9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
鼠：
【一息若存，希望不灭】
会有很多突如其来的变化和意外事情发生，严重者甚至会导致焦头烂额。工作上能得到同事的帮助，行事事半功倍。财运上起色不大，钱财可能被同伴所得，守财较难。健康上，本周精神较好，身心舒畅，宜调养疾病。感情上，本周桃花黯淡，单身人士须多参加活动培养自己的桃花，有伴侣者则要防止第三者的插足。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
牛：
【并非有钱就是快乐，问心无愧心最安】
事业运势平稳，有的甚至有职位变迁的迹象，但是工作不可急功近利，为人处事不可过于张扬，以免招致小人。工作上容易与人发生争执、矛盾难以解决，直至影响工作进展。感情上，与另一半容易发生口角矛盾，要防止第三者的插足。健康方面，注意生殖系统方面的疾病，特别是体虚女性朋友，谨防生理症发生。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
虎：
【要批评别人时，先想想自己是否完美无缺】
在忙碌的一个星期里，应当主动寻求变化，争取多些出差的机会，常能获得意外之财运。生意人受凶星骚扰，谨记要守着老实经营的原则，宁可薄利多销益大众，不可囤积居奇作奸商；推行全新市场策略之前，也要审时度势，考虑周全，才能让自己在任何时候皆立于不败之地。感情方面，已婚人士和恋爱者生活平淡，没有波折。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
兔：
【小事不做，大事难成】
今个星期是秋分， 财运还不错，偏财尚佳，玩彩票的朋友可以在本周出手，也许会有意外的收获。笔者认为你应该积极拓展自己的交际圈，积累人脉，不过过多的交际活动会让属兔人开支增大，注意节制开销。财运上有破财的危机，防止钱财被盗，财物受损的情况。健康上，肝气旺盛，多收敛下脾气和情绪。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
龙：
【人生最大的成就是从失败中站起来】
运势依旧在转好的过程中，愁云消散，心情也会大好，可有喜事临门，事业上有升迁的可能，有贵人相助，要好好表现，牢牢把握这次机会。健康方面，需控制情绪，不要大喜大悲，以防血压升高。感情方面属龙人士需注意换位思考，不可一味让对方付出。担心工作的你，因进度顺利赶上而安心，可以歇一会再跟同事聊聊。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
蛇：
【口说一句好话，如口出莲花；口说一句坏话，如口吐毒蛇】
事业方面运势较差，会因复杂的人际关系影响到工作，注意与搬弄是非之人保持距离。健康方面容易出意外，要小心筋骨受伤，锻炼前先做热身运动，不参加高难度活动。另外，需注意脑部方面，年轻人容易有神经性头痛，老年人要警惕脑梗。感情上，本周自我意识较强，可能难以顾及对方感受，应多加强两人的关系。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
马
逢"天狗"凶星进宫，凡事需小心，出现意想不到的阻滞，让计划泡汤或者进展收到阻滞，做事情需稳扎稳打。财运方面，谨慎借款给别人，对方很可能会赖帐，也不要轻信理财投资，容易陷入骗局。健康方面要注意自己的肝胆方面健康，少近酒色为宜，与家人沟通，保持家庭的和睦为好。本周幸运颜色：银色，粉红色。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
羊：
【世上有两件事不能等：一、孝顺 ；二、行善】
健康欠佳，密切注意肝和心脏的保养，一有毛病便需立即延医诊治，切勿拖延。财运方面顺利，广开财路。工作上，恐有小人兴风作浪，针锋相对，宜置之避之，不能冲动行事。财运有所上升，有利于增加金钱方面的收获。老人家则须注意老伴健康可能起变化，熊老师推断， 今星期家人有可能会多进出医院。本周幸运颜色：深蓝色，黑色。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
猴：
【心不专、念不一，做事就难以成就】
事业宫位落在“九空”，“九空”宫代表了说话，意味着今个星期属猴的人需要用口才及用语言表达能力，来为自己谋求发展，并且成功率相当高。另外，天盘己土，地盘酉金，为“星随月转”的格局，如果遇上非常成功的贵人提携，自己的进步也会巨大。此外，因有“吞陷”凶星照命，警示需防被人侵吞钱财，损失惨重。股票基金之类也需慎重操作，很难碰到高盈利的时机。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
