【#西宁[超话]# 至勇物业人 最美“她”力量】
你们蕙质兰心、聪慧能干；你们自尊自信、自立自强；你们是女儿、是妻子、是母亲。哪里有需要，哪里就有你们的身影。面对疫情，你们没有畏惧，坚守在疫情防控第一线，你们舍小家为大家，在各条战线上，各尽其能，抗击疫情，是冲锋在前的最美逆行者。
西宁发生疫情后，西宁物业行业的女性在疫情防控这场没有硝烟的战争中，用铁一般的作风、水一般的柔情，逆风而上，谱写出一曲疫情防控中的“她”力量赞歌。
她毫不犹豫挺身而出
风平浪静时，她们默默工作在角落，不闻其名；疫情发生时，她们毫不犹豫挺身而出，没有怨言。布线、巡查、消杀、测温、维修、上门送物资……没有停下匆忙的脚步。
5月7日凌晨，收到社区的通知后，西宁庭邦物业管理有限公司主任刘同英连夜统筹安排一线工作，通过各种渠道，积极协调采购防疫物资，全力确保疫情防控各项工作有序开展。
“每日5时，垃圾清运必须完毕，还有给业主充水电费、家庭报修的事儿也不能耽误。”每天早晨刘同英睁眼的第一件事，就是先查看物业与社区的防疫工作对接群，接收任务、部署工作。她一天手机不离手，要随时沟通、跟踪、落实各部门的工作情况，以及物资领取、发放情况，确保各项工作不出一丝纰漏。
“我是一名党员，关键时刻必须迎难而上。”刘同英说，闲下来时，她就到门口当志愿者，做完核酸采样后，还要督促各部门工作人员开展防护服穿脱、正确消毒以及消毒液合理配比等防护演练，以确保疫情防控的各项工作高效有序进行。
庭邦物业百韵华居项目共有34栋楼，5400多户业主，主任刘同英带领14名管理人员统筹上百名员工，负责10个核酸采样点的全面工作，每天一直忙到晚上11点多才能休息。由于小区居住的人多而杂，物业服务范围点多面广，消杀、环卫、绿化、保洁、安保工作千头万绪，刘同英就像一根“定海神针”，统筹谋划、事事在心。
本轮疫情发生后，各物业公司负责人紧急启动应急预案、筹措物资供应、摸排小区人员信息，分部门、划片落实责任人，合理安排在岗人员，为疫情防控发挥最大效能。
青海林乐物业管理有限责任公司熊良春带领员工们搭帐篷、送物资、做消杀，严把防疫关口，为900多户业主提供安全保障。
熊良春每天既要部署防疫工作，还要紧抓物业服务工作。人手不够时，她自己到前台帮业主充水电费，给业主运送物资，解决业主的急难愁盼。有一天晚上，一名业主由于做完手术后出现了严重的并发症，熊良春第一时间给社区报备后，及时联系了120，给他们发放出入证，将业主紧急送往医院救治。
越是困难时刻，越要共担责任；越是紧要关头，越要同舟共济。这就是物业精神。为了打赢这场疫情防控阻击战，物业人毫不犹豫挺身而出，与广大战友并肩作战，竭尽所能守护好小区的安全。
她身兼多职脚步不停
“妈妈，你什么时候回来？”
“你再坚持一下，认真听课，写好作业，听姥姥的话，妈妈很快就回来。”
忙碌了一天的青海新乐物业管理有限公司农发行项目经理俞芳，在休息间隙，给7岁的儿子打了个视频，孩子的第一句话就问妈妈什么时候回家，俞芳只好又一次搪塞过去。
公司人员紧缺，俞芳一人身兼数职，每天确保各项工作落实到位后，她还主动担负起办公楼的消杀工作，一日3次，每次消杀至少1个小时以上。
和青是西宁新辉物业管理有限公司南川西路14号院的物管员。她每天除了日常工作外，还要做好疫情防控宣传工作，外来人员登记、查验核酸证明、健康码、行程码、测量体温、规劝佩戴口罩、环境消杀，并执行封闭管理等疫情防控措施。
康义清、陶延英、杨梅……像她们这样的物业人还有很多，她们无数次在社区和单位之间往返奔波，白天在社区值岗，晚上在办公室留驻，除了担负疫情防控重要任务外，还要及时处理物业服务事项。
“忙”是她们日常工作的缩影，而忙的背后是物业人的责任与担当。她们身兼数职，不停地在多种角色中转换，配合社区维持现场秩序，疏导引领居民有序进行核酸采样，按要求清运医疗垃圾，有力地保障了疫情防控工作和物业服务高效安全有序进行。
她默默奉献无怨无悔
打扫公共区域卫生、负责小区全面消杀、清运垃圾……每天8时30分，新辉物业山水阳光人家项目的保洁人员顾锡梅和顾锡莲都会穿好防护服，开始一天的工作。
