【润百颜水光丰盈润保湿唇膏】
官方售价：99元/1支
我们售价：39元/1支；买2支减5元
购买方式：https://t.cn/A6MXhiB6
秋冬换季，除了面部补水，唇部护理也不能少，唇膏这种平时看着不起眼，嘴巴干的时候找不到那可真是要命。特价来约一波润百颜「水光唇膏」，用过你就知道润百颜多好了：滋润、不腻、不糊。
润百颜是华熙生物旗下的品牌，全世界百分之70%的玻尿酸产品都来自这家公司。别看只是小小的一只唇膏，但是也有专利技术的——华熙生物专利技术Hyacolor（油分散透明质酸钠）和神经酰胺III型，可以起到修护唇部干裂、淡化唇纹的效果，能缓和唇部干燥，日常用起来，补水效果超好，背靠华熙生物，你根本不用担心它加的是否是真正的玻尿酸，因为华熙就是做玻尿酸起家的，世界很多护肤品都用的他家玻尿酸。
关于「国货之光」润百颜，是当之无愧的「国货之光」，华熙生物在过去20年对玻尿酸的研发，不仅获得了美国FDA认证，韩国KFDA认证，欧盟CEP认证和欧盟ECOCERT有机认证，这四大认证，而且华熙生物的玻尿酸原料市场份额，更占国际市场的40%，国内市场的70%，此外润百颜的生产技术，研发技术也都是世界顶级水平。
唇膏里面含有蜂蜡，味道淡淡的，涂在嘴巴上有种微甜的感觉，如果你嘴唇干想见效快，一定要入手，有唇纹的朋友们，可以睡前厚涂一层，不仅早晨起来嘴巴就变得水嘟嘟的，一点也不紧绷，一天涂两次，连续保养几天，淡化唇纹也是肉眼可见，而且它虽然滋润，但是一点不油腻，作为打底出来的颜色非常自然，一点不油光锃亮。
官方售价：99元/1支
我们售价：39元/1支；买2支减5元
购买方式：https://t.cn/A6MXhiB6
秋冬换季，除了面部补水，唇部护理也不能少，唇膏这种平时看着不起眼，嘴巴干的时候找不到那可真是要命。特价来约一波润百颜「水光唇膏」，用过你就知道润百颜多好了：滋润、不腻、不糊。
润百颜是华熙生物旗下的品牌，全世界百分之70%的玻尿酸产品都来自这家公司。别看只是小小的一只唇膏，但是也有专利技术的——华熙生物专利技术Hyacolor（油分散透明质酸钠）和神经酰胺III型，可以起到修护唇部干裂、淡化唇纹的效果，能缓和唇部干燥，日常用起来，补水效果超好，背靠华熙生物，你根本不用担心它加的是否是真正的玻尿酸，因为华熙就是做玻尿酸起家的，世界很多护肤品都用的他家玻尿酸。
关于「国货之光」润百颜，是当之无愧的「国货之光」，华熙生物在过去20年对玻尿酸的研发，不仅获得了美国FDA认证，韩国KFDA认证，欧盟CEP认证和欧盟ECOCERT有机认证，这四大认证，而且华熙生物的玻尿酸原料市场份额，更占国际市场的40%，国内市场的70%，此外润百颜的生产技术，研发技术也都是世界顶级水平。
唇膏里面含有蜂蜡，味道淡淡的，涂在嘴巴上有种微甜的感觉，如果你嘴唇干想见效快，一定要入手，有唇纹的朋友们，可以睡前厚涂一层，不仅早晨起来嘴巴就变得水嘟嘟的，一点也不紧绷，一天涂两次，连续保养几天，淡化唇纹也是肉眼可见，而且它虽然滋润，但是一点不油腻，作为打底出来的颜色非常自然，一点不油光锃亮。
《油敏肌真实有效且足够温和的控油方案》
油敏肌在哪里♂️油敏肌榜单、攻略越来越多，但你们有没有发现，按照榜单买了一堆产品，往往温和有余，但是实际控油效果还是不足，
已经有不止一位朋友问过我，用了topix绿茶这类产品很久一段时间，感觉护肤还是不够等等等等……