鸡：
【欣赏别人就是庄严自己】
今个星期生活或者工作上关系良好的异性朋友，常能给鸡人的事业带来意想不到的促进作用。但也需要防范工作上的异性纠缠，一旦陷入其中将对事业造成不良的影响，切记。需要注意的方面，属鸡人士需要做到克己复礼，冷静谨慎，只要一旦得意忘形，就会乐极生悲，运势一路下滑。感情方面，夫妻关系稳固，无忧心之事，但会为子孙之事操劳。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
狗：
事业方面运势不俗，有望得到贵人扶持，属狗人士要把握住机会，发挥出最大实力。健康方面，需控制情绪，不要大喜大悲，以防血压升高。建议佩带心经手镯可以挡灾。邻居或同事做出了他们现在无法兑现的承诺，你作为他（们）最重视的朋友之一，他们希望您能帮助他们摆脱困境；事实上，你会尽你所能减轻他们的负担。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
猪：
【时时好心就是时时好日】
财运方面正财佳，可主动向公司申请加薪，成功的几率很高。感情方面，属猪人士需开拓心胸，斤斤计较会把小事激化成大问题。健康方面容易感冒伤风，早晚出门要注意保暖，不要长时间在空调房。家运比较差， 宜多抽时间照料家人长者，尤其对于患有慢性疾病的老人家，更要时刻关注其病情，恐有恶化着象。#十二生肖#
鼠：
【一息若存，希望不灭】
会有很多突如其来的变化和意外事情发生，严重者甚至会导致焦头烂额。工作上能得到同事的帮助，行事事半功倍。财运上起色不大，钱财可能被同伴所得，守财较难。健康上，本周精神较好，身心舒畅，宜调养疾病。感情上，本周桃花黯淡，单身人士须多参加活动培养自己的桃花，有伴侣者则要防止第三者的插足。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
牛：
【并非有钱就是快乐，问心无愧心最安】
事业运势平稳，有的甚至有职位变迁的迹象，但是工作不可急功近利，为人处事不可过于张扬，以免招致小人。工作上容易与人发生争执、矛盾难以解决，直至影响工作进展。感情上，与另一半容易发生口角矛盾，要防止第三者的插足。健康方面，注意生殖系统方面的疾病，特别是体虚女性朋友，谨防生理症发生。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
虎：
【要批评别人时，先想想自己是否完美无缺】
在忙碌的一个星期里，应当主动寻求变化，争取多些出差的机会，常能获得意外之财运。生意人受凶星骚扰，谨记要守着老实经营的原则，宁可薄利多销益大众，不可囤积居奇作奸商；推行全新市场策略之前，也要审时度势，考虑周全，才能让自己在任何时候皆立于不败之地。感情方面，已婚人士和恋爱者生活平淡，没有波折。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
兔：
【小事不做，大事难成】
今个星期是秋分， 财运还不错，偏财尚佳，玩彩票的朋友可以在本周出手，也许会有意外的收获。笔者认为你应该积极拓展自己的交际圈，积累人脉，不过过多的交际活动会让属兔人开支增大，注意节制开销。财运上有破财的危机，防止钱财被盗，财物受损的情况。健康上，肝气旺盛，多收敛下脾气和情绪。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
龙：
【人生最大的成就是从失败中站起来】
运势依旧在转好的过程中，愁云消散，心情也会大好，可有喜事临门，事业上有升迁的可能，有贵人相助，要好好表现，牢牢把握这次机会。健康方面，需控制情绪，不要大喜大悲，以防血压升高。感情方面属龙人士需注意换位思考，不可一味让对方付出。担心工作的你，因进度顺利赶上而安心，可以歇一会再跟同事聊聊。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
蛇：
【口说一句好话，如口出莲花；口说一句坏话，如口吐毒蛇】
事业方面运势较差，会因复杂的人际关系影响到工作，注意与搬弄是非之人保持距离。健康方面容易出意外，要小心筋骨受伤，锻炼前先做热身运动，不参加高难度活动。另外，需注意脑部方面，年轻人容易有神经性头痛，老年人要警惕脑梗。感情上，本周自我意识较强，可能难以顾及对方感受，应多加强两人的关系。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
马