一个垃圾桶平均重20多公斤，一天需要拉十几箱，每天需要耗时2小时从单元楼底下运送垃圾桶到门口。从30楼到1楼，从小区院子到地下车库，顾锡梅穿梭于各个角落，从8时30分一直忙到18时，在平凡的岗位上贡献自己的力量。
长时间的清洁工作对体力是非常大的挑战，在公司保洁人手紧缺的情况下，顾锡莲始终默默坚持，没有怨言。18时，结束一天的工作后，顾锡莲的腿脚和肩膀都肿了，但她仍忍着疼痛，坚定地说：“保洁工作不能停，该继续还得继续！”
疫情防控期间，为保障水、电正常供应，设备间的巡查尤其重要，每天巡查一次都不能少。
作为新乐物业新乐花园项目经理的刘萍，每天负责各项工作的安排及落实，从早晨的供给分配、运输到送达，从生活垃圾清理、打扫及消杀，从挨家挨户确认住户信息到主动帮助困难业主解决生活上的问题，刘萍一直坚守一线，用真情服务温暖业主。
不要人夸颜色好，只留清气满乾坤。正是因为这样一批默默无闻的物业人不畏艰险、日夜奋战，坚守在疫情防控一线，用柔肩担起重任，在危难中彰显芳华，树立了巾帼榜样。
她“疫”无反顾护“宁”安康
众志成城，聚沙成塔，一个人的力量也许有限，但是有了许许多多的“她”，再大的困难也能克服。
您有需求，我来帮忙。疫情防控期间业主居家，林乐物业公司高中秀给业主送物资，帮助学生打印资料，以周到的服务得到了业主的赞许。
青海海怡假日物业管理有限公司力盟项目工程设备部派工员马静有对双胞胎儿子，是高三学生，正处在高考冲刺的关键时刻，但为了保障街区各项工作正常开展，马静一直留守在工作岗位，将两个孩子交由父亲照顾。
同样身为母亲的物业客服部收费员罗金萍，将7岁的孩子交由丈夫照顾，每日早出晚归坚守在工作岗位，及时解决了业主们的后顾之忧。
安全管理部保安员赵红霞将80多岁的母亲托付给邻居照顾，24小时在单元楼保安门岗严格执行疫情防控措施，守护业主的安康。
“你认真的样子最美：今天我下楼采购生活用品，物业工作人员认真登记了我的住户信息、出门时间，认真嘱咐我做好防护，购物后尽快返回……大约40分钟后我采购回来，工作人员仍然坚守在单元门里，又为我开了门、摁了电梯、压了楼层，嘱咐我回家好好消毒，非常感动，谢谢你，可爱的物业人。”力盟项目的一名业主在微信群里发来了感谢信。
一幕幕暖心的画面，一张张感激的笑脸，一抹抹鲜艳的“志愿红”，物业人中的“她”力量绽放“疫”线，时刻守护在业主身边。她们不仅是冲锋陷阵的“战斗员”，也是默默奉献、为民排忧的“服务员”。她们用初心温暖民心，用行动诠释使命。她们涌动的背影，恰如一束束亮光，驱散着疫情的阴霾。
西海全媒体记者 徐变银 文/图
你们蕙质兰心、聪慧能干；你们自尊自信、自立自强；你们是女儿、是妻子、是母亲。哪里有需要，哪里就有你们的身影。面对疫情，你们没有畏惧，坚守在疫情防控第一线，你们舍小家为大家，在各条战线上，各尽其能，抗击疫情，是冲锋在前的最美逆行者。
西宁发生疫情后，西宁物业行业的女性在疫情防控这场没有硝烟的战争中，用铁一般的作风、水一般的柔情，逆风而上，谱写出一曲疫情防控中的“她”力量赞歌。
她毫不犹豫挺身而出
风平浪静时，她们默默工作在角落，不闻其名；疫情发生时，她们毫不犹豫挺身而出，没有怨言。布线、巡查、消杀、测温、维修、上门送物资……没有停下匆忙的脚步。
5月7日凌晨，收到社区的通知后，西宁庭邦物业管理有限公司主任刘同英连夜统筹安排一线工作，通过各种渠道，积极协调采购防疫物资，全力确保疫情防控各项工作有序开展。
“每日5时，垃圾清运必须完毕，还有给业主充水电费、家庭报修的事儿也不能耽误。”每天早晨刘同英睁眼的第一件事，就是先查看物业与社区的防疫工作对接群，接收任务、部署工作。她一天手机不离手，要随时沟通、跟踪、落实各部门的工作情况，以及物资领取、发放情况，确保各项工作不出一丝纰漏。
“我是一名党员，关键时刻必须迎难而上。”刘同英说，闲下来时，她就到门口当志愿者，做完核酸采样后，还要督促各部门工作人员开展防护服穿脱、正确消毒以及消毒液合理配比等防护演练，以确保疫情防控的各项工作高效有序进行。
庭邦物业百韵华居项目共有34栋楼，5400多户业主，主任刘同英带领14名管理人员统筹上百名员工，负责10个核酸采样点的全面工作，每天一直忙到晚上11点多才能休息。由于小区居住的人多而杂，物业服务范围点多面广，消杀、环卫、绿化、保洁、安保工作千头万绪，刘同英就像一根“定海神针”，统筹谋划、事事在心。