一个话题被顶上热门，各种专题榜单如雨后春笋，写来写去都是一波产品，
但真正关注大家实实在在痛点的，少！
按榜单用了，没解决的问题，能不断完善，再去啃难啃问题的，更少！
所以这次，就把油敏肌护理里最关键也是最难的一个问题单独拿出来谈一谈:
为什么油敏肌想又有效又温和的控油就那么难！
————
【油敏肌控油难在哪儿】
油敏不像油耐肌，有一说一，本身靠护肤品要想做到足够清爽的控油效果就是难！
油耐肌好歹能用用猛药，特别是控油类a醇/酸-烟酰胺联用的组合，还是能看到一定效果的，
但是留给油敏皮的几乎只有一堆植萃，烟酰胺耐受的还好，以及葡糖酸锌类等等，
虽然针对油敏出的控油抗炎精华越来越多，但很多只是成分表做的花哨，要真是上脸个顶个的强，这就不会是一个难题了！
【油敏肌控油得靠“合力”】
所以怎么做呢？一个步骤不行，就大家一起配合！本身护肤就不是只有精华一个步骤，只是大家陷入传统的护肤步骤，总把功效的部分寄托在了精华这一步上～
把调理油脂分泌，吸附多余皮脂等多个要点分摊到洁面，打底，核心，防晒和定期护理多个部分，
避免集中在一个步骤要么太刺激，要么力度不够的问题～
具体包括:
「清洁」不伤屏障但去脂要足够
去脂力足够的Apg氨基酸复配是很适合油敏的路数，比如绿鼻涕，反而不一定适合干敏！
除非遇到特殊时期，油敏出现又油又干或者大爆皮需要调整为“无表活”无泡超安心洁面。
防晒和清洁（晚洁）又是一个循环，因为油敏肌以控油防水强的防晒霜为主，虽然本身出油多会溶掉一部分，但碰上特难洗的主儿，直接上油性洁面一遍搞定即可。
~~~
「打底」打底做到位，后续控油事半功倍！
不要小看打底这一步！
传统控油水大多靠酸或者酒精，每天频繁使用做打底，对油敏肌肤的刺激很大！
尽可能排除酒精“杂质”的发酵滤液，以及浓度足够的植萃控油水更合适，注意一定要用料足够扎实！（玫瑰自动闪避金缕梅）
这里还有一个特殊单品没有写进来，就是依泉的绷带水，很多油敏肌日常用它来做打底，又控油又退红舒缓，但绷带水和绷带喷雾一样都是会成膜的，日常打底后续搓泥概率增大，
我个人更建议绷带水不要搞很复杂的搭配组合，皮肤很脆弱的时候用它单独急救，或者晚洁和睡前护肤这段空档使用（白天容易口罩脸的可以试试这个法子加强修护）。
~~~
「核心」一个不够，组合加强！
适合油敏的精华越来越多，各种绿茶、橄榄，丹参等传统中草药植萃原料组也在被不断开发。
这里不谈理论，只说实践:
✨如果你觉得各种榜单精华都用过还不够，试试在“基础精华”里加两滴欧玛橄榄或者tm黄柏树皮原液（这个超猛，超过三滴鼻头起皮）这种浓缩型的精华
✨再不够就加上一个带吸油收敛技术的单品配合，我这里举例的是pb绿控油胶囊，这个和橄榄凝胶混合完美适配控油加抗炎诉求（还可以抗痘），也可以选自己喜欢的控油啫喱/乳
再补充一个选品的小意见:避开那种风头正盛的“营销”起家单品，其实用上5个以上同类型产品，大家自己就能感受出来啥是蹭热度没诚意，啥是良心用量足了ʕ •ᴥ•ʔ
~~~
「防晒」
纯物理防晒真的完美适配油敏肌:
避开化学防晒剂的致敏问题，
又利用了物理防晒剂的天然吸油效果，
同时还能修饰肤色完美“素颜霜”～
加上超多好用洗卸合一apg和一步到位油性洁面最近被开发出来，清洁的问题也解决了！
一些以物理防晒体系为主，或者搭配的化学防晒剂稳定致敏性低的，也可以考虑: 理肤泉绿标不是纯物理，但是贴心的为油敏剔除掉了酒精，不过它的防晒体系对我来说会刺激长小红疹。
~~~
