四种天然“清肺王”，经常吃点，止咳化痰，养肺护肺！
首先，肺部是人体呼吸器官，同时也是人体重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺部有分叶，左二右三，一共给五叶。肺经与喉咙、鼻子相连。喉被称为“肺之门户”，鼻称为“肺之外窍”。
古人说肺不伤不咳，所以咳嗽是肺部疾病的一个很重要的症状，中医认为肺位于胸腔之内，为五脏之华盖，是高清之脏，外主一身皮毛，开窍于鼻，与大肠互为表里。它的主要功能是主气，司呼吸，主宣发，肃降，通调水道。总之肺脏有主管人体呼吸运动、布散津液和促进体液代谢的功能。
由此可见，外界有害物质进入身体，第一个要经过的就是肺部。肺部本身就属于较弱的一个器官，从此次新型冠状病毒疫情足以让我们每个人都意识到“肺部”对身体的重要性。肺部一旦受到侵害，全身将会遭殃，因此说，秋季到来要好好养肺了！
自测肺部是否出现问题
1、觉得嗓子不舒服；
2、口臭；
3、有疲乏、精神不济的感觉；
4、便秘、腰酸、少气懒言、气色差；
5、胸闷气短、腰膝酸痛、头重脚轻；
6、早晨起床感觉口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津；
7、抵抗力差，容易生病；
8、喉咙哑，喉咙痒，老是感觉有痰，胸部觉得很闷；
9、咽部不适，总感觉有异物咳不出，干咳；
10、睡眠不好，打呼噜，常有不明咳嗽；
11、容易鼻塞，流鼻涕、打喷嚏；
12、憋气、气短。
如果出现其中以上症状，可能就说明您的身体正在受到外部环境污染的侵害，必须要及时注意自己肺部的保养与护理。
肺脏受损，男女老少都受罪
女生都很在乎自己的容颜，可是你知不知道，皮肤是否白皙、润泽跟肺部也有很大的关系。爱熬夜的人脸上出现的黑斑和粉刺很大的原因就是因为肺部功能受到影响，皮肤的营养供给不足，导致衰老，出现皱纹。
身为男性，吸烟的情况会很多，而吸烟又是特别伤肺的活动之一，每年因吸烟导致肺癌的患者真的非常多，男性养肺可以降低患癌的几率。
老人如果肺气不足，通常表现为气短、乏力。如果肺气受伤，就会容易导致咳嗽、呼吸道感染，肺炎等疾病。
1.气候变化，更伤肺
肺有四怕：怕寒，怕热，怕燥，怕脏。进入秋季，寒热相交；阳气上升，秋燥上火，空气质量又差。呼吸之间，就非常容易损伤“娇嫩”的肺。
轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症，时间久了，就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等；
若不及时调理，肺气、津液不断耗损，肺脏就会失去润养，形成肺气阴虚。不仅肺的自我修复能力会急剧下降，而且对外界的细菌、病毒、尘螨等有害物的抵御能力也会下降，进一步降低免疫力。
此时，肺脏不断受到外界有害物的侵袭，又无力修复，肺功能只会越来越差，不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病会反复发作，迁延不愈，还极易发生肺炎、肺结核等感染病症，甚至诱发肺癌。
2.肺脏受损，累及全身
肺主治节，也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用，一旦受损，可累及全身。
肺虚津亏，可致脾气虚，出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎黄等症；也可引发大肠燥热，出现神疲体虚、黄痰、便秘等症；亦可致肾虚，有腰膝酸软、喘息等症；甚至累及心脏，影响血供……长期如此，极易陷入恶性循环，影响整个机体的运行、修复功能。
三类人群，养肺护肺刻不容缓
一、如果每到秋季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等，说明肺脏已经受到侵害了；
二、如果您已经出现咳嗽，特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症，就说明你的肺脏已经出问题了；
三、对吸烟者、二手烟人群来说，有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟护肺了。
天然“清肺王”
1.白萝卜