本轮疫情发生后，各物业公司负责人紧急启动应急预案、筹措物资供应、摸排小区人员信息，分部门、划片落实责任人，合理安排在岗人员，为疫情防控发挥最大效能。
青海林乐物业管理有限责任公司熊良春带领员工们搭帐篷、送物资、做消杀，严把防疫关口，为900多户业主提供安全保障。
熊良春每天既要部署防疫工作，还要紧抓物业服务工作。人手不够时，她自己到前台帮业主充水电费，给业主运送物资，解决业主的急难愁盼。有一天晚上，一名业主由于做完手术后出现了严重的并发症，熊良春第一时间给社区报备后，及时联系了120，给他们发放出入证，将业主紧急送往医院救治。
越是困难时刻，越要共担责任；越是紧要关头，越要同舟共济。这就是物业精神。为了打赢这场疫情防控阻击战，物业人毫不犹豫挺身而出，与广大战友并肩作战，竭尽所能守护好小区的安全。
她身兼多职脚步不停
“妈妈，你什么时候回来？”
“你再坚持一下，认真听课，写好作业，听姥姥的话，妈妈很快就回来。”
忙碌了一天的青海新乐物业管理有限公司农发行项目经理俞芳，在休息间隙，给7岁的儿子打了个视频，孩子的第一句话就问妈妈什么时候回家，俞芳只好又一次搪塞过去。
公司人员紧缺，俞芳一人身兼数职，每天确保各项工作落实到位后，她还主动担负起办公楼的消杀工作，一日3次，每次消杀至少1个小时以上。
和青是西宁新辉物业管理有限公司南川西路14号院的物管员。她每天除了日常工作外，还要做好疫情防控宣传工作，外来人员登记、查验核酸证明、健康码、行程码、测量体温、规劝佩戴口罩、环境消杀，并执行封闭管理等疫情防控措施。
康义清、陶延英、杨梅……像她们这样的物业人还有很多，她们无数次在社区和单位之间往返奔波，白天在社区值岗，晚上在办公室留驻，除了担负疫情防控重要任务外，还要及时处理物业服务事项。
“忙”是她们日常工作的缩影，而忙的背后是物业人的责任与担当。她们身兼数职，不停地在多种角色中转换，配合社区维持现场秩序，疏导引领居民有序进行核酸采样，按要求清运医疗垃圾，有力地保障了疫情防控工作和物业服务高效安全有序进行。
她默默奉献无怨无悔
打扫公共区域卫生、负责小区全面消杀、清运垃圾……每天8时30分，新辉物业山水阳光人家项目的保洁人员顾锡梅和顾锡莲都会穿好防护服，开始一天的工作。
一个垃圾桶平均重20多公斤，一天需要拉十几箱，每天需要耗时2小时从单元楼底下运送垃圾桶到门口。从30楼到1楼，从小区院子到地下车库，顾锡梅穿梭于各个角落，从8时30分一直忙到18时，在平凡的岗位上贡献自己的力量。
长时间的清洁工作对体力是非常大的挑战，在公司保洁人手紧缺的情况下，顾锡莲始终默默坚持，没有怨言。18时，结束一天的工作后，顾锡莲的腿脚和肩膀都肿了，但她仍忍着疼痛，坚定地说：“保洁工作不能停，该继续还得继续！”
疫情防控期间，为保障水、电正常供应，设备间的巡查尤其重要，每天巡查一次都不能少。
作为新乐物业新乐花园项目经理的刘萍，每天负责各项工作的安排及落实，从早晨的供给分配、运输到送达，从生活垃圾清理、打扫及消杀，从挨家挨户确认住户信息到主动帮助困难业主解决生活上的问题，刘萍一直坚守一线，用真情服务温暖业主。
不要人夸颜色好，只留清气满乾坤。正是因为这样一批默默无闻的物业人不畏艰险、日夜奋战，坚守在疫情防控一线，用柔肩担起重任，在危难中彰显芳华，树立了巾帼榜样。
她“疫”无反顾护“宁”安康
众志成城，聚沙成塔，一个人的力量也许有限，但是有了许许多多的“她”，再大的困难也能克服。
您有需求，我来帮忙。疫情防控期间业主居家，林乐物业公司高中秀给业主送物资，帮助学生打印资料，以周到的服务得到了业主的赞许。
青海海怡假日物业管理有限公司力盟项目工程设备部派工员马静有对双胞胎儿子，是高三学生，正处在高考冲刺的关键时刻，但为了保障街区各项工作正常开展，马静一直留守在工作岗位，将两个孩子交由父亲照顾。
同样身为母亲的物业客服部收费员罗金萍，将7岁的孩子交由丈夫照顾，每日早出晚归坚守在工作岗位，及时解决了业主们的后顾之忧。
安全管理部保安员赵红霞将80多岁的母亲托付给邻居照顾，24小时在单元楼保安门岗严格执行疫情防控措施，守护业主的安康。