「定期护理」
散粉是油皮日常“护肤品”的概念越来越普及了，即使不化妆，也可以在洁面后使用，
虽然这是“治标不治本”的吸油，但保持面部干爽对于油敏皮减少泛红红疹也是很关键的，特别是夏天！
泥粉清洁面膜可以定期使用，不要夸大深层清洁的功效，但是去除表面油污是很不错的，油敏可以选择老裴家叶绿素这种带抗炎退红效果的。
这里额外推荐一下米蓓尔蓝绷带，对鼻翼脆弱，以及容易用一般泥粉面膜除油太强紧绷反而不稳定的油敏肌，可以试试看，力度拿捏的极好。
酸类面膜首选多重包裹的，超分子缓释现在是标配技术了，一般还会加上阿拉伯树胶双重包裹，降低上脸发红的概率，
用博乐达hold不住会反复起皮儿，刺痛黑红的，更适合这一类，
以芙清密钥为例，还会加复合神经酰胺保护屏障，甘草苦参黄芩特别是控油肽的添加，都是对症油敏肌综合调理的设计。
~~~
【和医美】
最后还有两个特殊部分，这两部分一上比任何护肤品都要快准狠，但是必须在专业人士指导下才可以进行！
在⚕️⚕️处方下可以通过吃泰（泰尔丝-异维a酸）进行控油，同时还能解决痘痘脂皮等问题，但！也不是一劳永逸的，有副作用！这里不多谈，听你⚕️⚕️的话！
还有一种方法，是可以通过“肉毒水光”来改善面部出油情况，一次大概能维持三个月，而且有玫瑰潮红症状的，可能还有意外之喜！
但是！屏障受损和发炎期间不建议进行中胚层类项目！具体效果也是因人而异的，不一定控油效果特别显著，不要期望太高，失望越大。
————
相关阅读
油敏特殊时期“外油内干”如何搭配保湿产品:https://t.cn/A6M6UTkH
精简版油痘敏要点笔记:https://t.cn/A6M6UTkQ
长文版油痘敏护理方案:https://t.cn/EbV8KoH
油敏肌在哪里♂️油敏肌榜单、攻略越来越多，但你们有没有发现，按照榜单买了一堆产品，往往温和有余，但是实际控油效果还是不足，
已经有不止一位朋友问过我，用了topix绿茶这类产品很久一段时间，感觉护肤还是不够等等等等……
一个话题被顶上热门，各种专题榜单如雨后春笋，写来写去都是一波产品，
但真正关注大家实实在在痛点的，少！
按榜单用了，没解决的问题，能不断完善，再去啃难啃问题的，更少！
所以这次，就把油敏肌护理里最关键也是最难的一个问题单独拿出来谈一谈:
为什么油敏肌想又有效又温和的控油就那么难！
————
【油敏肌控油难在哪儿】
油敏不像油耐肌，有一说一，本身靠护肤品要想做到足够清爽的控油效果就是难！
油耐肌好歹能用用猛药，特别是控油类a醇/酸-烟酰胺联用的组合，还是能看到一定效果的，
但是留给油敏皮的几乎只有一堆植萃，烟酰胺耐受的还好，以及葡糖酸锌类等等，
虽然针对油敏出的控油抗炎精华越来越多，但很多只是成分表做的花哨，要真是上脸个顶个的强，这就不会是一个难题了！
【油敏肌控油得靠“合力”】
所以怎么做呢？一个步骤不行，就大家一起配合！本身护肤就不是只有精华一个步骤，只是大家陷入传统的护肤步骤，总把功效的部分寄托在了精华这一步上～
把调理油脂分泌，吸附多余皮脂等多个要点分摊到洁面，打底，核心，防晒和定期护理多个部分，
避免集中在一个步骤要么太刺激，要么力度不够的问题～
具体包括:
「清洁」不伤屏障但去脂要足够
去脂力足够的Apg氨基酸复配是很适合油敏的路数，比如绿鼻涕，反而不一定适合干敏！
除非遇到特殊时期，油敏出现又油又干或者大爆皮需要调整为“无表活”无泡超安心洁面。
