英一真的难啊，可能是我太菜了，统考都做不好，自命题我行吗
效率啊姐！明天背单词再快一点，背不完的零碎时间，词条更要快！晚上必须复盘要不白背
阅读没改完错的必须先改，不改只做是感动自己 散文别拖干啥啊一个小时翻几个句子 明天先看文章 要不就两篇 早上还是阅读or复盘汉英 看状态 好了早睡 明天能不能不要有完不成的任务啊！

群众苦凌晨核酸久矣[摊手]
原创 壬岷 人民健康论坛
贵阳疫*情有十来天了，实施临时静态管控也有一段时间了。
9月16日，贵阳贵安新冠肺炎疫*情防控新闻发布会上，贵阳市人民政府副秘书长何成江讲：为了如期高效完成检测目标，部分较大的社区需要凌晨4点甚至更早就开始组织核酸检测，这样做的目的是为了突出“早、快”二字，和病毒赛跑、和疫*情抢时间。我们核酸采样早一点，检测结果就会快一点，就能尽早研判疫*情形势、尽早开展流调追阳、尽早阻断疫*情传播。希望广大市民朋友理解和支持，积极配合我们“以快制快”控制疫*情。
这样说没什么问题，“以快制快”这个思路也是对的，但一定要凌晨就开始做核酸吗？持续时间一长，这样做的利弊有没有做过分析呢？

和以往类似，官媒这条消息下面，数百条评论又都不见了。可能因为群众有“不和谐”的声音，有的官媒把原博也删了。

大V博主@路诞先生倒是说出了很多普通人的心声：“我说难听点，这不就是变着法折腾人吗？医护人员和老百姓不需要睡觉吗？你再跟病毒赛跑，不差那两三个小时等到早上。”

他这条微博下面，网友们纷纷留言。

有贵州网友“诉苦”：2点半就开着大喇叭吼了，喊一通宵。

有海南网友讲：我们凌晨3点也没说啥呀（狗头表情），村里也有未满月的新生儿，大家都很配合防疫工作，后来才改为凌晨0点。

有江苏网友“诉苦”：我们南充爆发的时候，天天早上4点开始做呢。

有山东网友“诉苦”：即墨一直3点、4点，不知道谁想出来的。

有山东网友“补刀”：我们小区一直2点做；这两天都2点开始了。

有河北网友“诉苦”：石家庄全市都是凌晨4点半做核酸，已经连续5天了，还要第6天，我们说什么了（大哭的表情）。

还有新疆的网友：乌鲁木齐也一样，凌晨12点开始做核酸…

还有福建的网友：我同学学校半夜12点开始做，3点半才轮到他。

可见，很多人苦凌晨核酸久矣。

而凌晨核酸的背后，还有一些值得说道的情况。

有人讲：4点多钟，所有人在家睡觉，病毒怎么跑呢？

是不是有些道理？

关于为什么要半夜、凌晨做核酸，有的地方还真给过解释，比如下图：

其中有一点是，半夜12:00到凌晨4:00是病菌最活跃的时期…

不知道这个说法有什么依据，不过2021年12月西安封城的时候，有专家提出过“间歇性排毒”的观点。

但是，半夜11点到凌晨3点这段时间的睡眠是很重要的，不能总是熬夜，长期睡眠不足、熬夜对人身体产生的伤害是不小的，而因熬夜导致抵抗力下降，则更容易被传染。

还有人算了一笔医护人员的时间账：按他（指发布会发言人）说的凌晨4点，医护人员则需要凌晨2点半起床，凌晨3点去单位，凌晨3点半集合完毕，用餐完毕，凌晨4点开始做…

一位可能是医护人员的陕西（IP属地显示）网友回复说：换做是我们这，2点半起床就已经迟了，2点50已经集合发车，饿着肚子去做核酸，有的地方连水都不供应，全靠自己解决。

这么下来，时间一久，医护人员能扛得住吗？

这到底是谁跑得快？

还有网友分析：这可能是因为检测能力有限，想当天检测完就只有提前了吧。

但也有贵州的网友说：凌晨采的核酸，自己的报告上显示下午才送检。

“以快制快”的思路笔者认为是对的，但半夜凌晨核酸，时间一长，对群众的身体是不利的，尤其是老幼病残孕群体，对防疫也不见得利大于弊。

怎么提高效率，怎么捋顺流程，怎么优化防疫措施，还是需要倾听群众的声音的。

笔者所在的西安，经历过一次去年底今年初封城的经验教训，在今年3月以来的几次疫*情中，处理得都比较快速，对普通群众的影响也在尽量减小。7月初BA.5入侵时，也出现了一次凌晨0点刚过，就大喇叭喊下楼做核酸的情况，第二天就被吐槽上了热搜。但仅此一次，后来的核酸时间上就基本正常了，不管是疫*情期间还是后来每周一次的常态化核酸，基本上都是从5:00—11:00。这个时间点基本上不会影响到大家的睡眠了，大家按照正常的上班上学时间点预留5-10分钟就可以了。

防疫首先要养正，大家苦凌晨核酸久矣，评论中还看到有成都网友说，成都核酸都要7-8点才做，其他地方不妨学学四川的中医药防疫经验。

2022.09.17 6年第224天
台风过后的天气有点热了呢，本来以为秋天了，结果还是有点夏天的感觉呀，再熬一段时间吧
台风天放假了，周末一天就需要补课，早上起的有点早，那帮外婆一起晒衣服吧，最近家里的家务是外婆和麻麻两个来做了，嗲嗲只能躺着呢，然后麻麻今天是休息的，那就毛驴送我去上学吧，终于适应了，不哭鼻子