“你认真的样子最美：今天我下楼采购生活用品，物业工作人员认真登记了我的住户信息、出门时间，认真嘱咐我做好防护，购物后尽快返回……大约40分钟后我采购回来，工作人员仍然坚守在单元门里，又为我开了门、摁了电梯、压了楼层，嘱咐我回家好好消毒，非常感动，谢谢你，可爱的物业人。”力盟项目的一名业主在微信群里发来了感谢信。
一幕幕暖心的画面，一张张感激的笑脸，一抹抹鲜艳的“志愿红”，物业人中的“她”力量绽放“疫”线，时刻守护在业主身边。她们不仅是冲锋陷阵的“战斗员”，也是默默奉献、为民排忧的“服务员”。她们用初心温暖民心，用行动诠释使命。她们涌动的背影，恰如一束束亮光，驱散着疫情的阴霾。
西海全媒体记者 徐变银 文/图
悦读 #断舍离人生清单-山下英子[图书]#
一直信奉断舍离，这本书放在书桌上4个月了，今天一口气读完了。摘取一些观点提醒自己：
1、“断舍离”并非以减少不需要的物品为目的，而是以做减法为手段，以“培养生存动力”为目的。所谓生存动力，包括意识、选择决断力、信赖自己的能力。也就是让人充实、愉快地活下去的动力。
2、培养解决烦恼的能力：我们常常询问别人“该怎么办才好”，却很少询问自己“想要怎么做”。这可能是一种思维惯性。向他人寻求问题的解决方案，自己却不思考问题的根源。我想怎么做，我应该保持怎样的状态，对这些问题从不自己思考探索，甚至未曾意识到这些问题总被自己回避。然后六神无主，慌张地向他人寻求解答，总想着“别人会怎样为我解决问题”。在碰到能够完美解答自己问题的人之前，一直陷入烦恼的漩涡中不能自拔。拥有“烦恼的能力”，也就意味着拥有“思索的能力”。“断舍离”就是从物品的取舍着手，针对自我来训练这一能力。通过反复训练，便能明确自己烦恼的根源，只有明白了根源，那么让自己烦恼的“巨大怪兽”就会变身成“可爱的小兔子”。
3、度过愉快的一天所必须做到的十个断舍离
（1）“物品”的断舍离：让生活空间更舒适，让人内心平和的生活空间会让人生更加美好。
其目的在于健康、安全、安心、活力、开放感、清爽感的产生，以及从不健康、危险、不安、不愉快、闭塞感、停滞感中解脱出来。
“物品的断舍离”过程：
•面对物品，从无意识、无知觉转变为有意识。
•筛选物品，找回并磨炼思考能力、感觉、感性。
•舍弃物品，提高选择决断力。
•去除物品，摆脱空间的停滞和污浊。
•减少物品，为空间带来流动性。
•加速物品的新陈代谢，唤醒空间的生机。
（2）“人际关系”的断舍离：和让人“心情郁闷”的人待在一起，自己的能量很容易被夺走，和这些人要保持适当的距离。相反，让你“心情舒畅”的人，能够给予你巨大的能量，有意识地增加见面和交谈的时间，今后的人生会更加愉快和轻松！
比起和外人的关系，和家人的关系更容易引起问题。不要在亲子关系对峙的漩涡中相互消耗，在生活中保持适当的距离，“审视彼此的关系”也很重要。
（3）“信息”的断舍离：每天被蜂拥而至的信息包围，必须培养“分辨信息的能力”。否则，获取的信息越多，越不安；越不安，越想要得到更多的信息，从而导致恶性循环。通过整理和关闭信息渠道，才能感受到内心的安宁。
（4）“后悔”的断舍离：我们不管做什么事，都会后悔。如果你的关注点不集中在眼前的事物上，那就会永远和后悔同行。讲关注点放在“阳”面上：要是舍弃了物品，现在的生活该有多么神清气爽、舒适美好啊！将关注点放在“阴”面上：要是舍弃了物品，今后会不会不方便、会不会后悔？
比起后悔，请选择希望；比起未来，请选择当下。
对于做出的选择，是关注“得到的结果”，还是关注“后悔”？对事物的看法就如同硬币的两面。如果希望保持内心冷静，当然也可以暂时不做出选择。如果感到困扰、产生压力的话，也可以不进行断舍离。
（5）“烦恼”的断舍离：烦恼是一种看不见、摸不着的抽象情绪。通过制作思维地图（烦恼从什么时候开始的、原因是、如何解决、怎样的心情），掌握自我选择、细致观察及采取行动的方法，找到解决问题的线索。
当处于愉悦的状态时，人们就会开始思索什么事情“办得到”。
不要关注行动带来的“结果”，只有在思绪驰骋的“现在”体会心的“状态”时，我们的理性、感情和行动才能高度统一，才能摆脱固执。