防晒和清洁（晚洁）又是一个循环，因为油敏肌以控油防水强的防晒霜为主，虽然本身出油多会溶掉一部分，但碰上特难洗的主儿，直接上油性洁面一遍搞定即可。
~~~
「打底」打底做到位，后续控油事半功倍！
不要小看打底这一步！
传统控油水大多靠酸或者酒精，每天频繁使用做打底，对油敏肌肤的刺激很大！
尽可能排除酒精“杂质”的发酵滤液，以及浓度足够的植萃控油水更合适，注意一定要用料足够扎实！（玫瑰自动闪避金缕梅）
这里还有一个特殊单品没有写进来，就是依泉的绷带水，很多油敏肌日常用它来做打底，又控油又退红舒缓，但绷带水和绷带喷雾一样都是会成膜的，日常打底后续搓泥概率增大，
我个人更建议绷带水不要搞很复杂的搭配组合，皮肤很脆弱的时候用它单独急救，或者晚洁和睡前护肤这段空档使用（白天容易口罩脸的可以试试这个法子加强修护）。
~~~
「核心」一个不够，组合加强！
适合油敏的精华越来越多，各种绿茶、橄榄，丹参等传统中草药植萃原料组也在被不断开发。
这里不谈理论，只说实践:
✨如果你觉得各种榜单精华都用过还不够，试试在“基础精华”里加两滴欧玛橄榄或者tm黄柏树皮原液（这个超猛，超过三滴鼻头起皮）这种浓缩型的精华
✨再不够就加上一个带吸油收敛技术的单品配合，我这里举例的是pb绿控油胶囊，这个和橄榄凝胶混合完美适配控油加抗炎诉求（还可以抗痘），也可以选自己喜欢的控油啫喱/乳
再补充一个选品的小意见:避开那种风头正盛的“营销”起家单品，其实用上5个以上同类型产品，大家自己就能感受出来啥是蹭热度没诚意，啥是良心用量足了ʕ •ᴥ•ʔ
~~~
「防晒」
纯物理防晒真的完美适配油敏肌:
避开化学防晒剂的致敏问题，
又利用了物理防晒剂的天然吸油效果，
同时还能修饰肤色完美“素颜霜”～
加上超多好用洗卸合一apg和一步到位油性洁面最近被开发出来，清洁的问题也解决了！
一些以物理防晒体系为主，或者搭配的化学防晒剂稳定致敏性低的，也可以考虑: 理肤泉绿标不是纯物理，但是贴心的为油敏剔除掉了酒精，不过它的防晒体系对我来说会刺激长小红疹。
~~~
「定期护理」
散粉是油皮日常“护肤品”的概念越来越普及了，即使不化妆，也可以在洁面后使用，
虽然这是“治标不治本”的吸油，但保持面部干爽对于油敏皮减少泛红红疹也是很关键的，特别是夏天！
泥粉清洁面膜可以定期使用，不要夸大深层清洁的功效，但是去除表面油污是很不错的，油敏可以选择老裴家叶绿素这种带抗炎退红效果的。
这里额外推荐一下米蓓尔蓝绷带，对鼻翼脆弱，以及容易用一般泥粉面膜除油太强紧绷反而不稳定的油敏肌，可以试试看，力度拿捏的极好。
酸类面膜首选多重包裹的，超分子缓释现在是标配技术了，一般还会加上阿拉伯树胶双重包裹，降低上脸发红的概率，
用博乐达hold不住会反复起皮儿，刺痛黑红的，更适合这一类，
以芙清密钥为例，还会加复合神经酰胺保护屏障，甘草苦参黄芩特别是控油肽的添加，都是对症油敏肌综合调理的设计。
~~~
【和医美】
最后还有两个特殊部分，这两部分一上比任何护肤品都要快准狠，但是必须在专业人士指导下才可以进行！
在⚕️⚕️处方下可以通过吃泰（泰尔丝-异维a酸）进行控油，同时还能解决痘痘脂皮等问题，但！也不是一劳永逸的，有副作用！这里不多谈，听你⚕️⚕️的话！
还有一种方法，是可以通过“肉毒水光”来改善面部出油情况，一次大概能维持三个月，而且有玫瑰潮红症状的，可能还有意外之喜！
但是！屏障受损和发炎期间不建议进行中胚层类项目！具体效果也是因人而异的，不一定控油效果特别显著，不要期望太高，失望越大。
