颜值｜实力并存的k氧化水果！
石榴冻酸奶：
石榴放在冰箱里冻4个小时，
拿出来放无糖酸奶搅拌，
就会得到一碗低卡石榴炒酸奶。
❓到底是蹿稀套餐，还是血糖飙升套餐？
❓控糖减重期间能不能吃？
⭕️营养成分：多酚、Xue清素、矿物质、维生素、鞣质、糖类等；
✨优点：
富含多酚、X清素、类黄T；
k氧化能力是绿茶的3倍、红酒的1.4倍。
尤其是石榴籽，牙口好的连石榴籽一起吃更好！
帮助降xue脂、保护xue管；
帮助皮肤抵御自由基的伤害；

✨缺点
GI值67GL值9.172kcal/100g；
属于中升糖指数的水果。
糖友尽量在两餐之间吃，而且要适量吃；
石榴性温且含有鞣酸，吃多了容易上火，大号困难；
蹿稀的朋友，可能是因为冻石榴太凉导致的。
但我就不会，因为我放冰箱没半小时就忍不住拿出来全吃了。哈哈；
#超级食物#水果#石榴#低卡#炒酸奶#健康饮食

#温赤# 【repo-《方识人间意别长》】
不知道大号是啥我先圈@泉有致

首先，在凹三和lof上反复拜读的温赤（黄雯）真的变成实体书拿到手里还挺像做梦的（…）其次是之前向折枝要了pdf结果还没去自印就后门拿到了，拖延症让我血赚（不是）
说起来，一开始因为是在ao3和lft上乱刨饭，过了好久才发现bedroom warfare和蟹奴的作者都是折枝，感觉好奇妙（？）不过都好香哦。折枝的文经常给我一种跳跃流动的精巧感，有时候又非常秾丽富艳（→这种文风放h里就是香上加香）：泉落溪壑，碎玉溅雪，行云带雨，风露深长。

（趁此机会再催一口四智女团[可怜]）

健身房行将转手，特此告别一下。

这是我坚持时间最长的一家健身房了，这里有丰富的团课，有充足的器械。

这里有干净整洁基本从不湿漉漉的环境，还有永远都满仓的卫生纸擦手纸，水龙头出的都是温热水。

这里有贴心准备的头绳棉签和收纳袋，有默默记得我喜欢大号柜的营业小弟小妹们。

很多人因为它的结束而选择退卡，而不是继续转到下一家，我想这是对它品质最大的认可。

这个市场，有品质的店总是很难生存，良币总被劣币驱逐…

唉……