#甜仔的减肥日常#
体重：68.6kg
早餐：蒸山药➕ 南瓜

黑玉米

炒救心菜（头一次吃，有点酸涩苦苦的赶脚）
午餐：凉拌黄瓜

西红柿鸡蛋了剪刀面

蒲烧鳗鱼
下午加餐：苹果
晚餐：水煮上海青

牛排
晚上加餐：面包➕ 猕猴桃 酸奶奶昔
运动：t25的β阶段speed2.0➕ 30分钟尊巴

中午的剪刀面剪的我手酸，而且剪出来大小不一，大部分有点点厚，煮出来好硬啊[允悲][允悲][允悲]吃进去得很大力的嚼才行，还是手擀面轻松些，剪两人份我的手都要被剪刀硌死了。。。冰箱家的果木西冷真的太好吃了，全熟都很嫩，腌制好的对我来说更方便，自己腌制实在是太考验我的厨艺了[拜拜]等吃完继续回购[ok]明天！也是！努力上班赚钱的一天[加油]

之前补物料看到这场直播 仔仔戴小红帽打游戏跟coco玩吃汉堡超级可爱 就是粉丝很想看的那种分享日常 结果最后有条评论让他减肥 他：我会自己看着办的。唉我心都碎了 他愿意分享日常多好啊吃得多香啊真是时候发这种评论…而且这场直播里他根本就不胖 脸尖尖的…
唉我们崽减了8kg最后确实好帅了 他自己也变自信了有成就感了 也会少一点被嘴的理由 挺好的 而且他还有在保持

#365日碎片[超话]##小吴的生活碎碎念# 014
今天中午吃什么？不如安排一份肉蟹煲叭~
P1胖哥俩肉蟹煲真的吃过好多次啦 「肉蟹煲」店内的招牌 一般都吃微辣口味呐 但其实一点都不辣 配料也是超级丰富哦 土豆、鸡爪还有年糕和豆腐 配菜也都超级入味 我真的太爱吃里面的鸡爪了 呜呜呜꒰ꌶ  ̯ ̜ꌶ ꒱
‍‍♀️p2混油皮少女也是有点烦恼 需要好多定妆的东西 又怕卡粉 也怕脱粉 真是太难辽 而且随身必须得带化妆包 所以几乎不背小包 喜欢背容量稍微大一点点滴包 可以放得下化妆包的那种 随身还得带各种餐巾纸 湿纸巾 免洗洗手液 护手霜等等等等[二哈]
p3一年四季都得涂护手霜呐 小雏菊护手霜真是我用那么多护手霜以来 最滋润的那款 对我来说 也是超级好用的呐(●• ̀ω•́ )✧
馄饨最好吃的无疑还是妈妈自己包的那种 总感觉外面的馄饨没有我妈妈自己做的好吃 每次都能吃好多好多( ˊૢ ⌑ ˋૢ lll )
Ps：最近在微博上认识了好多plmm还有小可爱们 希望我的日常能让你们喜欢呐 我也超爱看你们发的日常 让我们一起彼此分享叭 爱我的集美们
٩(Ü)۶♥٩(Ü)۶接受小心心
and最近我好像发现了一个不胖的方法 就是一天就吃一顿[微笑]因为我最近都是那么做的 减肥可真是难呐( ˙-˙=͟͟͞͞)