————
相关阅读
油敏特殊时期“外油内干”如何搭配保湿产品:https://t.cn/A6M6UTkH
精简版油痘敏要点笔记:https://t.cn/A6M6UTkQ
长文版油痘敏护理方案:https://t.cn/EbV8KoH
恐惧和意识
这本书开篇一大段内容都在讨论一个乍看相当抽象的内容：真的是我们看到可怕行为时激活的大脑区域让我们感到恐惧吗？
如果你关注了任何神经科学领域的科普文章，那么可能听说过杏仁核这个词，它是大脑皮层下面一个杏仁形状的组织，是大脑的“恐惧中枢”。吓唬一个人（或者实验室里的小白鼠），杏仁核就会被激活。
这导致了一波围绕大脑组织这个小突起内部恐惧感受的报道。但在勒杜看来，这并非幸事，因为我们根本还不清楚杏仁核处理的信号是否是能被意识到的。
相反，勒杜更喜欢用“存活中枢”这个称呼，因为能够清楚确定的是，杏仁核与应对威胁有关，但不清楚这项活动是否会直接产生有意识的感受。作为一种体验，恐惧在其他地方也会出现，可能产生自大脑皮质上层跟注意力、思考、想象未来和回忆过去有关的区域。
换句话说，假如威胁传递到了杏仁核，但是没有东西能感觉到它，你还会有恐惧感吗？在勒杜看来，你没有明确意识到的焦虑根本不算焦虑。
注：恐惧、焦虑和担忧有不同的专业含义。恐惧是与迫近的危险有关的感受，焦虑是对不确定的威胁的感受，担忧则是不安和反复出现的念头。
适应性潜意识与恐惧
无意识的存活神经回路与有意识的感受之间的区别不仅体现在焦虑中，在《自己的陌生人》（Strangers to Ourselves）一书中，心理学家蒂莫西·威尔逊认为，我们的大多数心理活动都不是有意识的思维。
当然，潜意识的说法并不是什么新观点。弗洛伊德的著名论断认为，我们的潜意识是一片超现实的梦境，体现了压抑的生殖嫉妒和恋母情结。
威尔逊称作适应性潜意识的新的潜意识理论，则更加世俗平凡。适应性潜意识掌管着我们的生活，在不自知的情况下指引着我们的行为。
我们所能感知到的心理活动，可能连冰山一角都算不上，或许只是那一角冰山上的一片雪花。
适应性潜意识的一个经典证明是诱导试验。如果你（向被试）快速闪过一幅图片，然后再快速闪过一个掩蔽刺激，被试无法有意识地报告他们看到了什么。你之所以知道他们不是有意识地报告，是因为当被要求猜一猜看到的是什么时，他们的回答比瞎蒙好不了多少。
然而，如果一开始闪过的图片是一张吓人的脸，潜意识的威胁回路就悄悄被激活了。尽管你或许无法有意识地注意到任何区别，但可以观测到行为反应，例如面部的肌肉运动。
这类实验指出，许多复杂的心理过程都不是在我们每天的意识下发生的，而是我们有意识的思维完全无法获知的。
焦虑感来自何处？
如果威胁回路并不是直接能感知到的，那么它是如何影响我们对焦虑的感受的呢？毕竟后者明显是能意识到的。这里的情况可能是，虽然威胁回路无法激起有意识的感受本身，但可能触发其他心理活动，从而造成我们担心。
一种可能的方式是通过身体反馈。你感受到某种可怕的刺激，你的杏仁核和相关区域迅速做出反应，使心跳加快。你感觉到自己心跳变快了，而大脑把这解读为恐惧。
尽管身体反馈循环是一种很流行的理论，但莱登克怀疑这或许不是全部的解释。这种反馈太慢了，因此不太可能是从威胁回路到有意识的感受的主要通路。
相反，杏仁核有可能触发了大脑皮质上层区域的反应模式，让我们有意识地感受到恐惧。在这种情况下，我们所感知为焦虑的那种感受，是我们没有直接感受到的威胁回路的下游效应。

