睿宝的归队训练对于球队来说是好消息。广州队算是中超联赛的一把“神经刀”，任何人都不能小觑，5-0大胜国安就是最好的例子。
赛前声音
长春亚泰主帅陈洋：“我们的目标就是认真对待每一场比赛。儒尼奥尔伤情有所好转，个人有出战的意愿，也加入了训练，但是我们要对他的伤情负责，不能冒险。我们多了一天调整时间，这对所有球队都是一样的。张宇峰上一场做准备活动时小腿拉伤，他应该要错过后面的比赛了，他的拉伤比较严重。”
广州城主帅范加斯特：“第一场和亚泰的比赛，双方人员配备比较齐整。现在再次交手，双方或多或少因为伤病和停赛，阵容有所不同。但这些都是外在的因素。如何避免失败？我很难解释清楚，我们还是专注于自己的备战，希望打出自己的内容，如果有好的发挥，胜利几率会大一点。”
18点 上海海港vs深圳
进入争冠组后，海港近几轮并没有展现出统治力，尤其是在场面占优时并没有将优势转化为进球，锋线把握机会的能力属实欠佳。在赛前发布会上，主帅莱科也表示有可能将吕文君安排至锋线。
深圳队目前在争冠组中仅仅输给海港一场，击败河北、逼平国安的比赛球队的发挥并不算差，面对“哑火”的海港有机会完成复仇。
赛前声音
上海海港主帅莱科：“我们来到这里就是为了赢得每一个下一场比赛。我们不会去计算，山东取得了很漂亮的一个赛季，我希望少说多做，希望拿到更好的表现。前两场我们没有取胜，是很困难的，我们有点失望。上一场我们是更好的一方，创造了更好的机会，配得上胜利。我们接受比赛的结果，希望学到一些东西，希望做得更好。”
深圳队主帅卡洛斯：我们的备战情况很好，除了一个球员停赛，大家都做好了准备。上一回合对海港是我们这个阶段唯一输球的比赛，但我们球队本阶段整体发挥还是很好的，那场也是这个阶段唯一对手比我们控球高的比赛。我们反复看过录像，要从他们脚下拿到球权不容易。我们会做针对性布置，通过抓住对手的弱点造成威胁。”
20点 山东泰山vs河北 懂球帝直播
本场比赛，如果山东泰山击败河北队就将提前3轮夺得本赛季中超冠军。除了球队本身实力因素外，韧性也是山东泰山能够取得当前成绩的重要因素。与国安、亚泰的比赛，山东均是在落后的情况下完成逆转绝杀。本场对阵实力较弱的河北队，在首循环较量中山东就5-0大胜拿下对手，对于山东泰山来说，夺得中超冠军只是时间上的问题。
河北队则受困于场外因素，本场比赛前球队只有16名球员参加训练，面对山东泰山即便打出精气神，也很难在实力层面给山东队造成困扰。
赛前声音
山东泰山主帅郝伟：“球队按照计划进行，争取赢得比赛。球队越来越好，希望数据上能做得更好。情绪管理我们一直在和队员讲，希望能正确面对比赛。听说了河北的情况，一个队能拿冠军，是综合实力的体现，包括资金。第一场5-0不代表队伍的实力，我们还是全力打好比赛。”
河北队主帅金钟夫：“首先山东是很强的，队员配备完整。我们第一回合由于准备的问题，输了很大比分，这场比赛我们会好好准备。对于上回交手，由于我们人员备战问题，现阶段还是不能给一个全面的评价。”
“山东是全方位具备条件能拿到冠军的队伍，我们不太稳定，但如果我们稳定，我相信我们是可能拼下来的。我们尽量去拼，今天没有训练的球员，如果明天能调整好，我们就派他们上场。”
20点 广州vs北京国安 懂球帝直播
尽管由于场外因素遭遇比较大的困难，但广州队在争冠组的表现。球员们在场上展现出的精神面貌与拼劲值得尊敬，几位年轻小将的发挥也值得肯定。
