#把书听薄了# 连续听了几本减肥的书！目前的认识是，要减肥最关键的是控糖，其次控脂，抓住这二点膘就可以下来了！一句话就是少吃！至于运动、出汗、消耗卡路里，对减肥来说那就等于在耍流氓！运动只是让人健康，减肥可以为健康打好基础，减肥后运动更有底气！鸡和蛋哪个先？先控食控糖减肥，后运动才是程序正义！
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