经常听到一句话“白色食物养肺”，白萝卜的颜色就是白色，里面含有葡萄糖、果糖、粗纤维、维生素、矿物质、多种氨基酸等物质。从中医上面来看，吃萝卜能够化痰止咳，理气养肺。
除了养肺的作用外，萝卜里面含有能够诱导身体产生干扰素，这是一种抗体，可以刺激身体免疫力，增强免疫，抵抗自由基对身体的侵害。
2.山药
山药中含有糖化酶，能够促进食物消化；此外含有皂苷，这种物质能够止咳化痰，呼吸系统有问题，或常咳嗽的人，也可以食用山药来缓解这种情况。
山药在切割时，会产生粘液，里面主要含有球蛋白、甘露聚糖，这种物质对身体起着免疫作用。
3.百合
百合是一种味甘、性微寒、能够入肺、心、胃，日常食用一些百合，能够润肺，清心，安神的效果；同时，百合中含有一种粘液质，这种物质能够润燥清热，还可以缓解肺燥、咳嗽症状。除此之外，百合里面含有的蛋白质、维生素等等一些有机物质，也能够有效改善肺部功能。
4.银耳
这几天的天气较为干燥，很多人根本不注意对肺部的保护，从而出现咳嗽、气管炎等一系列的呼吸道疾病。中医提到“绿色对于肝脏，红色对应心脏，黄色对应脾脏，白色对应肺部，黑色对应肾脏，”多吃白色的食物可以滋养肺部，银耳就是一种养肺食物。
银耳味甘、淡、平、肺部不好的人，经常吃一些银耳，能够起到滋补生津、润肺养胃，缓解咳嗽之效果。
每天三分钟，肺部很轻松
按摩迎香穴：
中医认为“肺开窍于鼻”，而迎香穴就位于鼻翼两侧，每天按摩50下左右，或许可以促进肺部血液的循环，调养肺气，及时排出肺部中多余的痰。
做法：用两个手指沿着鼻梁、鼻翼上下按摩50下即可，一般情况下身体有稍微灼热即可。
秋季养肺是重要的时节，现在多半人都没有开始工作，都在家呆着，注意要常开窗，在室外可以适当的大笑，有利于胸肌伸展，还能够增加肺活量，还可以将呼吸道中的有害物质及时的咳出来，也能够有效地降低对肺部的伤害，起到养肺润肺的作用。#陈易玄##中医养生#
首先，肺部是人体呼吸器官，同时也是人体重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺部有分叶，左二右三，一共给五叶。肺经与喉咙、鼻子相连。喉被称为“肺之门户”，鼻称为“肺之外窍”。
古人说肺不伤不咳，所以咳嗽是肺部疾病的一个很重要的症状，中医认为肺位于胸腔之内，为五脏之华盖，是高清之脏，外主一身皮毛，开窍于鼻，与大肠互为表里。它的主要功能是主气，司呼吸，主宣发，肃降，通调水道。总之肺脏有主管人体呼吸运动、布散津液和促进体液代谢的功能。
由此可见，外界有害物质进入身体，第一个要经过的就是肺部。肺部本身就属于较弱的一个器官，从此次新型冠状病毒疫情足以让我们每个人都意识到“肺部”对身体的重要性。肺部一旦受到侵害，全身将会遭殃，因此说，秋季到来要好好养肺了！
自测肺部是否出现问题
1、觉得嗓子不舒服；
2、口臭；
3、有疲乏、精神不济的感觉；
4、便秘、腰酸、少气懒言、气色差；
5、胸闷气短、腰膝酸痛、头重脚轻；
6、早晨起床感觉口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津；
7、抵抗力差，容易生病；
8、喉咙哑，喉咙痒，老是感觉有痰，胸部觉得很闷；
9、咽部不适，总感觉有异物咳不出，干咳；
10、睡眠不好，打呼噜，常有不明咳嗽；
11、容易鼻塞，流鼻涕、打喷嚏；
12、憋气、气短。
如果出现其中以上症状，可能就说明您的身体正在受到外部环境污染的侵害，必须要及时注意自己肺部的保养与护理。
肺脏受损，男女老少都受罪
女生都很在乎自己的容颜，可是你知不知道，皮肤是否白皙、润泽跟肺部也有很大的关系。爱熬夜的人脸上出现的黑斑和粉刺很大的原因就是因为肺部功能受到影响，皮肤的营养供给不足，导致衰老，出现皱纹。
身为男性，吸烟的情况会很多，而吸烟又是特别伤肺的活动之一，每年因吸烟导致肺癌的患者真的非常多，男性养肺可以降低患癌的几率。
老人如果肺气不足，通常表现为气短、乏力。如果肺气受伤，就会容易导致咳嗽、呼吸道感染，肺炎等疾病。
1.气候变化，更伤肺
肺有四怕：怕寒，怕热，怕燥，怕脏。进入秋季，寒热相交；阳气上升，秋燥上火，空气质量又差。呼吸之间，就非常容易损伤“娇嫩”的肺。
轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症，时间久了，就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等；
