养生十三今日来推一款丁香医生推荐过的腰垫。

看下图一，你是属于哪种坐姿呢？
我坐下的时候属于俯身前倾，这种坐姿脊柱受重程度还是挺高的。如果坐姿不对的话，坐的时间长了就会腰酸背痛，长期坐姿不端会对脊椎造成恶劣的影响。想要挽救一下自己的脊椎就得纠正坐姿，然而有时候端正坐了没多久腰就坚持不住塌下来了，这时候腰垫就有很大的用处。

米乔腰垫的双肺叶背托，可以牢牢贴合后腰，不让腰部悬空，就好像有两只手掌托住腰的左右两侧，从而减少脊椎压力。而且性价比高，不到两百就能有几千块人体工学椅的效果作用。高度可调节，男女老少都可以用。

另外，腰垫的布套是透气的，夏天用正好不闷热，后面有一个固定用的松紧带，放椅子沙发，车座靠背（上次开车放着垫了一下，比裸座靠背舒服多了）上都可以，当礼物送人也是不错的选择。

这款米乔腰垫三弹簧Pro版属于老款经典款升级版，新加了一对弹簧，布套也做了升级，平常价格在209元，我这边有一个专属的优惠直减50（209-50），如果正好有购买腰垫的打算，可以试试看。

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还有299元的气动版，有气囊可以充气调节支撑力，适合不同体型的身材，原价299，现在到手价只要199元，气动款100的券： https://t.cn/AiCn51vV

有需要的姐妹可以康康哦[干杯]

班主任怎么就高人一等了，我问你是尊重你，还给脸了。语文老师班主任，副课几乎都排给她了，一个星期16节她的课啊，还要占课间、午休、大课间。学生都累死了，这样哪来的效率，平均分还不是跟其他班相差快20分了。说好的今天中午我来上课，你还答应了，结果呢？我来班上你还在上课，你就别答应啊！以后就别说了，谁先到先上吧

昨天听到门铃响起，真的，这三个多月来第一次响起，好亲切。我赶紧接起，问：喂……就听到那头说，有人，有人在家。

仿佛带点惊喜，我问：你是哪位？

那头传来小伙子欢快地声音：我是京东的，给你送件。

哦，好的，谢谢。那你上来吧。

我跑到主卧对妞爸说，你在京东买的东西，送到了。一会儿快递员就送上来了。

过会儿，我正在厨房忙，妞爸推开门，指指地上的一叠纸箱，高兴地说，我买的牛奶，终于不用自己去搬上楼了。

快递可以进小区，又可以送货上门，多么平常的事情，但经此一疫，这又是多么令人高兴的事情。

昨天晚饭后和小朋友外出散步，看到街上的车又多起来了，人也多起来了，生活又一点点地恢复，心里真的很高兴。

好好珍惜吧，不要以后想起来有“当时只道是寻常”的遗憾。