（6）“对金钱不安”的断舍离：当你认为“能够支付金钱、能够对社会做贡献的自己也很出色”的时候，类似“我不够富裕或没有足够的钱，从而对未来充满不安”的消极自我印象就会发生改变。不要关注拥有多少财富，而要关注通过使用金钱而获取的幸福，以及通过使用金钱对社会做出贡献而获取的自信。这样，就能建立起和金钱的良好关系。
佛教中有“无财之七施”的观点：温柔的目光、温柔的语言、行动起来帮助他人、关心他人、和气微笑待人、让座、让自己的家变成适合居住的空间。
（7）“愤怒”的断舍离：首先应该审视陷入愤怒漩涡中自己，通常情况下，人们会因“对方没有按照自己的期待去做某件自己期待的事”而愤怒，愤怒这种情感源于“应该做某事”的价值观。
（8）“对他人的期待”的断舍离：期待本身没问题，当期待无法实现的时候，心的状态才是问题所在。期待落空导致的愤懣和不满、不能随心所欲引发的怨言、直击人心的深深的失落感，以上任何一种情感都是源自自己和周围的人在价值观上的差异，并且越是拼命想让他人理解自己的价值观，就越会感到徒劳和疲惫。
人们总是难以忍受自己的价值观被侵犯，对这样的侵犯只会反感。不过只要明白对方并没有否定自己，就可以卸下心防了。
放弃“等待”，按照自己的意志驰骋，才能迎来真正轻松愉悦的人生。
（9）“借口”的断舍离：搁置问题实际上就是在白白消耗自己的能量，只会招致疲劳，进一步放大问题。让人生从恶性循环转为良性循环的关键就在于“麻烦的事物”，如果感到烦恼和担心，倒不如把烦恼担心的时间和精力用于行动。
（10）“自私”的断舍离：在生活中，你会选择哪种“基准”？
•自我：以自己想要怎么做作为基准；
•无主见：完全把他人的想法作为行动和判断的基准；
•无意识的无主见：无意识地“希望得到他人的好评”“不希望别人对自己不满”，导致脱离了原本的自我；
•自私：希望对方按照自己的想法采取行动而意图控制对方；
•贡献：在确立了自我的基础上，能够为别人做出贡献。
•如果以“自我”为基准…
自己喜欢、自己选择、自己变得充满朝气—>周围的人和物都是让人心情舒畅的存在。
•如果以“自私”为基准…
希望对方按照自己的想法行动、觉得对方为自己做某事理所当然、对方会给予自己什么？—>一切都是别人的错，最终事与愿违，陷入怨恨和不满。
•如果以“贡献”为基准…
自己的幸福就是“为他人做贡献”、以“对他人有用”为基准—>肯定自己、接受他人，内心平和充实。
一直信奉断舍离，这本书放在书桌上4个月了，今天一口气读完了。摘取一些观点提醒自己：
1、“断舍离”并非以减少不需要的物品为目的，而是以做减法为手段，以“培养生存动力”为目的。所谓生存动力，包括意识、选择决断力、信赖自己的能力。也就是让人充实、愉快地活下去的动力。
2、培养解决烦恼的能力：我们常常询问别人“该怎么办才好”，却很少询问自己“想要怎么做”。这可能是一种思维惯性。向他人寻求问题的解决方案，自己却不思考问题的根源。我想怎么做，我应该保持怎样的状态，对这些问题从不自己思考探索，甚至未曾意识到这些问题总被自己回避。然后六神无主，慌张地向他人寻求解答，总想着“别人会怎样为我解决问题”。在碰到能够完美解答自己问题的人之前，一直陷入烦恼的漩涡中不能自拔。拥有“烦恼的能力”，也就意味着拥有“思索的能力”。“断舍离”就是从物品的取舍着手，针对自我来训练这一能力。通过反复训练，便能明确自己烦恼的根源，只有明白了根源，那么让自己烦恼的“巨大怪兽”就会变身成“可爱的小兔子”。
3、度过愉快的一天所必须做到的十个断舍离
（1）“物品”的断舍离：让生活空间更舒适，让人内心平和的生活空间会让人生更加美好。
其目的在于健康、安全、安心、活力、开放感、清爽感的产生，以及从不健康、危险、不安、不愉快、闭塞感、停滞感中解脱出来。
“物品的断舍离”过程：
•面对物品，从无意识、无知觉转变为有意识。
•筛选物品，找回并磨炼思考能力、感觉、感性。
•舍弃物品，提高选择决断力。
•去除物品，摆脱空间的停滞和污浊。
•减少物品，为空间带来流动性。
•加速物品的新陈代谢，唤醒空间的生机。
（2）“人际关系”的断舍离：和让人“心情郁闷”的人待在一起，自己的能量很容易被夺走，和这些人要保持适当的距离。相反，让你“心情舒畅”的人，能够给予你巨大的能量，有意识地增加见面和交谈的时间，今后的人生会更加愉快和轻松！
