很小就出去拍广告补贴家用的你，从小到大都一直那么善良，哪怕现在有很多大佬的时刻，你一笑起来立马又变回了那个孩子，我很喜欢你笑起来的样子，我们的泰国宝物！bam呐，生日快乐！希望你的愿望可以实现！我的愿望是你健健康康快快乐乐的活动，我也会努力去看你！我很爱你，对自己要一直自信！哪里也不会去，就赖在你这里了，你可要负责哦！
bam啊，一路以来辛苦了！还是要说一句，你什么发型穿什么衣服鞋子都特别帅气哦！爱你！！！！！！
bam啊，一路以来辛苦了！还是要说一句，你什么发型穿什么衣服鞋子都特别帅气哦！爱你！！！！！！
问题1：打坐时间长了脚掌乌黑发紫怎么办?
答：不理他，没关系。打坐还没有看过盘腿把腿子弄坏的，所以可以不理，只要你还能坐得住。
像我们那个地方有一个公路局的局长，是个女强人，极厉害，因为性格刚烈，所以腿子疼的比谁都厉害，有一天，她左边的人在翻腿子，右边的人也在翻腿子，最后她一气之下，最难坐的养息香双盘盘了一个小时。
当然结果就是下不了地，但是现在一样没有问题。下座之后没有地方行香就拜佛，因为你坐的时候累积的酸胀麻要释放出来，要不然他会累积下来。比如说你本来能坐两个小时，结束之后你又坐两个小时就比较难受，因为酸胀麻还没有释放干净。
下座后要活动腿部，把酸胀麻释放掉
问题2：坐的时间长就好了是吗?
答：那当然了，时间长是一方面，另一方面是这一段时间你要保持运动，一直活动，酸胀麻的感觉就会很快释放出去，禅宗的办法就比较狠一些，拿着香板打着你跑香。
有大禅堂的时候可以跑香，没有大禅堂的时候可以拜佛，尤其是磕大头，磕大头酸胀麻释放的最快。运动量越大，酸胀麻释放的越快。如果运动的时间长，运动量可以小一点，时间短，运动量可以大一点。有足够的运动量，才能释放出去。
性格越刚烈，腿子关越难过
问题3：上班时早起打坐还是晚上打坐?
答：无论是早起还是晚上，前提都要先把家务做完，不要家务全都不管，这样也不好，而且你也坐不稳，人家老是来折腾你，要先把家里的事做完了才好坐。
上班的时候如果能找到没有扶手的椅子，上班的时候就可以盘，看电视的时候也可以盘着腿，没事就盘着，这样也是练腿子嘛。这样你腿子关就容易过。一般来讲腿子关难过是因为性格刚烈，越能干的人腿子关越难过，因为越能干的人越容易想到解决办法，聪明的人总是想着有什么小窍门。
死心塌地的人反而过得快。刚强的人性格硬，腿子也硬。我们希望腿子要软，要放下，要一切都接受。刚强是什么?这个东西我不接受，死扛，所以性格越刚强，越痛苦。
腿疼只是时间问题，真正难在“觉”字
问题4：是否要尽量坚持双盘?