若不及时调理，肺气、津液不断耗损，肺脏就会失去润养，形成肺气阴虚。不仅肺的自我修复能力会急剧下降，而且对外界的细菌、病毒、尘螨等有害物的抵御能力也会下降，进一步降低免疫力。
此时，肺脏不断受到外界有害物的侵袭，又无力修复，肺功能只会越来越差，不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病会反复发作，迁延不愈，还极易发生肺炎、肺结核等感染病症，甚至诱发肺癌。
2.肺脏受损，累及全身
肺主治节，也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用，一旦受损，可累及全身。
肺虚津亏，可致脾气虚，出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎黄等症；也可引发大肠燥热，出现神疲体虚、黄痰、便秘等症；亦可致肾虚，有腰膝酸软、喘息等症；甚至累及心脏，影响血供……长期如此，极易陷入恶性循环，影响整个机体的运行、修复功能。
三类人群，养肺护肺刻不容缓
一、如果每到秋季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等，说明肺脏已经受到侵害了；
二、如果您已经出现咳嗽，特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症，就说明你的肺脏已经出问题了；
三、对吸烟者、二手烟人群来说，有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟护肺了。
天然“清肺王”
1.白萝卜
经常听到一句话“白色食物养肺”，白萝卜的颜色就是白色，里面含有葡萄糖、果糖、粗纤维、维生素、矿物质、多种氨基酸等物质。从中医上面来看，吃萝卜能够化痰止咳，理气养肺。
除了养肺的作用外，萝卜里面含有能够诱导身体产生干扰素，这是一种抗体，可以刺激身体免疫力，增强免疫，抵抗自由基对身体的侵害。
2.山药
山药中含有糖化酶，能够促进食物消化；此外含有皂苷，这种物质能够止咳化痰，呼吸系统有问题，或常咳嗽的人，也可以食用山药来缓解这种情况。
山药在切割时，会产生粘液，里面主要含有球蛋白、甘露聚糖，这种物质对身体起着免疫作用。
3.百合
百合是一种味甘、性微寒、能够入肺、心、胃，日常食用一些百合，能够润肺，清心，安神的效果；同时，百合中含有一种粘液质，这种物质能够润燥清热，还可以缓解肺燥、咳嗽症状。除此之外，百合里面含有的蛋白质、维生素等等一些有机物质，也能够有效改善肺部功能。
4.银耳
这几天的天气较为干燥，很多人根本不注意对肺部的保护，从而出现咳嗽、气管炎等一系列的呼吸道疾病。中医提到“绿色对于肝脏，红色对应心脏，黄色对应脾脏，白色对应肺部，黑色对应肾脏，”多吃白色的食物可以滋养肺部，银耳就是一种养肺食物。
银耳味甘、淡、平、肺部不好的人，经常吃一些银耳，能够起到滋补生津、润肺养胃，缓解咳嗽之效果。
每天三分钟，肺部很轻松
按摩迎香穴：
中医认为“肺开窍于鼻”，而迎香穴就位于鼻翼两侧，每天按摩50下左右，或许可以促进肺部血液的循环，调养肺气，及时排出肺部中多余的痰。
做法：用两个手指沿着鼻梁、鼻翼上下按摩50下即可，一般情况下身体有稍微灼热即可。
秋季养肺是重要的时节，现在多半人都没有开始工作，都在家呆着，注意要常开窗，在室外可以适当的大笑，有利于胸肌伸展，还能够增加肺活量，还可以将呼吸道中的有害物质及时的咳出来，也能够有效地降低对肺部的伤害，起到养肺润肺的作用。#陈易玄##中医养生#
亲爱的宝子，很遗憾在你人生的重要时刻我没法见证，原谅我嘴笨不会说祝福语，词穷，我想，你一定是14号那天这世上最美丽的女孩。时间很快，把我们从学校拉进了婚姻里，我们一起度过了最珍贵的十一年，终于等到你穿上婚纱，希望我的你永远幸福快乐，嘴角常带笑容，恋爱虽易，婚姻不易，我希望未来你们除了长久更多平安喜乐❤
#石家庄#【#石家庄裕华区疫情防控##石家庄疫情防控# 石家庄市裕华区公布4例新冠肺炎阳性感染者行动轨迹】9月13日16-24时，石家庄市裕华区新增4例新冠肺炎阳性感染者，均为隔离点检出。目前，已对所有追踪到的密切接触者全部采取集中隔离医学观察，各项防控措施正在有序进行。现将行动轨迹公布如下：