逢"天狗"凶星进宫，凡事需小心，出现意想不到的阻滞，让计划泡汤或者进展收到阻滞，做事情需稳扎稳打。财运方面，谨慎借款给别人，对方很可能会赖帐，也不要轻信理财投资，容易陷入骗局。健康方面要注意自己的肝胆方面健康，少近酒色为宜，与家人沟通，保持家庭的和睦为好。本周幸运颜色：银色，粉红色。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
羊：
【世上有两件事不能等：一、孝顺 ；二、行善】
健康欠佳，密切注意肝和心脏的保养，一有毛病便需立即延医诊治，切勿拖延。财运方面顺利，广开财路。工作上，恐有小人兴风作浪，针锋相对，宜置之避之，不能冲动行事。财运有所上升，有利于增加金钱方面的收获。老人家则须注意老伴健康可能起变化，熊老师推断， 今星期家人有可能会多进出医院。本周幸运颜色：深蓝色，黑色。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
猴：
【心不专、念不一，做事就难以成就】
事业宫位落在“九空”，“九空”宫代表了说话，意味着今个星期属猴的人需要用口才及用语言表达能力，来为自己谋求发展，并且成功率相当高。另外，天盘己土，地盘酉金，为“星随月转”的格局，如果遇上非常成功的贵人提携，自己的进步也会巨大。此外，因有“吞陷”凶星照命，警示需防被人侵吞钱财，损失惨重。股票基金之类也需慎重操作，很难碰到高盈利的时机。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
鸡：
【欣赏别人就是庄严自己】
今个星期生活或者工作上关系良好的异性朋友，常能给鸡人的事业带来意想不到的促进作用。但也需要防范工作上的异性纠缠，一旦陷入其中将对事业造成不良的影响，切记。需要注意的方面，属鸡人士需要做到克己复礼，冷静谨慎，只要一旦得意忘形，就会乐极生悲，运势一路下滑。感情方面，夫妻关系稳固，无忧心之事，但会为子孙之事操劳。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
狗：
事业方面运势不俗，有望得到贵人扶持，属狗人士要把握住机会，发挥出最大实力。健康方面，需控制情绪，不要大喜大悲，以防血压升高。建议佩带心经手镯可以挡灾。邻居或同事做出了他们现在无法兑现的承诺，你作为他（们）最重视的朋友之一，他们希望您能帮助他们摆脱困境；事实上，你会尽你所能减轻他们的负担。
9月19 日至9 月25 日一周生肖运程
猪：
【时时好心就是时时好日】
财运方面正财佳，可主动向公司申请加薪，成功的几率很高。感情方面，属猪人士需开拓心胸，斤斤计较会把小事激化成大问题。健康方面容易感冒伤风，早晚出门要注意保暖，不要长时间在空调房。家运比较差， 宜多抽时间照料家人长者，尤其对于患有慢性疾病的老人家，更要时刻关注其病情，恐有恶化着象。#十二生肖#
【2022.9.16】星期五 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。
1）新华网：9月16日是中国脑健康日。大脑的健康关乎到身体的各个方面，在全世界范围内，它是居全球第一位的致残疾病。而大脑不健康还会以另一种形式存在——大脑“亚健康”，情绪不佳、睡眠不好、记忆力下降、头痛，都应该引起警惕。#脑健康
2）自我保健杂志：人体76%的食盐摄入来自家庭烹调用盐，6.4%来自酱油，其余来自外出就餐和包装食品等。很多餐馆为了吸引顾客，经常靠多油多盐增加香味，“麻辣鲜香”往往意味着更多的油和盐。#减盐行动
3）健康时报：饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成黏膜的自我消化。而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制，胃壁过多扩张，食物停留时间过长等。#因果关系
4）搜狐健康：低脂酸奶由于脱去了脂肪，所以其中脂溶性维生素也会跟着被脱掉，如维生素A、维生素D、维生素E等。并且由于口感受影响，还会添加大量糖、果汁等来改善酸奶的口感。#全面均衡
5）中国食品报：随着数字化消费、社交媒体等进一步发展，中国乳制品消费在总量增长的同时，消费结构、消费方式也将发生转变，多元化、特色化等特征会进一步凸显。#大健康产业
6）《阿兹海默病协会杂志》：每天补充多种维生素和矿物质会显著改善认知能力。研究人员估计，3年的复合维生素补充剂大致可将认知能力下降减缓约1.8年。这种益处在患有严重心血管疾病的参与者中相对更为明显。#维生素与矿物质
7）中国营养学会：在正常体重儿童中，脂肪肝的检出率为0.5%，而在超重儿童群体中，脂肪肝的检出率为23.2%。在发生脂肪肝的肥胖儿童群体中，腰围、臀围和腰臀比的增加均为脂肪肝发生的危险因素，尤其是腰围的增加对其影响更大。#体重管理
【早安心语】向往的生活，是一步步走出来的。早安！ https://t.cn/A66XuLCr