比起和外人的关系，和家人的关系更容易引起问题。不要在亲子关系对峙的漩涡中相互消耗，在生活中保持适当的距离，“审视彼此的关系”也很重要。
（3）“信息”的断舍离：每天被蜂拥而至的信息包围，必须培养“分辨信息的能力”。否则，获取的信息越多，越不安；越不安，越想要得到更多的信息，从而导致恶性循环。通过整理和关闭信息渠道，才能感受到内心的安宁。
（4）“后悔”的断舍离：我们不管做什么事，都会后悔。如果你的关注点不集中在眼前的事物上，那就会永远和后悔同行。讲关注点放在“阳”面上：要是舍弃了物品，现在的生活该有多么神清气爽、舒适美好啊！将关注点放在“阴”面上：要是舍弃了物品，今后会不会不方便、会不会后悔？
比起后悔，请选择希望；比起未来，请选择当下。
对于做出的选择，是关注“得到的结果”，还是关注“后悔”？对事物的看法就如同硬币的两面。如果希望保持内心冷静，当然也可以暂时不做出选择。如果感到困扰、产生压力的话，也可以不进行断舍离。
（5）“烦恼”的断舍离：烦恼是一种看不见、摸不着的抽象情绪。通过制作思维地图（烦恼从什么时候开始的、原因是、如何解决、怎样的心情），掌握自我选择、细致观察及采取行动的方法，找到解决问题的线索。
当处于愉悦的状态时，人们就会开始思索什么事情“办得到”。
不要关注行动带来的“结果”，只有在思绪驰骋的“现在”体会心的“状态”时，我们的理性、感情和行动才能高度统一，才能摆脱固执。
（6）“对金钱不安”的断舍离：当你认为“能够支付金钱、能够对社会做贡献的自己也很出色”的时候，类似“我不够富裕或没有足够的钱，从而对未来充满不安”的消极自我印象就会发生改变。不要关注拥有多少财富，而要关注通过使用金钱而获取的幸福，以及通过使用金钱对社会做出贡献而获取的自信。这样，就能建立起和金钱的良好关系。
佛教中有“无财之七施”的观点：温柔的目光、温柔的语言、行动起来帮助他人、关心他人、和气微笑待人、让座、让自己的家变成适合居住的空间。
（7）“愤怒”的断舍离：首先应该审视陷入愤怒漩涡中自己，通常情况下，人们会因“对方没有按照自己的期待去做某件自己期待的事”而愤怒，愤怒这种情感源于“应该做某事”的价值观。
（8）“对他人的期待”的断舍离：期待本身没问题，当期待无法实现的时候，心的状态才是问题所在。期待落空导致的愤懣和不满、不能随心所欲引发的怨言、直击人心的深深的失落感，以上任何一种情感都是源自自己和周围的人在价值观上的差异，并且越是拼命想让他人理解自己的价值观，就越会感到徒劳和疲惫。
人们总是难以忍受自己的价值观被侵犯，对这样的侵犯只会反感。不过只要明白对方并没有否定自己，就可以卸下心防了。
放弃“等待”，按照自己的意志驰骋，才能迎来真正轻松愉悦的人生。
（9）“借口”的断舍离：搁置问题实际上就是在白白消耗自己的能量，只会招致疲劳，进一步放大问题。让人生从恶性循环转为良性循环的关键就在于“麻烦的事物”，如果感到烦恼和担心，倒不如把烦恼担心的时间和精力用于行动。
（10）“自私”的断舍离：在生活中，你会选择哪种“基准”？
•自我：以自己想要怎么做作为基准；
•无主见：完全把他人的想法作为行动和判断的基准；
•无意识的无主见：无意识地“希望得到他人的好评”“不希望别人对自己不满”，导致脱离了原本的自我；
•自私：希望对方按照自己的想法采取行动而意图控制对方；
•贡献：在确立了自我的基础上，能够为别人做出贡献。
•如果以“自我”为基准…
自己喜欢、自己选择、自己变得充满朝气—>周围的人和物都是让人心情舒畅的存在。
•如果以“自私”为基准…
希望对方按照自己的想法行动、觉得对方为自己做某事理所当然、对方会给予自己什么？—>一切都是别人的错，最终事与愿违，陷入怨恨和不满。
•如果以“贡献”为基准…
自己的幸福就是“为他人做贡献”、以“对他人有用”为基准—>肯定自己、接受他人，内心平和充实。
说起来，我的内心非常渴望能像萌新时期一样被大佬带着，只需要乖乖跟着捡东西就好。
我觉得被大佬带着玩是一件非常有趣的事情。
然鹅看了一眼我的主页，大大的“8级”狠狠地嘲讽了我：你也配？
于是我掏出五块买了一个神子号，一方面舔狐狸的颜，一方面试图钓几只大佬。
