【养生美容食谱】#养生美容知识##养生美容#

早晨起床 空腹先吃3-5g燕窝 补虚养胃，滋阴润燥，增强免疫力，养颜抗衰老

上午喝水 泡8-15颗黑枸杞，可以喝一上午，养肝明目，补肾益气，抗氧化

下午喝水 泡5-8朵玫瑰花，理气解郁，活血散瘀，调经止痛，美容养颜

晚上睡前 一碗鱼胶牛奶冻，补肾养胃，补血补气，强健骨骼，补充皮肤胶原蛋白，增强免疫力，帮助睡眠

这样坚持调理半年，妥妥的气色红润，精力充沛，不易上火，不易生病，改善脱发、失眠，皮肤细腻有光泽‼️你们看得出我快三十岁了吗？

#扬州化妆培训# 水果也可以美容哦
爱美的女士们每天必做的一项工作就是护肤，你知道该如何美容护肤吗？今天小编就为大家介绍一些美容知识，来帮助大家进行美容护肤，爱美的女性朋友们还在等什么，赶紧随着扬州韩式半永久小编去学学吧！
吃什么水果美容护肤
樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
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【美丽课堂】减加同时进行，面膜才能达到最理想的效果！几乎没人听过减法面膜！大家都知道贴的加法面膜，现在给姐妹们普及一下美容知识！
面膜分为加法面膜和减法面膜，加法面膜是补充营养的，贴的面膜和免洗面膜是属于加法面膜。
减法面膜是清理堵塞毛孔的垃圾和老废死角质的，帮助打开毛孔，毛孔打开后，后面的水，精华，乳液才补得进去！想想看，如果毛孔堵塞，做加法面膜加得进去吗？ 所以亲们，不做减法面膜，死皮永远赖在脸上，你抹1万元一瓶的乳液，擦18层的精华都没有多大用！那样等于穿新衣服没洗澡！
玫琳凯三款减法面膜：1号高水份面膜。2号滋养面膜，3号澄清面膜，它们针对不同的肤质能有效的去除你脸上的老死角质和毛孔内的污垢，给肌肤补充足够的水份和营养，帮助后续营养产品的有效吸收，从而达到最佳效果！，在减的同时发挥加的效果。同时能使肌肤美白、清透，毛孔畅通无阻，加速代谢，紧致肌肤！
皮肤不是试验田。专业的免费护肤美容课教给你针对自己的肌肤正确科学保养，正确使用面膜，拥有健康完美肌肤！18740504166