1）新华网：9月16日是中国脑健康日。大脑的健康关乎到身体的各个方面，在全世界范围内，它是居全球第一位的致残疾病。而大脑不健康还会以另一种形式存在——大脑“亚健康”，情绪不佳、睡眠不好、记忆力下降、头痛，都应该引起警惕。#脑健康
2）自我保健杂志：人体76%的食盐摄入来自家庭烹调用盐，6.4%来自酱油，其余来自外出就餐和包装食品等。很多餐馆为了吸引顾客，经常靠多油多盐增加香味，“麻辣鲜香”往往意味着更多的油和盐。#减盐行动
3）健康时报：饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成黏膜的自我消化。而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制，胃壁过多扩张，食物停留时间过长等。#因果关系
4）搜狐健康：低脂酸奶由于脱去了脂肪，所以其中脂溶性维生素也会跟着被脱掉，如维生素A、维生素D、维生素E等。并且由于口感受影响，还会添加大量糖、果汁等来改善酸奶的口感。#全面均衡
5）中国食品报：随着数字化消费、社交媒体等进一步发展，中国乳制品消费在总量增长的同时，消费结构、消费方式也将发生转变，多元化、特色化等特征会进一步凸显。#大健康产业
6）《阿兹海默病协会杂志》：每天补充多种维生素和矿物质会显著改善认知能力。研究人员估计，3年的复合维生素补充剂大致可将认知能力下降减缓约1.8年。这种益处在患有严重心血管疾病的参与者中相对更为明显。#维生素与矿物质
7）中国营养学会：在正常体重儿童中，脂肪肝的检出率为0.5%，而在超重儿童群体中，脂肪肝的检出率为23.2%。在发生脂肪肝的肥胖儿童群体中，腰围、臀围和腰臀比的增加均为脂肪肝发生的危险因素，尤其是腰围的增加对其影响更大。#体重管理
【早安心语】向往的生活，是一步步走出来的。早安！ https://t.cn/A66XuLCr
每日补充复合维生素改善老年人认知
在人体逐渐衰老过程中，服用维生素是否有助于防止认知能力下降？根据美国维克森林大学医学院与波士顿布列根和妇女医院合作进行的一项新研究，每天服用复合维生素补充剂可能会改善老年人的认知能力，而每天服用可可提取物补充剂，并未发现对改善认知能力有益。相关研究发表在最近的《阿尔茨海默病与痴呆症：阿尔茨海默病协会杂志》上。
在可可补充剂和多种维生素对大脑的影响研究中，研究人员随机选择了美国各地21442名参与者，调查了他们每天服用可可提取物补充剂或多种维生素—矿物质补充剂是否可降低心脏病、中风、癌症及其他疾病的风险。超过2200名年龄在65岁及以上的参与者接受了为期3年的随访。
研究人员解释说，可可提取物富含一种名为黄烷醇的化合物，过去的研究表明，这些化合物可能对认知有积极影响。人体需要几种微量营养素和矿物质来支持正常的身体和大脑功能，缺乏这些物质可能导致认知能力下降和痴呆症风险增加。
研究表明，可可提取物不会影响认知，但每天补充多种维生素—矿物质会显著改善认知能力。研究人员估计，3年的复合维生素补充剂大致可将认知能力下降减缓约1.8年。这种益处在患有严重心血管疾病的参与者中相对更为明显。
不过，研究人员补充说，在提出任何健康建议之前，还需要更多的研究来证实这些发现，以更好地了解为什么复合维生素可能对老年人的认知有益。
在人体逐渐衰老过程中，服用维生素是否有助于防止认知能力下降？根据美国维克森林大学医学院与波士顿布列根和妇女医院合作进行的一项新研究，每天服用复合维生素补充剂可能会改善老年人的认知能力，而每天服用可可提取物补充剂，并未发现对改善认知能力有益。相关研究发表在最近的《阿尔茨海默病与痴呆症：阿尔茨海默病协会杂志》上。
在可可补充剂和多种维生素对大脑的影响研究中，研究人员随机选择了美国各地21442名参与者，调查了他们每天服用可可提取物补充剂或多种维生素—矿物质补充剂是否可降低心脏病、中风、癌症及其他疾病的风险。超过2200名年龄在65岁及以上的参与者接受了为期3年的随访。
研究人员解释说，可可提取物富含一种名为黄烷醇的化合物，过去的研究表明，这些化合物可能对认知有积极影响。人体需要几种微量营养素和矿物质来支持正常的身体和大脑功能，缺乏这些物质可能导致认知能力下降和痴呆症风险增加。
研究表明，可可提取物不会影响认知，但每天补充多种维生素—矿物质会显著改善认知能力。研究人员估计，3年的复合维生素补充剂大致可将认知能力下降减缓约1.8年。这种益处在患有严重心血管疾病的参与者中相对更为明显。
不过，研究人员补充说，在提出任何健康建议之前，还需要更多的研究来证实这些发现，以更好地了解为什么复合维生素可能对老年人的认知有益。
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