国安的发挥则十分依赖于张玉宁的发挥，进入争冠组后4场比赛张玉宁已经打入3球，已经可以说是外援级别的发挥，但其他球员的发挥很难令所有人感到满意。本场比赛如果国安稍有松懈，很可能在广州队身上迟到苦头。
赛前声音
广州队主帅刘智宇：“张琳芃达到了比赛的要求，但为了保护球员，我们会进行小范围轮换，也不排除他出场的可能。各队都没有秘密，就看谁犯错少，谁更有取胜欲望。”
“第一场对国安，我们场面上做的可能更好，只不过把握机会欠缺一点。队员能力足够，只是需要解决好心态问题。当时失球是前点漏人，我们训练中进行了加强。多一天的恢复，是很宝贵的，更多是心理上的，我们调整好心态，在密集赛程里要思想统一，敢打敢拼，将会是无可限量的。”
北京国安主帅比利奇：“我们和广州城那场比赛成绩不好，我们要求队员拿出更好的表现。通过对深圳的比赛，队员展示了自己的拼搏，结果也是公平的，对方也踢的不错。虽然首回合我们赢了广州，但对手是不错的队伍。希望队员继续好的表现。”
“我们还有一些不错的队员，大宝还不行，他还需要一点时间才能回到赛场。晋鹏翔踢不了，但杨帆回来了，我们会有一些选择。还有四场，我会给年轻队员一些机会。这是联赛，我们代表一家大俱乐部，我们需要在取得好成绩和给年轻队员之间找到平衡。上一场柏杨表现就不错，他就是比较年轻的球员。” https://t.cn/Rp7jQwq
今天，中超广州赛区将迎来争冠组第19轮的4场比赛。本轮比赛山东泰山只要击败河北，就可以提前三轮获得中超冠军。冠军，会在今夜诞生吗？
18点 长春亚泰vs广州城
进入争冠组后，亚泰仅仅在第15轮击败广州，球队接二连三的伤病也是导致成绩不稳定的一大因素。对于亚泰队来说，后面几轮锻炼年轻球员，给予他们更多的出场时间可能会是更好的选择。
广州城同样饱受伤病困扰，张功、胡睿宝的归队训练对于球队来说是好消息。广州队算是中超联赛的一把“神经刀”，任何人都不能小觑，5-0大胜国安就是最好的例子。
赛前声音
长春亚泰主帅陈洋：“我们的目标就是认真对待每一场比赛。儒尼奥尔伤情有所好转，个人有出战的意愿，也加入了训练，但是我们要对他的伤情负责，不能冒险。我们多了一天调整时间，这对所有球队都是一样的。张宇峰上一场做准备活动时小腿拉伤，他应该要错过后面的比赛了，他的拉伤比较严重。”
广州城主帅范加斯特：“第一场和亚泰的比赛，双方人员配备比较齐整。现在再次交手，双方或多或少因为伤病和停赛，阵容有所不同。但这些都是外在的因素。如何避免失败？我很难解释清楚，我们还是专注于自己的备战，希望打出自己的内容，如果有好的发挥，胜利几率会大一点。”
18点 上海海港vs深圳
进入争冠组后，海港近几轮并没有展现出统治力，尤其是在场面占优时并没有将优势转化为进球，锋线把握机会的能力属实欠佳。在赛前发布会上，主帅莱科也表示有可能将吕文君安排至锋线。
深圳队目前在争冠组中仅仅输给海港一场，击败河北、逼平国安的比赛球队的发挥并不算差，面对“哑火”的海港有机会完成复仇。
赛前声音
上海海港主帅莱科：“我们来到这里就是为了赢得每一个下一场比赛。我们不会去计算，山东取得了很漂亮的一个赛季，我希望少说多做，希望拿到更好的表现。前两场我们没有取胜，是很困难的，我们有点失望。上一场我们是更好的一方，创造了更好的机会，配得上胜利。我们接受比赛的结果，希望学到一些东西，希望做得更好。”
