昨天生日，普通人做了一点小事 来纪念这原本平常又想让他有意义的一天 ： 提前去拍了照片， 去了我喜欢的餐厅 切了一个蛋糕 收了家人的红包和直男专属快递 京东礼物快递包[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
碎碎念的生日流水账记完
分享一些 来自32岁女性的思想感悟。

二十几岁的时候 大大咧咧 患得患失 唯唯诺诺 无想法无自信 别人能很容易 左右自己的想法 ， 偶尔对于道德败坏的 骂骂网络流行的脏话 来表示自己是个有脾气的人，其实现在看来 易怒的人 遇到事了 都是雷声大雨点小[二哈][二哈][二哈]

2018-2020 这三年 做学校 怀孕 19年生宝宝 ，养孩子 还有开始的疫情， 我好像把对女生人生来说比较难的事情 全部集中在一起， 这三年挺难的 也不想去感谢痛苦 让我成长之类的 自我感动的话 不消费痛苦 。
展望未来 这三年 有感谢的人 就是婆婆和老公。

2021-以后 我用时间换来的想法

实践在我日后生活中，踏踏实实 热爱生活 自信独立 勇敢

不浪费人生

谨记
2022年8月
生日

#在微博过暑假##成年第一课##决战考研#
在逻辑记忆的基础上，大家完全可以根据自己的理解，把繁杂的知识点全面凝练和加工，形成自己的助记口诀，只要能方便自己记忆就行。

今天和大家分享一些比较有趣又好用的助记口诀，有些是我的原创，有些是同学们自己创新的，希望可以让你们的背书过程轻松一些，更好更快记住知识点。

如果小时候一些反复经历的创伤被压抑了，不管是感觉和情绪，还是具体的事件，都记不起来了，这部分会发生什么？

我最近体验到了这部分。

比如团体里面有人分享说，她意外受伤了，需要被送往医院，她的家人表现得特别急，明明是她受伤，但是她却需要安抚家人的情绪，因为她的家人太焦虑了。

我听到她说这一段，我的眼泪就忍不住“哗哗”地流，因为她自己明明很恐惧自己的伤势了，却还需要压抑住自己的恐惧来安抚大人，因为如果不安抚大人，不去做大人们的容器，大人们会因此而焦虑致死，她和我的焦虑太相似了。我的眼泪“哗哗”地流下来，是因为我为那个“自己”感到心疼，通过她的描述，我被压抑的那部分情感，也被释放了出来。

还有，有些成员因为没有被充分地看见，说要离开团体，而我小时候那种和妈妈的关系也被激活了：我只要一点点不符合妈妈的意，或者说调皮一点，她就被我气到了，就抛下我，那时候的我只能压抑住自己的愤怒，去哀求妈妈不要走。

而成员要离开，把我对妈妈“随随便便就被我气到，要抛下我”的行为感到愤怒，愤怒的原因是: 你是我妈妈，就因为一点事不如你的意，你就气成这样，还要抛弃我，有必要吗？多大一点事儿啊！

而这个愤怒，是被深深压抑了的，因为那个小孩为了不被抛弃，就不能有愤怒，只能压抑愤怒，去哀求妈妈不要走。

这些都在团体里被触发了，那些小时候被压抑下来的情绪，都浮现了，阻塞的河道，又被修通了一些了。