#她们的名字# 追新剧ing…欣慰现在女性意识真的是觉醒了，大部分弹幕都在吐槽:多美年纪轻轻又没孩子老公也不在身边为什么不去工作、为什么靠着老公的施舍感恩戴德过寄生虫的生活…因为不得已的苦衷做全职主妇还可以理解，但只是因为自己贪图享乐靠男人养，emmm…大概率就是像剧里面多美那样被出轨又只能忍气吞声。后续剧情估计会写多美抛弃渣夫重回职场大杀四方，但生活不是爽剧，更不是每一个娇妻都有白冰那样的美貌和随时就能重回职场的能力。真的不明白为什么都2022年了，还会有年轻女性把自己的生活全部寄托在一个男人身上，可悲又可笑。

#九月书单#《情绪创可贴》（全10册）

▪️这是一套专业、实用、美观的心理学读物。里面共有10个册子包括生活中常见的十个坏情绪：纠结、拖延、失控、压力、无助、焦虑、孤独、崩溃、挫败、失望。
提供50种科学策略，困扰你的日绪创伤总能找到对症的良方，药到病除。
▪️每种情绪单独成册，结构清晰，按照紧急救助＋即时科普+长期应对+监测打卡的顺序编写，阅读体验十分高效，上手即用～

开篇【紧急救助】，阅读时长不超过2分钟，这种快速阅读并获取方法的写作方式很赞，阅读受益很高。
中间【即时科普】，通常阅读时长5-10分钟，通过生动事例告诉你“我不是一个人”让人很有共鸣，比专业解释更简洁。
最后【长期应对】，提供5个科学策略，通常阅读时长5分钟。
为每个人提供处理特定坏情绪的长期策略，帮你实现脱胎换骨，开启全新的生活。

▫️这套书并不是简单套了一个“创可贴”的形式而是从外到内都仪式感满满。外盒贴心附上“适用范围”、“使用方法”、“用法用量”等说明，书页里有“由此翻开”的提示，提醒我们即将开启治愈旅程，无声中给你一个“放松”的心理暗示。

比如【拖延症】
据调查，97%的大学生和80%的白领自述有拖延症。
作者在“紧急救助”策略中提供了一个强力的暴击，戳破拖延症患者的幻想：别做白日梦。
我们一天中有超过三分之一的时间是在思考与手头工作无感的事情。
提供了5个长期策略帮助提升动力：
1.放手去做
2.忍受不适感
3.改变关注点
4.培养成长型思维
5.有氧运动30分钟

比如【焦虑】
据统计，有半数中国年轻人在焦虑，担心职业、婚恋，可能还有头秃，在书里没有直接否定焦虑，只是指明了焦虑的原因：你正在和不必要的想法较劲。
想要立刻解决这种状态，可以试试2种紧急救助策略：
1.别给自己贴上负面标签
2.问问自己：我现在能做什么对自己有利的事

与其焦虑，不如行动，专业人士果然一针见血。

▪️还有我们几乎每天都要面对的【压力】和我们不得不面对的【孤独】以及【失望】等深陷困境时面临的情绪都能一一得到解释和平复。

▪️这套书的神奇之处在于针对每种情绪直接给答案，一翻一读，在2分钟内让情绪找到出口让自己平静下来。根据自己纠结的问题，对号入座，帮你更好的做决定。

打破千篇一律，把原本普通的书设计成了“药到病除”的处方就算放药店里也毫不违和。
遇上这样的惊喜与诚意就会觉得生活值得，停止emo，保持乐观，好好生活！

今天下午的时候来了一个老爷爷，拿着一本好旧好旧的存折和我说取三千块钱，不知道是不是因为过节，今天取钱的人好多，机子没有钱了，我就让他坐着等一会。
我看他一个人孤零零的坐在那里就跑去和他说说话，他说他老伴昨天中风了，身上没有钱，拼拼凑凑来取三千块钱然后带他老伴去医院。大儿子在外地要升官现在回不来，小儿子给了两千块钱也是工作的事情丢不开不能回来，中秋就两个老人在家里，现在老伴生病了要送老伴去县城的医院，但是又担心家里的鸡鸭没人照顾，稻子也还没来得急晒。听的我好难过，这么大年纪了，孩子都不在身边，生病了只能靠着自己颤巍巍的双手骑着三轮电动车送老伴。
爷爷带着口罩，我只能看得到他的眼睛，里面全是对生活的无奈，就明明好累好累但是又不得不撑起来。他说“没办法啊，他们都有自己的事情，哪能说回来就回来，随他们安排吧。哎，真难啊”