从个人角度说一下控制食欲的方法和产品

【隐藏食物】
这个是有科学研究的、大概在60年代，哥伦比亚大学就做过“隐藏食物”对人类食欲的实验。结论就是：当人看不见食物的时候，会减少吃掉的欲望。所以减肥的时候，可以把家里的零食都收起来，是可以降低食欲的。

【减少情绪性进食】
有些人吃的特别多是因为情绪性进食，不是饿，而是因为情感上“想吃”，而且一吃就停不下来。在我们情绪上来了，特别想吃的时候，不妨就吃一点，但是一定要特别慢，特别专注，比如拿10分钟的时间吃一颗葡萄干，把自己的最后注意力和感知都放在吃这件事儿上（事实上10分钟葡萄干训练是一种科学方法。这样你可能会发现，那种想吃的感觉被满足了，不那么想暴食了。

【黑咖啡抑制食欲】
黑咖啡是有降低食欲的作用，而且比较方便获取，也没啥副作用。还能消肿通便，所以我每天都喝黑咖啡的。

【5-htp抑制食欲】
首先说明一下，有阵子这个东西很火，但是它虽然是保健品，但是不能跟某些处方药一起服用，长期吃怎样我也不知道。

5-htp是血清素的天然前体，使大脑“感觉很好”的物质，有助于调节情绪，减轻焦虑和压力，可以抗抑郁。

而且健康的血清素水平可以减轻因压力引起的饥饿感，增加安全感和幸福感，以此来减轻体重。所以这就是它【控制食欲】的原理。

我买过吗？我买过，而且吃过，效果咋样？（我买的是斯旺森的）
确实可以抑制食欲，因为我第一次吃这个药以后就有一种恶心的感觉，出去吃饭点了特别多好吃的，我都不想碰，而且一天下来确实不想吃东西。

但是我没继续吃，因为我个人非常受不了恶心的感觉，承受能力比一般人低，所以就放着没吃。
所以个人感受都写在前面了，要不要吃自己看，我看别人说吃了也不恶心，甚至感觉还不错，会大大抑制对美食的渴望，所以因人而异哈。

目前这个东西还是一种减轻压力，抗抑郁，助眠的保健品，并不是减肥药！！！！针对的是【压力过大】，如果你啥压力也没有，要慎重考虑哦。不能你看见可以抑制食欲，就动心，觉得自己可以随便吃。

另外大家买的时候注意下含量就行了，并不是越高越好。

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#减肥对颜值的影响有多重要#
有一说一，胖子是绝对不能小瞧的一群人，像你们的老公彭于晏、李现，不都是从小胖子蜕变成帅哥的吗？妥妥的“潜力股”。

瘦下来之后，身材会迎来巨大蜕变，颜值也会跟着提升，五官都会变更帅更美，减肥对外貌的改变是非常大的，因为如果减肥的话，我们穿衣服就会非常的好看，是一种非常不一般的感觉。

俗话说一白遮百丑，一胖毁所有，实际上，要想好看，没有比减肥更有用的了，除了饮食和祛湿以外，我建议大家在减肥过程中应该配合运动，多管齐下，效果更佳。

父母不同意婚事该怎么办？

要意识到婚姻是两个家庭的事情

我们要知道，婚姻不是两个人的事情，而是两家人的事情，我们不能只在恋爱的时候追求幸福。浪漫和刺激，不切实际的爱情终究不会有结果。如果我们想要结婚父母却不同意的话，我们要学会冷静下来，要知道父母肯定会给我们把关，父母不同意，说明他们在用过来人的角度替你分析，所以这时候我们要理性思考，不能把爱情当做简单的两个人的事情。

如果他们分析的有道理，要听从父母的安排

我们要知道，无论父母说了多么难听的话、如何威胁你、做了多少让你难堪的举动，如果他们看到了对方的缺点，看到了你没有发现的缺点，我们就要听从父母。因为在这一时间我们一般头脑发热，只会发现对方的优点而看不到缺点。或许缺点会等到结婚后才发现的，所以如果父母分析得有道理，我们就一定要听从他们。

冷处理一段时间

如果你的父母一直不同意你们的婚事，我们可以冷静一下，不然结果不是你妥协，就是你强硬结婚和父母真正的“决裂”。这样子的结果肯定不开心。结婚本来是开心的事，而不是在心里留下结。我们可以暂时把事情放下，给彼此一段冷静思考的时间。每个事情都有解决的方法，只不过是时间的问题。

理性分析你的婚事

如果你们的父母反对你们的婚事，就一定有反对的原因。作为父母，肯定会担心自己孩子的结婚对象是否能给自己孩子幸福，怕自己的孩子受到委屈。我们要知道父母比我们年长，比我们阅历深，经历的也多，所以父母的话也有他们的道理。所以，我们要理性分析自己的婚事，不要冲动。