尽管如此，威胁回路和恐惧感受之间的联系依然没有得到完美解释。正如上文讨论过的，威胁回路可能被悄悄地激活，而不产生任何明确的意识（尽管行为反应依然是可以观察到的）。相反，也有可能在根本没有激活威胁反应回路的时候感到焦虑。
很多时候焦虑所带有的那种恐惧感和持续不散的担忧，可能并不需要威胁回路来触发，可能纯粹是更高级的心理现象。因此，通过压制威胁回路来干预的方法，对这些情况或许并无助益。
威胁回路与抗焦虑药物
这个反应系统的分叉：无意识的威胁反应系统与有意识地感受到的恐惧，对我们应对焦虑的能力或许具有意义。
例如，勒杜注意到，制药公司在研发抗焦虑药物上并不总能取得成功。当对焦虑确实有作用的药物出现时，通常是意外发现的，而不是设计好的。
威胁回路与有意识的恐惧的分离，或许能够部分解释原因。在选择药物时，通常依据的是他们减少实验室动物恐惧行为的能力。然而，这样选出的药物，作用的或许是潜意识而不是显意识回路。如果目标是治疗有意识的焦虑感受，这种方法可能没多大帮助。
暴露疗法
这种观点对于提高疗效或许也有影响。暴露疗法是一种相当成功的战胜焦虑的疗法。它的做法是让患者面对他们的恐惧对象。如果他们感受到恐惧，但之后并没有发生任何坏事，下一次恐惧就会减少很多。莱登克注意到，大约70%的患者确实从暴露疗法中获得了一定帮助。
然而，并非次次都能成功。也可能出现无意识的复发，即之前已经断绝的恐惧，似乎毫无原因地故态复萌。压力或者创伤也会导致疗效减弱。
其中一个原因似乎在于，对威胁的记忆和对安全的记忆本质上是两个不同的神经回路。你一开始知道了威胁，之后又通过暴露疗法断绝了威胁回路，但这并不是擦除了最初的记忆，而是建立了第二个安全记忆，压制了之前的威胁记忆。就好像不是擦除了恐怖的图片，而仅仅是在上面新涂了一层颜料，而这层颜料在日后可能因为意外而脱落。
这本书开篇一大段内容都在讨论一个乍看相当抽象的内容：真的是我们看到可怕行为时激活的大脑区域让我们感到恐惧吗？
如果你关注了任何神经科学领域的科普文章，那么可能听说过杏仁核这个词，它是大脑皮层下面一个杏仁形状的组织，是大脑的“恐惧中枢”。吓唬一个人（或者实验室里的小白鼠），杏仁核就会被激活。
这导致了一波围绕大脑组织这个小突起内部恐惧感受的报道。但在勒杜看来，这并非幸事，因为我们根本还不清楚杏仁核处理的信号是否是能被意识到的。
相反，勒杜更喜欢用“存活中枢”这个称呼，因为能够清楚确定的是，杏仁核与应对威胁有关，但不清楚这项活动是否会直接产生有意识的感受。作为一种体验，恐惧在其他地方也会出现，可能产生自大脑皮质上层跟注意力、思考、想象未来和回忆过去有关的区域。
换句话说，假如威胁传递到了杏仁核，但是没有东西能感觉到它，你还会有恐惧感吗？在勒杜看来，你没有明确意识到的焦虑根本不算焦虑。
注：恐惧、焦虑和担忧有不同的专业含义。恐惧是与迫近的危险有关的感受，焦虑是对不确定的威胁的感受，担忧则是不安和反复出现的念头。
适应性潜意识与恐惧
无意识的存活神经回路与有意识的感受之间的区别不仅体现在焦虑中，在《自己的陌生人》（Strangers to Ourselves）一书中，心理学家蒂莫西·威尔逊认为，我们的大多数心理活动都不是有意识的思维。
当然，潜意识的说法并不是什么新观点。弗洛伊德的著名论断认为，我们的潜意识是一片超现实的梦境，体现了压抑的生殖嫉妒和恋母情结。
