女生脱发严重怎么办？

​​第一，饮食方面
首先，我们在饮食方面就得注意调理。当下，很多人都追求瘦的美。保持苗条没有错，但是也应当注意方法。很多女生为了保持身材，或者达到瘦身的目的，往往吃得很少，或者干脆不吃，这样是不行的。如果没有健康的饮食的话，不光我们身体其他部位得不到足够的营养，我们的头发也得不到足够的营养。长期营养不良的表现症状不就有一条头发干枯毛躁不是嘛。因此，我们需要均衡饮食，既不能吃太多，暴饮暴食，也不能吃太少，只吃某一项东西。正确的做法是要多吃奶蛋肉菜，如果想要减肥的话就少吃点淀粉还有其他糖类。另外，还可以少食多餐，让我们的身体消化得比较完善一些。
​第二，情绪方面
有时候我们的负面情绪一旦得不到缓解，就很有可能累积压抑，整个人变得郁郁寡欢，也就会造成脱发的症状了。因此，我们可以在心情不好的时候通过一些方法发泄出来，例如与同事朋友沟通、去运动发泄等等，将累积的负面情绪挥霍一空，不要堆积在心底，才是避免头发脱落的好办法。
​第三，睡眠方面
倘若工作太过繁忙或者学业太过沉重，导致我们的睡眠时间太少，也是很有可能会造成脱发的原因。对此，我们要讲求适当的方法，讲求“忙里偷闲”。可以在上班过程的间隔适当进行休息，也可以在下班回家后少玩一点手机，尽早睡觉，增加睡眠时间，来让身体得到放松。
​第四，洗头用品
有时候，错误的洗头用品，也会损伤我们的毛囊组织，导致脱发的发生。对此，我们必须了解好自己的头发，如果很容易油就用去油的，比较干就用滋润的。有所针对，才能避免脱发。#忆果缘1971##脱发##健康管理#

分享今日：
1.今天安排的太满了，甚至没有时间吃饭，一整天就吃了个肉夹馍，现在好饿啊[困]
2.上完课休息了一会儿就去系里整理材料，然后去南门值班到晚上九点多，值班期间还让在坤把我的电脑送过来办公[悲伤]
3.见到我的同事朋友第一句都是：你怎么又瘦了，无一例外[允悲]
4.值班期间一抬头发现好美啊，拿手机拍下来了[思考]
5.希望明天考个好成绩哦~[开学季]

累秃噜皮了，晚安

[跪了]从宜昌回来之后每天跟大虚蛋一样
每天有气无力[苦涩]这两天总算稍微好点
好久不跑速度慢得离谱 但已经很满意了[亲亲]
胡高博说去学校之后在14号之前可以带我瘦五斤[色][色]开学美吱吱 前两天吃欺骗餐也好离谱 本来81斤 吃了两天欺骗餐（第一天点的外卖不好吃感觉没欺骗到位）然后胖了三斤到了84 结果隔了一天就81了 真就欺骗了一天。。[晕]26号就去学校见胡高博！[哇]快乐[色]明天睡醒就只有三天了哈哈哈哈[兔子][馋嘴]