五一的一些碎片记忆
30号晚上就搭着同学爸爸的车车回家啦
10点半到家的时候宝宝居然还没有睡着，可开心了呢她
第二天早上7点不到就醒了，难受。还是自然醒的那种，真是神奇，寝室怎么睡都是89点才醒，到家就不正常。然后没正常排便一天的心情都很差，还甩脸色给我妈看，真素无语子。
简单在外婆家吃了几个肉丸当做早餐，值得一提的是我早上还没有喝到温水，难受下午晚上发生的事情我都记不太清了，下午在舅舅那个房间呆了好久，玩了好久手机，5点多睡到了7点多嘿嘿嘿嘿
第二天依旧很早就被叫得起来，但我愣是又被7点之前吵醒了无语子，躺床上玩了一小时手机就磨磨蹭蹭的起来洗了个头发。不得不说外婆家这个向日葵味道的洗发水还挺好闻的。
吃了面包，然后我妈温了瓶六个核桃上来，一鼓作气全都喝了。nice！蛋黄馅的面包真的很香很软，是我吃过的口感的手撕面包了，但吃多了就有点噎[黑线]
然后是在楼上玩玩玩手机，吃午饭的时候使劲多吃，生怕来了学校吃不饱[doge]但午饭后还是吃了好多好多好多零食，撑死我了呢
嗯哪，向我爸妈展示了一下我的号嘴，还吹了一吹，发现我可以吹起来了（今天做梦居然梦到我吹不起来我的号嘴了无语子，梦都是反的啦）吼吼吼吼接下来还是吃吃吃，小外婆家依旧吃了好多好多的菜，饭一口没吃，另外看dy说汤里面嘌呤很多，喝多了致肥就没喝很多了……
晚上玩手机好晚都不想洗澡就没洗直接洗漱了下就睡了gh的一个夜晚[doge]
第二天又是一大早就起来了，准备去奶奶家，结果一去奶奶家没人，打了个电话才知道奶奶去赶集了，爷爷也去田里了。婶婶打了个视频过来说他们下午回，我还以为他们是不回了呢这个五一。
yueyue真的长大了好多，更加外向了一点，以前都是妈妈妈妈地叫，现在居然会来主动和ningning玩了耶，而且还知道要叫我哈哈哈哈哈好开心心
然后吃吃吃小零食，小面包，优酸乳，炒米糖，都是些脂肪含量极高的食品，但我吃的开心。
奶奶问我要不要带一点来，被我拒绝了，没啥空间可以带就算了，唉。
4号回来下了好大的雨，本来以为下午不下雨了的，结果还是下了，爱情，路边等了好一会儿才继续前行。嗯，妹妹又呕了[抱一抱]唉
回来的时候感慨幸好都在奶奶外婆家，妹妹有人陪她玩一点儿也不闹腾，一回家就开始闹着要和我玩儿，赵家不过来啊宝贝
想起一件事，妹妹和yy两人闹了点小别扭，我就听到她说，哼，我再也不和你玩了，然后过了一会儿，yy就哭着跑过来说姐姐抱，妹妹就一副很气愤的样子。害小朋友，不过我妹妹气愤的样子真的好好笑哈哈哈哈哈，后来就给他们俩放了动画片看，就很开心啦！
下午依旧是看电视的一天
晚上吃吃睡睡
5号也就是今天啦，赖床赖到9点才起，然后起来烧了个水，洗了个头，就差不多十一点了，吃饭，准备出发，十二点准时出发。三点到了，四点到了学校
欠了ly一个大大的人情，记着呢
然后给妹妹语音，才知道后来我妈骑着单车来找我，然后没找到就这样
over
以后一定每天都记录，绝对不5天的堆在一起，累！
没有早训！
有很多作业没做！开心的一天
我的礼物，我的晚餐

[FT4水平降低就是“低甲状腺素血症”，是妊娠甲减的一种，对胎儿生长发育和智商有影响]
医生您好，孕期12周的时候查TSH指标0.41。FT4指标7.62，期间没有采取任何措施。现在孕期19+1周这种情况对宝宝影响大吗？孕前并没甲状腺问题。
妇幼卫士回复@阡陌丸子25663:明显不正常！你是低甲状腺素血症！可能是严重缺碘或同时缺铁！请补碘，查铁蛋白和维生素D。你最好加我微信，一般医生不懂铁蛋白和维生素D结果如何判断，更不知道如何补充？缺铁本身就可以加重甲减，尤其是可以造成低甲状腺素血症。如果你达到了缺铁性贫血的程度，缺铁和缺铁性贫血都影响胎儿的生长发育和智力。维生素D缺乏也一样影响胎儿，而且，绝大多数孕妇都需要补充维生素D。可怕的是，几乎没有产科医生知道孕妇需要检查维生素D，许多医生连申请单都不会开。

听医生的话祛斑成功

我就是那种自身代谢比较慢的体质，加上总爱熬夜追剧，好嘛脸上不知不觉长了不少的熬夜斑，每天都要上很厚的粉底去遮挡，感觉跟带张面具一样特别不自然，一直都想要淡斑，试过各种各样的，都没啥效果
-
还去去看了p肤科，结果是肝脏不好、内分泌混乱，加黑色素代谢不正常，大夫就给我开了维生素B2、谷胱甘肽片，坚持吃了一段时间色斑真的淡了一些了
-
后来有坚持吃了半年，脸上只需要上淡淡的妆就可以遮住色斑了，姐妹们见到我都说我变漂亮了，还不是因为斑没了的结果，偶尔素颜也敢出门了~
-
维生素B2
这个可以补充维生素，改善粗糙的皮肤，也可以吃复合维生素b，但是不建议长期使用

谷胱甘肽片
这个可以打开代谢黑色素的通道，帮助排出黑色素，也不能长期吃

悦妍凝玉膏
这个可以调理内分泌，代谢体内多余的的黑色素，纯植物的无副作用，可长期吃

我是一直按照yi生的用药嘱咐在搭配着吃维生素B2+谷胱甘肽片(吃一个月停一个月，一天一片，经期不吃)，吃到底6个月的时候，基本上可以看见暗黄的皮肤提亮不少，色斑块的颜色也淡了不少

当如果有和我一样色斑长很多的姐妹，一定要试试这个方法，每天要早睡早起，少吃辛辣多吃蔬菜水果，只有保持充足的睡眠和营养，身体才会越来越好，对调节内分泌、代谢黑色素也会有很大帮助#祛斑##美白祛斑#