威尔逊称作适应性潜意识的新的潜意识理论，则更加世俗平凡。适应性潜意识掌管着我们的生活，在不自知的情况下指引着我们的行为。
我们所能感知到的心理活动，可能连冰山一角都算不上，或许只是那一角冰山上的一片雪花。
适应性潜意识的一个经典证明是诱导试验。如果你（向被试）快速闪过一幅图片，然后再快速闪过一个掩蔽刺激，被试无法有意识地报告他们看到了什么。你之所以知道他们不是有意识地报告，是因为当被要求猜一猜看到的是什么时，他们的回答比瞎蒙好不了多少。
然而，如果一开始闪过的图片是一张吓人的脸，潜意识的威胁回路就悄悄被激活了。尽管你或许无法有意识地注意到任何区别，但可以观测到行为反应，例如面部的肌肉运动。
这类实验指出，许多复杂的心理过程都不是在我们每天的意识下发生的，而是我们有意识的思维完全无法获知的。
焦虑感来自何处？
如果威胁回路并不是直接能感知到的，那么它是如何影响我们对焦虑的感受的呢？毕竟后者明显是能意识到的。这里的情况可能是，虽然威胁回路无法激起有意识的感受本身，但可能触发其他心理活动，从而造成我们担心。
一种可能的方式是通过身体反馈。你感受到某种可怕的刺激，你的杏仁核和相关区域迅速做出反应，使心跳加快。你感觉到自己心跳变快了，而大脑把这解读为恐惧。
尽管身体反馈循环是一种很流行的理论，但莱登克怀疑这或许不是全部的解释。这种反馈太慢了，因此不太可能是从威胁回路到有意识的感受的主要通路。
相反，杏仁核有可能触发了大脑皮质上层区域的反应模式，让我们有意识地感受到恐惧。在这种情况下，我们所感知为焦虑的那种感受，是我们没有直接感受到的威胁回路的下游效应。

尽管如此，威胁回路和恐惧感受之间的联系依然没有得到完美解释。正如上文讨论过的，威胁回路可能被悄悄地激活，而不产生任何明确的意识（尽管行为反应依然是可以观察到的）。相反，也有可能在根本没有激活威胁反应回路的时候感到焦虑。
很多时候焦虑所带有的那种恐惧感和持续不散的担忧，可能并不需要威胁回路来触发，可能纯粹是更高级的心理现象。因此，通过压制威胁回路来干预的方法，对这些情况或许并无助益。
威胁回路与抗焦虑药物
这个反应系统的分叉：无意识的威胁反应系统与有意识地感受到的恐惧，对我们应对焦虑的能力或许具有意义。
例如，勒杜注意到，制药公司在研发抗焦虑药物上并不总能取得成功。当对焦虑确实有作用的药物出现时，通常是意外发现的，而不是设计好的。
威胁回路与有意识的恐惧的分离，或许能够部分解释原因。在选择药物时，通常依据的是他们减少实验室动物恐惧行为的能力。然而，这样选出的药物，作用的或许是潜意识而不是显意识回路。如果目标是治疗有意识的焦虑感受，这种方法可能没多大帮助。
暴露疗法
这种观点对于提高疗效或许也有影响。暴露疗法是一种相当成功的战胜焦虑的疗法。它的做法是让患者面对他们的恐惧对象。如果他们感受到恐惧，但之后并没有发生任何坏事，下一次恐惧就会减少很多。莱登克注意到，大约70%的患者确实从暴露疗法中获得了一定帮助。
然而，并非次次都能成功。也可能出现无意识的复发，即之前已经断绝的恐惧，似乎毫无原因地故态复萌。压力或者创伤也会导致疗效减弱。
其中一个原因似乎在于，对威胁的记忆和对安全的记忆本质上是两个不同的神经回路。你一开始知道了威胁，之后又通过暴露疗法断绝了威胁回路，但这并不是擦除了最初的记忆，而是建立了第二个安全记忆，压制了之前的威胁记忆。就好像不是擦除了恐怖的图片，而仅仅是在上面新涂了一层颜料，而这层颜料在日后可能因为意外而脱落。
✋热门推荐