阳性感染者9：
9月6日，8时左右从居住地盛邦花园小区一区到二区底商元耕超市购物，之后返家无外出。
9月7日，8时左右步行到盛邦花园二区元耕超市购物后返家。10时左右带外孙女到小区楼下玩耍，11时左右返家。下午居家无外出。晚饭后下楼散步，后返家无外出。
9月8日，10时左右带外孙女到小区楼下玩耍，11时左右返家，下午居家无外出。
9月9日，居家无外出。
9月10日，8时左右步行到石家庄复明眼科医院核酸检测点进行核酸检测，后乘坐69路公交车从复明眼科医院站上车到海洋水产市场站下车，步行至裕华区栗源新佳农市场购物，9时左右步行至海洋水产市场站，乘坐69路公交车返家。18时左右乘坐69路公交车从复明眼科医院站到青园小区站下车，后步行到永辉超市（青园街店）购物，之后乘坐69路车原路返家无外出。当日核酸检测结果呈阴性。
9月11日，居家无外出。
9月12日，上午居家无外出。15时左右步行到地铁孙村站，乘坐地铁3号线到新百广场站下车，步行至新百广场站乘坐1路公交车到城角街北口站下车，步行至桥西区恩济里小区门口送东西，之后又乘坐1路公交车从城角街北口站到新百广场站下车，步行至3号线地铁新百广场站乘坐地铁到孙村站下车，步行返家无外出。
9月13日凌晨作为阳性感染者的密切接触者转运至集中隔离点，下午核酸检测结果呈阳性，由负压救护车转运至市定点医院。
阳性感染者10：
9月6日至8日，除每天10时至11时左右、15时至16时左右带孙女到居住地裕华区盛邦花园小区一区内玩耍外，其余时间居家无外出。
9月9日，9时左右步行到裕华区石家庄复明眼科医院核酸检测点进行核酸检测后返家。15时至16时左右带孙女到小区内玩耍，之后返家无外出。当日核酸检测结果呈阴性。
9月10日至11日，行动轨迹与9月6日至8日相同。
9月12日，8时15分左右步行送孙女到裕华区东岗路与建设南大街交口的核酸检测点进行核酸检测后返家。15时至16时左右带孙女到小区内玩耍，之后返家无外出。当日核酸检测结果呈阴性。
9月13日凌晨作为阳性感染者的密切接触者转运至集中隔离点，下午核酸检测结果呈阳性，由负压救护车转运至市定点医院。
阳性感染者11：
9月6日，9时左右从裕华区盛邦花园小区一区家中步行到桥西区平安小区碧海园母亲家，17时左右步行返家后无外出。
9月7日，上午居家无外出。11时15分、11时22分两次步行到小区东门云管家便利店购物后返家。15时17分乘坐地铁3号线从孙村站上车到高柱站下车，到新华区高柱家具市场购物，16时17分左右到高柱家具市场对面北国超市（联盟路）购物。18时21分乘坐地铁3号线原路返家后无外出。
9月8日，9时左右步行至其母亲家，15时乘坐7路公交车从三中站上车到棉六站下车前往北国超市（天河店）购物，18时左右乘坐92路公交车，从棉六站上车到复明眼科医院站下车，之后返家无外出。
9月9日，上午居家无外出。14时步行至普济中西医结合医院核酸检测点进行核酸检测，之后到桥西区槐安东路28号取东西。然后乘坐75路公交车，从市公安局站上车到新百广场北站下车，前往新百广场购物，之后步行至市中医院就医，16时左右乘坐地铁3号线，从新百广场站上车到孙村站下车，返家后无外出，当日核酸检测结果呈阴性。
9月10日，9时左右步行至其母亲家，16时步行至新世隆超市领东西，之后乘坐36路公交车，从新世隆站上车到平安小区站下车，返回母亲家，17时左右返家。18时40分步行到小区东门云管家便利店、花卤世家（盛邦花园店）购物，19时返回家后无外出。
9月11日，上午居家无外出。15时30分左右步行至平安小区碧海园门口取快递后到母亲家。17时28分在裕华区塔北路大管家便利店买菜，之后返回家中无外出。
9月12日，上午居家无外出。15时左右在盛邦花园二区菜鸟驿站取快递，之后返家无外出。
9月13日凌晨作为阳性感染者的密切接触者转运至集中隔离点，下午核酸检测结果呈阳性，由负压救护车转运至市定点医院。
阳性感染者12：
9月6日至7日，每天8时30分左右骑电动车从裕华区盛邦花园小区一区家中，前往桥西区国富大厦13层某公司上班，12时左右返家，13时30分左右到单位上班。20时30分左右返家，其余时间居家无外出。
