#舞重阳[超话]#

明目张胆的偏爱，温柔和偏爱都是双向的，偏爱就是你收到两条信息 却先回复我，你能坚定的走向我 我就热情的回应你，用心的喜欢和极致的偏爱都值得尊重，比起喜欢我 我更向往偏爱，不出意外的话 你的偏爱和例外只能给我，满怀期待 遗憾收场 失望而归，下意识的惦记和语言里的慢慢温柔最让人心动，被偏爱的女孩子不需要懂事不需要温柔，要多温柔才配得上被偏爱和例外#两性情感##分享欲真的很重要吗#

居家想练出好看的胸部肌肉？你把这4个动作给我做到极致就可以了！

动作1-上斜俯卧撑，这个动作可以训练你的中下胸部，同时带动你的三头和肩部，找一个与膝盖同高的凳子进行训练即可。

动作2-平地标准俯卧撑，这个动作可以训练到我们的整个胸大肌，同时也是带动到肩部和三头，在家里只要铺上一张垫子就可以搞定。

动作3-下斜俯卧撑，这个动作可以训练我们的上胸部，同时对手臂和肩部的要求更高，脚放的位置不用太高，与膝盖同高或者略矮一点即可。

动作4-双杠臂屈伸，这个动作可以说是上肢的王牌动作，刺激中下胸部和外沿非常到位，可以买个简易的双杠进行训练，或者用两个凳子进行辅助双杠的训练即可。

以上四个动作每个动作练3-5组不等，每组15-25个不等，具体看个人能力而定。
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感觉哥哥就是看什么都好明白 但是他愿意 同时也想问问怎么想的让我操刀剪头发剪完还得夸我剪的挺好看的[馋嘴]就放点自己动手丰衣足食的吃的吧~（最后夸夸真的好棒 我喜欢的从不说不 每次都认真给我提意见帮我做各种决定 我说我缺什么他都是买买买 你发给我 我来给你看看 我这几天情绪狂躁到极致 他也是你要不要喝口水冷静冷静 你要不要缓缓 即使知道我在烦他 他也拘谨 也不开心也痛苦 但是还会优先考虑我 我说这个提子好好吃 他就是只要路过就说 我进去给你买点 我出去给你买点 这种人无论去哪里干什么其实都很棒辣 可惜遇到我这个克星）