刚开始都是些三四十级的闲得慌又不能刷圣遗物的萌新来带我，有时他们会给出一些错误的建议，或者路认得不清，让我憋的有些痛苦。
……我真的好想带着他走更节省时间的路。
终于，我迎来了八级大佬。
其中有一个八级大佬，非常之热心非常之可爱，时常主动找我说话为我指点迷津，并且像个小老师一样时不时考察我的进度，包括但不限于地图开了没。
因为我是个懒批，大号宝箱不想拿任务懒得做委托日常三点死亡线才开始打。又因为大号过了一遍剧情就对主线没什么期待感。所以，小号的我日常摆烂。
嗯……就是35级卡着好几万经验结果风起鹤归还没做完的概念。
所以，这个大佬每次问我：“稻妻开了吗？”都能得到一个让他无可奈何的回答：“诶嘿。”
并且得到我第N次的强调：“我是懒批。”暗示他不要对我抱有太大希望。
但是大佬他呀，非常坚持，为了鼓舞我早日开启稻妻，几乎每天都提醒我：“这次活动很简单原石也多，你开稻妻就能做啦！”“你不是喜欢温迪嘛？要努力给他攒嫁妆呀！”
我：哦哦，等有空就开始，我到时候看看！
结果刚做完一个传说又继续摆烂。
在此期间，大佬因我过于摆烂，给出了一个真诚的建议：“要不然你试试去买个号？”
我：再看。
内心：不需要啊完全不需要，再买号我更摆烂了。
都答应了大佬要努力开稻妻，怎么能食言呢。（其实好像也没有答应）
于是在下一次大佬再来问我进度的时候，我：开始了开始了，这个任务好麻烦，做到一半NPC被另一个任务抢走了QAQ。
好，有进步了，但没完全进步。
因为从这一天起我再也没有上过线。专心致志去大号摆烂了。
也不能说是没有上线。实际上，为了拉室友入坑，我把这个号半送给了她，并且特意留了大部分申鹤的任务给她让她也能收获新老婆。
才不是我懒得做！
室友喜欢抽卡，在看到她在第一次上线打不过丘丘人还摔死几次从此几乎不打开原神后，为了激励她早日做完任务，我开始天天给她念叨：“你不是喜欢抽卡吗？你只要做四个大任务，到稻妻打活动能有两个十连。整整两个十连！”
室友：“……等我下午有空就去肝。”
我欣慰的笑了。
咦，突然感觉这个剧本好像有点眼熟。
活动倒计时9天。
我问室友：做了吗？
室友：还没有，这个要做多久啊？
我：肝一点一下午应该差不多吧。
室友：那不急了。
活动倒计时4天。
我：做了吗？
室友：没有，明天晚上下课回去看看。
活动倒计时2天。
我：做了吗？
室友：没有，下午回租的房子躺床上玩去。
活动倒计时1天。
我：做了吗？马上结束了。
室友：那我今晚上肝一肝试试。
然而当我凌晨两点上线看到小号最近上线时间7天前，我就知道，完了，都完了。
第二天起床，我含泪登上小号，记下了大佬的uid，然后切大号申请他的好友。
其实我本来是想坦白的……“dbq大佬我骗了你其实我之前大号也50级了那个是我小号”。
我真的想坦白的。但是晚上上线看到他给我的留言：妖妖？你买到号啦？
我不知道怎么的就，不好意思坦白了。我决定开始一段“善意的谎言”，让他依旧认为我还是那个小萌新。
后面我们的对话：
我：诶嘿，你猜到啦？（你猜到我是妖妖了啊，而不是你猜到我买号了啊。嗯，我只是避而不谈而已，也算不上骗人。）
他：像你这么有个性的个签可不多见。叉腰.jpg。而且我只同意认识的人的申请。
（我的个签是让人进世界出示健康码并带好口罩。）
我：大意了。
本来想着就这么蒙混过去了，可惜事情并不如此。
他：多少钱买的号啊？
我：你猜。
他：我也不知道多少金。
我：五常驻4up一把天空弓。
他：600多？
我：其实是朋友的小号啦，他考研肝不过来了，就送我一个了。相当于白嫖。
他：你改了绑定？
我：只改了手机，拿手机号登录。
他：那挺好的。
就是不知道他看着这号等级55，能信多少了。
后面他进我世界与我进行了一些友好交流，并且关心我拿到这号没什么可玩性怎么办。
我：我可以给温迪刷东西呀。还有深渊也很有意思，不过我没有手，打了三百多次qwq。
他：满了？
我：满啦！
他：厉害！
再后来就谈到王者，接下来几天断断续续也有些交流。
大抵是混过去了……吧？
现在最大的问题就是我要不要坦白啊QAQ，坦白的话又要怎么说。
我觉得被大佬带着玩是一件非常有趣的事情。
然鹅看了一眼我的主页，大大的“8级”狠狠地嘲讽了我：你也配？
于是我掏出五块买了一个神子号，一方面舔狐狸的颜，一方面试图钓几只大佬。