答：我不这样认为，单盘、双盘、散盘，你只要坐的时间长，比如我出家前也40岁了，那双盘根本不可能。和老和尚一起坐火车的时候，我说我不怕疼，当时老和尚的侍者崇善师就给我掰，最后老和尚看不过眼，就说别掰了再掰真的给掰折了。
以前我坐在禅凳上根本别想够得着鞋，现在是怎么弯都行。随着坐的时间越长，腿就软了，人也软了，心也软了，接受的能力就强了，所以不用着急身体的姿势，身体的姿势就以能坐的时间越长的越好，因为随着你坐的时间长了，以后你自然就调整出你最舒服的状态。
天天散盘，渐渐你就能单盘，天天单盘就渐渐可以双盘了，只要坚持下去。我们去翻历史上祖师大德的记载和开示，没有牵扯到腿子疼的，只有记载说怎么对付妄想的，因为腿子疼的问题太粗浅了，都不是问题，只要坐的时间久了，疼的问题自然就好过了，一切问题都是我们的心管不住，一切接受就好过了。
打坐就是训练觉的灵敏度越来越高，所谓不怕念起、就怕觉迟，最后快到念头还没起来我就觉得了，在那等着你，所谓的话头就是这样，最后使得你功夫能够时时刻刻提醒你接受。
打坐时间越长，身体接受能力越强
问题5：打坐的时候总是关注身体的大小周天?道教的心法是否可以运用在打坐当中。
答：大小周天都是在我们的身体里面，你不要把意念放在身体里面，放在身体外面，就会好点。这些心法的特点是打坐时间不能太长，时间太长容易出问题，这些心法你时间短反而更快，如果时间一长，做两个小时、五个小时都会出问题。
你以平时的状态，是最安全的，不会有任何问题。一切的方法、心法都是好办法，但是要根据每个人不同的情况，对于我们个人最好的状态，就是我们已经生活是几十年的状态，你生活的时候没有运行小周天吧?运行小周天就像我刚才说腹式呼吸一样，舒服的不得了，但是一个小时都这样的话，你非发疯不可。那些心法容易入门，却不容易长久。
佛教是要你长久，长久之后你身体的接受能力会越来越强。不管什么样子，都要接受。接受最好的榜样是什么?就是我们已经接受了几十年的色壳子，每个人都是这样，你现在的生活方式就是你这么多年以来给自己安排的最佳的生活方式。
可能你自己对现在的生活方式不满意，所以想改变一下，要学佛，要打坐，或者是我对现在的工作不满意要换个工作，实际上这个当下的你，就是你这么多年来追求的目标，如果你能够接受这个目标的话，那也会满意于现在的生活，也就不用改变。
如果你不接受，那就要受苦，因为实际上没有好也没有坏，你接受也好，不接受也好，接受你就舒服的生活，不接受将来可能会受苦。但是你自己需要什么样的方法，你是想苦还是不想苦，还是想要少苦、多苦，那是你的事，是你自己决定的。
从佛教来说，没有好也没有坏，一切顺其自然，都是很好，那么如何实现自己的愿望，达到自己的需要。比如说养家糊口需要工作，那工作不是很苦吗?有的人乐在其中，苦中作乐，所以你说有苦有乐吗?没有。都是我们自己的需要、希望，产生了我们眼前的环境、世界。 https://t.cn/RJ2IpDz
答：不理他，没关系。打坐还没有看过盘腿把腿子弄坏的，所以可以不理，只要你还能坐得住。
像我们那个地方有一个公路局的局长，是个女强人，极厉害，因为性格刚烈，所以腿子疼的比谁都厉害，有一天，她左边的人在翻腿子，右边的人也在翻腿子，最后她一气之下，最难坐的养息香双盘盘了一个小时。
当然结果就是下不了地，但是现在一样没有问题。下座之后没有地方行香就拜佛，因为你坐的时候累积的酸胀麻要释放出来，要不然他会累积下来。比如说你本来能坐两个小时，结束之后你又坐两个小时就比较难受，因为酸胀麻还没有释放干净。
下座后要活动腿部，把酸胀麻释放掉
问题2：坐的时间长就好了是吗?
答：那当然了，时间长是一方面，另一方面是这一段时间你要保持运动，一直活动，酸胀麻的感觉就会很快释放出去，禅宗的办法就比较狠一些，拿着香板打着你跑香。
有大禅堂的时候可以跑香，没有大禅堂的时候可以拜佛，尤其是磕大头，磕大头酸胀麻释放的最快。运动量越大，酸胀麻释放的越快。如果运动的时间长，运动量可以小一点，时间短，运动量可以大一点。有足够的运动量，才能释放出去。
性格越刚烈，腿子关越难过
问题3：上班时早起打坐还是晚上打坐?
答：无论是早起还是晚上，前提都要先把家务做完，不要家务全都不管，这样也不好，而且你也坐不稳，人家老是来折腾你，要先把家里的事做完了才好坐。
上班的时候如果能找到没有扶手的椅子，上班的时候就可以盘，看电视的时候也可以盘着腿，没事就盘着，这样也是练腿子嘛。这样你腿子关就容易过。一般来讲腿子关难过是因为性格刚烈，越能干的人腿子关越难过，因为越能干的人越容易想到解决办法，聪明的人总是想着有什么小窍门。
死心塌地的人反而过得快。刚强的人性格硬，腿子也硬。我们希望腿子要软，要放下，要一切都接受。刚强是什么?这个东西我不接受，死扛，所以性格越刚强，越痛苦。
腿疼只是时间问题，真正难在“觉”字
问题4：是否要尽量坚持双盘?