深圳队主帅卡洛斯：我们的备战情况很好，除了一个球员停赛，大家都做好了准备。上一回合对海港是我们这个阶段唯一输球的比赛，但我们球队本阶段整体发挥还是很好的，那场也是这个阶段唯一对手比我们控球高的比赛。我们反复看过录像，要从他们脚下拿到球权不容易。我们会做针对性布置，通过抓住对手的弱点造成威胁。”
20点 山东泰山vs河北 懂球帝直播
本场比赛，如果山东泰山击败河北队就将提前3轮夺得本赛季中超冠军。除了球队本身实力因素外，韧性也是山东泰山能够取得当前成绩的重要因素。与国安、亚泰的比赛，山东均是在落后的情况下完成逆转绝杀。本场对阵实力较弱的河北队，在首循环较量中山东就5-0大胜拿下对手，对于山东泰山来说，夺得中超冠军只是时间上的问题。
河北队则受困于场外因素，本场比赛前球队只有16名球员参加训练，面对山东泰山即便打出精气神，也很难在实力层面给山东队造成困扰。
赛前声音
山东泰山主帅郝伟：“球队按照计划进行，争取赢得比赛。球队越来越好，希望数据上能做得更好。情绪管理我们一直在和队员讲，希望能正确面对比赛。听说了河北的情况，一个队能拿冠军，是综合实力的体现，包括资金。第一场5-0不代表队伍的实力，我们还是全力打好比赛。”
河北队主帅金钟夫：“首先山东是很强的，队员配备完整。我们第一回合由于准备的问题，输了很大比分，这场比赛我们会好好准备。对于上回交手，由于我们人员备战问题，现阶段还是不能给一个全面的评价。”
“山东是全方位具备条件能拿到冠军的队伍，我们不太稳定，但如果我们稳定，我相信我们是可能拼下来的。我们尽量去拼，今天没有训练的球员，如果明天能调整好，我们就派他们上场。”
20点 广州vs北京国安 懂球帝直播
尽管由于场外因素遭遇比较大的困难，但广州队在争冠组的表现。球员们在场上展现出的精神面貌与拼劲值得尊敬，几位年轻小将的发挥也值得肯定。
国安的发挥则十分依赖于张玉宁的发挥，进入争冠组后4场比赛张玉宁已经打入3球，已经可以说是外援级别的发挥，但其他球员的发挥很难令所有人感到满意。本场比赛如果国安稍有松懈，很可能在广州队身上迟到苦头。
赛前声音
广州队主帅刘智宇：“张琳芃达到了比赛的要求，但为了保护球员，我们会进行小范围轮换，也不排除他出场的可能。各队都没有秘密，就看谁犯错少，谁更有取胜欲望。”
“第一场对国安，我们场面上做的可能更好，只不过把握机会欠缺一点。队员能力足够，只是需要解决好心态问题。当时失球是前点漏人，我们训练中进行了加强。多一天的恢复，是很宝贵的，更多是心理上的，我们调整好心态，在密集赛程里要思想统一，敢打敢拼，将会是无可限量的。”
北京国安主帅比利奇：“我们和广州城那场比赛成绩不好，我们要求队员拿出更好的表现。通过对深圳的比赛，队员展示了自己的拼搏，结果也是公平的，对方也踢的不错。虽然首回合我们赢了广州，但对手是不错的队伍。希望队员继续好的表现。”
“我们还有一些不错的队员，大宝还不行，他还需要一点时间才能回到赛场。晋鹏翔踢不了，但杨帆回来了，我们会有一些选择。还有四场，我会给年轻队员一些机会。这是联赛，我们代表一家大俱乐部，我们需要在取得好成绩和给年轻队员之间找到平衡。上一场柏杨表现就不错，他就是比较年轻的球员。” https://t.cn/Rp7jQwq
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