刚开始都是些三四十级的闲得慌又不能刷圣遗物的萌新来带我，有时他们会给出一些错误的建议，或者路认得不清，让我憋的有些痛苦。
……我真的好想带着他走更节省时间的路。
终于，我迎来了八级大佬。
其中有一个八级大佬，非常之热心非常之可爱，时常主动找我说话为我指点迷津，并且像个小老师一样时不时考察我的进度，包括但不限于地图开了没。
因为我是个懒批，大号宝箱不想拿任务懒得做委托日常三点死亡线才开始打。又因为大号过了一遍剧情就对主线没什么期待感。所以，小号的我日常摆烂。
嗯……就是35级卡着好几万经验结果风起鹤归还没做完的概念。
所以，这个大佬每次问我：“稻妻开了吗？”都能得到一个让他无可奈何的回答：“诶嘿。”
并且得到我第N次的强调：“我是懒批。”暗示他不要对我抱有太大希望。
但是大佬他呀，非常坚持，为了鼓舞我早日开启稻妻，几乎每天都提醒我：“这次活动很简单原石也多，你开稻妻就能做啦！”“你不是喜欢温迪嘛？要努力给他攒嫁妆呀！”
我：哦哦，等有空就开始，我到时候看看！
结果刚做完一个传说又继续摆烂。
在此期间，大佬因我过于摆烂，给出了一个真诚的建议：“要不然你试试去买个号？”
我：再看。
内心：不需要啊完全不需要，再买号我更摆烂了。
都答应了大佬要努力开稻妻，怎么能食言呢。（其实好像也没有答应）
于是在下一次大佬再来问我进度的时候，我：开始了开始了，这个任务好麻烦，做到一半NPC被另一个任务抢走了QAQ。
好，有进步了，但没完全进步。
因为从这一天起我再也没有上过线。专心致志去大号摆烂了。
也不能说是没有上线。实际上，为了拉室友入坑，我把这个号半送给了她，并且特意留了大部分申鹤的任务给她让她也能收获新老婆。
才不是我懒得做！
室友喜欢抽卡，在看到她在第一次上线打不过丘丘人还摔死几次从此几乎不打开原神后，为了激励她早日做完任务，我开始天天给她念叨：“你不是喜欢抽卡吗？你只要做四个大任务，到稻妻打活动能有两个十连。整整两个十连！”
室友：“……等我下午有空就去肝。”
我欣慰的笑了。
咦，突然感觉这个剧本好像有点眼熟。
活动倒计时9天。
我问室友：做了吗？
室友：还没有，这个要做多久啊？
我：肝一点一下午应该差不多吧。
室友：那不急了。
活动倒计时4天。
我：做了吗？
室友：没有，明天晚上下课回去看看。
活动倒计时2天。
我：做了吗？
室友：没有，下午回租的房子躺床上玩去。
活动倒计时1天。
我：做了吗？马上结束了。
室友：那我今晚上肝一肝试试。
然而当我凌晨两点上线看到小号最近上线时间7天前，我就知道，完了，都完了。
第二天起床，我含泪登上小号，记下了大佬的uid，然后切大号申请他的好友。
其实我本来是想坦白的……“dbq大佬我骗了你其实我之前大号也50级了那个是我小号”。
我真的想坦白的。但是晚上上线看到他给我的留言：妖妖？你买到号啦？
我不知道怎么的就，不好意思坦白了。我决定开始一段“善意的谎言”，让他依旧认为我还是那个小萌新。
后面我们的对话：
我：诶嘿，你猜到啦？（你猜到我是妖妖了啊，而不是你猜到我买号了啊。嗯，我只是避而不谈而已，也算不上骗人。）
他：像你这么有个性的个签可不多见。叉腰.jpg。而且我只同意认识的人的申请。
（我的个签是让人进世界出示健康码并带好口罩。）
我：大意了。
本来想着就这么蒙混过去了，可惜事情并不如此。
他：多少钱买的号啊？
我：你猜。
他：我也不知道多少金。
我：五常驻4up一把天空弓。
他：600多？
我：其实是朋友的小号啦，他考研肝不过来了，就送我一个了。相当于白嫖。
他：你改了绑定？
我：只改了手机，拿手机号登录。
他：那挺好的。
就是不知道他看着这号等级55，能信多少了。
后面他进我世界与我进行了一些友好交流，并且关心我拿到这号没什么可玩性怎么办。
我：我可以给温迪刷东西呀。还有深渊也很有意思，不过我没有手，打了三百多次qwq。
他：满了？
我：满啦！
他：厉害！
再后来就谈到王者，接下来几天断断续续也有些交流。
大抵是混过去了……吧？
现在最大的问题就是我要不要坦白啊QAQ，坦白的话又要怎么说。
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