答：我不这样认为，单盘、双盘、散盘，你只要坐的时间长，比如我出家前也40岁了，那双盘根本不可能。和老和尚一起坐火车的时候，我说我不怕疼，当时老和尚的侍者崇善师就给我掰，最后老和尚看不过眼，就说别掰了再掰真的给掰折了。
以前我坐在禅凳上根本别想够得着鞋，现在是怎么弯都行。随着坐的时间越长，腿就软了，人也软了，心也软了，接受的能力就强了，所以不用着急身体的姿势，身体的姿势就以能坐的时间越长的越好，因为随着你坐的时间长了，以后你自然就调整出你最舒服的状态。
天天散盘，渐渐你就能单盘，天天单盘就渐渐可以双盘了，只要坚持下去。我们去翻历史上祖师大德的记载和开示，没有牵扯到腿子疼的，只有记载说怎么对付妄想的，因为腿子疼的问题太粗浅了，都不是问题，只要坐的时间久了，疼的问题自然就好过了，一切问题都是我们的心管不住，一切接受就好过了。
打坐就是训练觉的灵敏度越来越高，所谓不怕念起、就怕觉迟，最后快到念头还没起来我就觉得了，在那等着你，所谓的话头就是这样，最后使得你功夫能够时时刻刻提醒你接受。
打坐时间越长，身体接受能力越强
问题5：打坐的时候总是关注身体的大小周天?道教的心法是否可以运用在打坐当中。
答：大小周天都是在我们的身体里面，你不要把意念放在身体里面，放在身体外面，就会好点。这些心法的特点是打坐时间不能太长，时间太长容易出问题，这些心法你时间短反而更快，如果时间一长，做两个小时、五个小时都会出问题。
你以平时的状态，是最安全的，不会有任何问题。一切的方法、心法都是好办法，但是要根据每个人不同的情况，对于我们个人最好的状态，就是我们已经生活是几十年的状态，你生活的时候没有运行小周天吧?运行小周天就像我刚才说腹式呼吸一样，舒服的不得了，但是一个小时都这样的话，你非发疯不可。那些心法容易入门，却不容易长久。
佛教是要你长久，长久之后你身体的接受能力会越来越强。不管什么样子，都要接受。接受最好的榜样是什么?就是我们已经接受了几十年的色壳子，每个人都是这样，你现在的生活方式就是你这么多年以来给自己安排的最佳的生活方式。
可能你自己对现在的生活方式不满意，所以想改变一下，要学佛，要打坐，或者是我对现在的工作不满意要换个工作，实际上这个当下的你，就是你这么多年来追求的目标，如果你能够接受这个目标的话，那也会满意于现在的生活，也就不用改变。
如果你不接受，那就要受苦，因为实际上没有好也没有坏，你接受也好，不接受也好，接受你就舒服的生活，不接受将来可能会受苦。但是你自己需要什么样的方法，你是想苦还是不想苦，还是想要少苦、多苦，那是你的事，是你自己决定的。
从佛教来说，没有好也没有坏，一切顺其自然，都是很好，那么如何实现自己的愿望，达到自己的需要。比如说养家糊口需要工作，那工作不是很苦吗?有的人乐在其中，苦中作乐，所以你说有苦有乐吗?没有。都是我们自己的需要、希望，产生了我们眼前的环境、世界。 https://t.cn/RJ2IpDz
你如今的眼睛里，藏着曾经走过的路，读过的书，看过的风景，流过的悲伤，还有曾经爱过的人。
我们在青春这条路上走过的每一程风景，都将是我们永远的，最美好的，无与伦比的记忆。
你是否走过我曾经走过的路，看过我曾经看过的风景？你是否明白了我爱你时的心情？
我一直在跟随你的脚步，只希望你能在你走过的地方留一处风景，因为你走得太快，害怕我会迷路
看你看过的风景，听你听过的歌，在你住过的地方留恋，想象你现在的生活，想着你走过的老街。总之，想你了。
走过你走过的风景，我在扮演你觉得陌生的路人甲.
你感受不了我那时那刻的感受，你也体会不了我那时那刻的心情！所以不必走过我走过的路，也不必看过我看过的风景！
喜爱自己走过的风景，却又感觉回不到曾经。
怀念过往，怀念过去的自己，怀念往昔的时光，怀念路过的风景，怀念擦肩的人，怀念走过的路。最后，让我怀念的你。
这些年我一直在走你走过的路，看你看过的风景。所以我亦坚信，你一定会回来。
你的气质，是你这些年走过的那些路，看过的那些风景，相处的那些人，看过的那些书，接触的那些社会
总有那么一天，我会走过你所走过的路，去你所去过的城市，看看那些你觉得无比美好的风景.
人生就像走路，重要的不是你走了几步，而是走过的风景
当我们发现每段时间都有了色泽，那么无疑没有虚度时间，如此清晰地看见了一路走过的风景。
我看你过的每处风景，都有你的背影；你走过的每处地方，都没有我的身影。
你的气质里藏着你走过的路，看过的风景，读过的书和那个让你爱的刻苦铭心的人。
如果有一天，一个人，愿意把你们在一起所走过的风景都一一记录下来，那么在你内心深处，可有过刻骨铭心
想走你走过的路…看你看过的风景…感受你的感受…经历你的经历…还有，还有参与你的人生…
走过的是经历，路过的是风景，留下的是背影。
如果我走过你曾经走过的路，见过你曾经见过的风景，那，我是不是能离你眼中的世界更近一点。
我不想走太多地方，怕触到你我曾经走过的风景，也只是……独悲。我对你的喜欢竟是那么卑微-_-||
你不是我，怎知我走过的路，看过的风景，心中的苦与乐。
少走了弯路，也就错过了风景，无论如何，感谢经历。你走过的路，都是你应该走的。人生的风景也是心里的风景！
以前，总是行你走过的街，看你看过的风景。你欢喜，我也欢喜。如今，我行你们走过的街，看你看过的风景。你欢喜，他也欢喜。
我步履维艰的来到你的城市，只为感受你走过的路看过的风景。
想去你在的那座城市，走你走过的路，看你看过的风景。
脚下最美的风景，是你认真走过的每一步。
阳光女孩，开心的夏日，不同味道的风，太阳为你闪耀，走过的风景，抿嘴一笑，开心和幸运
我只是想走过你们走过的地方，看过你们看过的风景，只是想追寻你们去过的足迹，哪怕你们并不存在。
人生走过的每一个交集，都是生命里最美的风景。
我喜欢毫无目的的旅行，看不同的风景，走每一个城市的角落为的只是追寻你曾走过的足迹。
难忘的人，走过的路，看过的风景，有过的期待，艰难的事，最坚强的你！
岁月改变了我们的容颜，一成不变的是脚下走过的风景。
一样的路，一样的风景，可现在走过的人，却只剩下一个了.....
曾经也许很美好，但对于今天而言还是曾经；前面一片更好风景，何必沉迷于走过的风景。
你走后，我偷偷拍下了以前一起走过的那段路。
走过的那一路的风景，有多少留在心底？说过的话有多少出自真心？到如今，还剩下多少壮志豪情？
路过的都是风景，走过的都是回忆。
就算走过你走过的路，看过你看过的风景，也不能离你更近一些。
我想把我看过的每一眼风景，走过的每一步路，都讲给你听。任性的想和你永远在一起
那些年，走过的路，错过的风景，散落的旧时光：那些年，徘徊的街角，错过的下雨天；那些年，油纸伞遮不住的凄凉。
很多年以后，那些看过的风景，走过的路，爱过的人，会让我觉得，孤独不再是一件凄凉的事。
我的世界，到处都是你的背影，你走过的地方，都已经变成了回忆你的专属风景
你的脸上，有你走过的路，你看过的风景，你爱过的人和被爱的感觉。
看过的风景走过的路嗅过的蔷薇爱过的人
有一天我会亲自走过你走过的路，欣赏你看过的风景，感受你留下的印记，幻想你嘴角上扬的微笑。
我走过的路越来越多，我记住的风景越来越少。
可能走过的路太短，看过的风景太少，所以只认为你最好
对我来说，往往身旁的风景不如陪伴我走过的人重要～
我曾走过你所走过的路，看过你所看过的风景！
你不是我，你怎知我走过的路，来时的风景？
喜欢一起的时候默默的跟在他后面，走他走过的路，看他看过的风景，一种奢侈的幸福。
我想走过你走过的路，看到你所见的风景，最后和你一样，和你站在同样的高度，和你一起来看这未知的世界。
我只是想去走走你走过的路，去看看你看过的风景——某饭去韩国，然后拍了照片上传空间
我走过他走过的路，看过他看过的风景
总有一天，有人会走过你走过的路，看你看过的风景，只为了解你！
是不是要走过你所走过的路，看过你所看过的风景，才能靠近你。
来生，在你存在的时空和你相逢，陌生而熟悉的眼里，尽是与你携手走过的美丽风景，无言，满是爱怜......
走过谁走过的路，看过谁看过的风景，然后靠谁靠得更近些？
走过的路，看过的风景，遇到过的人，
一个人生命的范围，就是他所走过的路、遇过的人、见过的风景、发生的故事个收获的回忆。
你读过的书，走过的路，看过的风景，就是你的格局。
我来到你的城市，去你去过的地方，走你走过的路，看你看过的风景，许下伴你一生的愿望
有些爱也许无法相随直到终点。但看看旅途一起走过的风景，也已不枉此生。
我来到你生活过的城市，走过你曾走过的路，看过你曾看过的风景，呼吸着你曾呼吸过的的空气。但我在这里却没有遇见你
生活就是这样，脚长在自己身上，往前走就对了，直到向往的风景，变成走过的地方。
我想，走你走过的路，去你去过的地方，见你见过的风景，其实我想陪着你
走过的路，看过的风景，和那些爱过的人，都会被生活写成一首首情诗，被岁月酿成一壶壶老酒。 https://t.cn/R2Wiw0E
我们在青春这条路上走过的每一程风景，都将是我们永远的，最美好的，无与伦比的记忆。
你是否走过我曾经走过的路，看过我曾经看过的风景？你是否明白了我爱你时的心情？
我一直在跟随你的脚步，只希望你能在你走过的地方留一处风景，因为你走得太快，害怕我会迷路
看你看过的风景，听你听过的歌，在你住过的地方留恋，想象你现在的生活，想着你走过的老街。总之，想你了。
走过你走过的风景，我在扮演你觉得陌生的路人甲.
你感受不了我那时那刻的感受，你也体会不了我那时那刻的心情！所以不必走过我走过的路，也不必看过我看过的风景！
喜爱自己走过的风景，却又感觉回不到曾经。
怀念过往，怀念过去的自己，怀念往昔的时光，怀念路过的风景，怀念擦肩的人，怀念走过的路。最后，让我怀念的你。
这些年我一直在走你走过的路，看你看过的风景。所以我亦坚信，你一定会回来。
你的气质，是你这些年走过的那些路，看过的那些风景，相处的那些人，看过的那些书，接触的那些社会
总有那么一天，我会走过你所走过的路，去你所去过的城市，看看那些你觉得无比美好的风景.
人生就像走路，重要的不是你走了几步，而是走过的风景
当我们发现每段时间都有了色泽，那么无疑没有虚度时间，如此清晰地看见了一路走过的风景。
我看你过的每处风景，都有你的背影；你走过的每处地方，都没有我的身影。
你的气质里藏着你走过的路，看过的风景，读过的书和那个让你爱的刻苦铭心的人。
如果有一天，一个人，愿意把你们在一起所走过的风景都一一记录下来，那么在你内心深处，可有过刻骨铭心
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走过的是经历，路过的是风景，留下的是背影。
如果我走过你曾经走过的路，见过你曾经见过的风景，那，我是不是能离你眼中的世界更近一点。
我不想走太多地方，怕触到你我曾经走过的风景，也只是……独悲。我对你的喜欢竟是那么卑微-_-||
你不是我，怎知我走过的路，看过的风景，心中的苦与乐。
少走了弯路，也就错过了风景，无论如何，感谢经历。你走过的路，都是你应该走的。人生的风景也是心里的风景！
以前，总是行你走过的街，看你看过的风景。你欢喜，我也欢喜。如今，我行你们走过的街，看你看过的风景。你欢喜，他也欢喜。
我步履维艰的来到你的城市，只为感受你走过的路看过的风景。
想去你在的那座城市，走你走过的路，看你看过的风景。
脚下最美的风景，是你认真走过的每一步。
阳光女孩，开心的夏日，不同味道的风，太阳为你闪耀，走过的风景，抿嘴一笑，开心和幸运
我只是想走过你们走过的地方，看过你们看过的风景，只是想追寻你们去过的足迹，哪怕你们并不存在。
人生走过的每一个交集，都是生命里最美的风景。
我喜欢毫无目的的旅行，看不同的风景，走每一个城市的角落为的只是追寻你曾走过的足迹。
难忘的人，走过的路，看过的风景，有过的期待，艰难的事，最坚强的你！
岁月改变了我们的容颜，一成不变的是脚下走过的风景。
一样的路，一样的风景，可现在走过的人，却只剩下一个了.....
曾经也许很美好，但对于今天而言还是曾经；前面一片更好风景，何必沉迷于走过的风景。
你走后，我偷偷拍下了以前一起走过的那段路。
走过的那一路的风景，有多少留在心底？说过的话有多少出自真心？到如今，还剩下多少壮志豪情？
路过的都是风景，走过的都是回忆。
就算走过你走过的路，看过你看过的风景，也不能离你更近一些。
我想把我看过的每一眼风景，走过的每一步路，都讲给你听。任性的想和你永远在一起
那些年，走过的路，错过的风景，散落的旧时光：那些年，徘徊的街角，错过的下雨天；那些年，油纸伞遮不住的凄凉。
很多年以后，那些看过的风景，走过的路，爱过的人，会让我觉得，孤独不再是一件凄凉的事。
我的世界，到处都是你的背影，你走过的地方，都已经变成了回忆你的专属风景
你的脸上，有你走过的路，你看过的风景，你爱过的人和被爱的感觉。
看过的风景走过的路嗅过的蔷薇爱过的人
有一天我会亲自走过你走过的路，欣赏你看过的风景，感受你留下的印记，幻想你嘴角上扬的微笑。
我走过的路越来越多，我记住的风景越来越少。
可能走过的路太短，看过的风景太少，所以只认为你最好
对我来说，往往身旁的风景不如陪伴我走过的人重要～
我曾走过你所走过的路，看过你所看过的风景！
你不是我，你怎知我走过的路，来时的风景？
喜欢一起的时候默默的跟在他后面，走他走过的路，看他看过的风景，一种奢侈的幸福。
我想走过你走过的路，看到你所见的风景，最后和你一样，和你站在同样的高度，和你一起来看这未知的世界。
我只是想去走走你走过的路，去看看你看过的风景——某饭去韩国，然后拍了照片上传空间
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总有一天，有人会走过你走过的路，看你看过的风景，只为了解你！
是不是要走过你所走过的路，看过你所看过的风景，才能靠近你。
来生，在你存在的时空和你相逢，陌生而熟悉的眼里，尽是与你携手走过的美丽风景，无言，满是爱怜......
走过谁走过的路，看过谁看过的风景，然后靠谁靠得更近些？
走过的路，看过的风景，遇到过的人，
一个人生命的范围，就是他所走过的路、遇过的人、见过的风景、发生的故事个收获的回忆。
你读过的书，走过的路，看过的风景，就是你的格局。
我来到你的城市，去你去过的地方，走你走过的路，看你看过的风景，许下伴你一生的愿望
有些爱也许无法相随直到终点。但看看旅途一起走过的风景，也已不枉此生。
我来到你生活过的城市，走过你曾走过的路，看过你曾看过的风景，呼吸着你曾呼吸过的的空气。但我在这里却没有遇见你
生活就是这样，脚长在自己身上，往前走就对了，直到向往的风景，变成走过的地方。
我想，走你走过的路，去你去过的地方，见你见过的风景，其实我想陪着你
走过的路，看过的风景，和那些爱过的人，都会被生活写成一首首情诗，被岁月酿成一壶壶老酒。 https://t.cn/R2Wiw0E
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