9月8日，8时30分左右骑电动车到单位上班，12时左右返家，13时30分左右到单位上班。18时38分骑电动车到桥西区滨江商务大厦楼下烟酒店购物，之后到该大厦B座1114房间理发，20时30分离开返家后无外出。
9月9日，白天正常上下班。20时左右骑电动车到裕华区建设大街石栾路东北角路边摊吃饭。20时30分左右返家后无外出。
9月10日，白天居家无外出。19时左右步行到裕华区石家庄复明眼科医院核酸检测点进行核酸检测，之后返家无外出。当日核酸检测结果呈阴性。
9月11日，上午居家无外出。17时20分左右骑电动车到国富大厦楼下苏宁便利店购物后，到公司上班，21时20分左右返家。随后沿塔北路建设大街往东到塔北路富强大街交口散步，22时16分左右在裕华区盛鑫烟酒超市（盛邦花园店）购物。23时15分在裕华区建设大街石栾路东北角路边摊就餐后返家无外出。
9月12日，上午居家无外出。13时左右到盛邦花园二区南门菜鸟驿站取快递，13时57分在小区内宏宜便利店发快递后返家。15时左右自驾车到达新华区福兴阁服装批发城停车场，之后到附近蜜雪冰城购物，15时30分左右到福兴阁购物，16时30分左右到新华区中兴服装广场购物，17时左右自驾车返家后无外出。
9月13日凌晨作为阳性感染者的密切接触者转运至集中隔离点，下午核酸检测结果呈阳性，由负压救护车转运至市定点医院。
请与上述人员活动轨迹有交集的人员，做好以下防控措施：主动向所在社区、工作单位报备相关情况，尽快开展核酸检测，按要求配合做好各项防控工作；切实做好个人防护，居家健康监测尽量不外出；如出现发热、咳嗽等症状，可拨打120到指定医院就诊，并向就诊医疗机构如实报告旅居史和接触史。
在此，提醒广大居民不必恐慌，不信谣、不传谣、不造谣，正确佩戴口罩，勤洗手、常通风、不聚集，主动接种新冠疫苗。如隐瞒不报，造成严重后果的，将依法追究相关人员责任。
石家庄市裕华区疾病预防控制中心
2022年9月14日
阳性感染者9：
9月6日，8时左右从居住地盛邦花园小区一区到二区底商元耕超市购物，之后返家无外出。
9月7日，8时左右步行到盛邦花园二区元耕超市购物后返家。10时左右带外孙女到小区楼下玩耍，11时左右返家。下午居家无外出。晚饭后下楼散步，后返家无外出。
9月8日，10时左右带外孙女到小区楼下玩耍，11时左右返家，下午居家无外出。
9月9日，居家无外出。
9月10日，8时左右步行到石家庄复明眼科医院核酸检测点进行核酸检测，后乘坐69路公交车从复明眼科医院站上车到海洋水产市场站下车，步行至裕华区栗源新佳农市场购物，9时左右步行至海洋水产市场站，乘坐69路公交车返家。18时左右乘坐69路公交车从复明眼科医院站到青园小区站下车，后步行到永辉超市（青园街店）购物，之后乘坐69路车原路返家无外出。当日核酸检测结果呈阴性。
9月11日，居家无外出。
9月12日，上午居家无外出。15时左右步行到地铁孙村站，乘坐地铁3号线到新百广场站下车，步行至新百广场站乘坐1路公交车到城角街北口站下车，步行至桥西区恩济里小区门口送东西，之后又乘坐1路公交车从城角街北口站到新百广场站下车，步行至3号线地铁新百广场站乘坐地铁到孙村站下车，步行返家无外出。
9月13日凌晨作为阳性感染者的密切接触者转运至集中隔离点，下午核酸检测结果呈阳性，由负压救护车转运至市定点医院。
阳性感染者10：
9月6日至8日，除每天10时至11时左右、15时至16时左右带孙女到居住地裕华区盛邦花园小区一区内玩耍外，其余时间居家无外出。
9月9日，9时左右步行到裕华区石家庄复明眼科医院核酸检测点进行核酸检测后返家。15时至16时左右带孙女到小区内玩耍，之后返家无外出。当日核酸检测结果呈阴性。
9月10日至11日，行动轨迹与9月6日至8日相同。
9月12日，8时15分左右步行送孙女到裕华区东岗路与建设南大街交口的核酸检测点进行核酸检测后返家。15时至16时左右带孙女到小区内玩耍，之后返家无外出。当日核酸检测结果呈阴性。
9月13日凌晨作为阳性感染者的密切接触者转运至集中隔离点，下午核酸检测结果呈阳性，由负压救护车转运至市定点医院。
阳性感染者11：
9月6日，9时左右从裕华区盛邦花园小区一区家中步行到桥西区平安小区碧海园母亲家，17时左右步行返家后无外出。
9月7日，上午居家无外出。11时15分、11时22分两次步行到小区东门云管家便利店购物后返家。15时17分乘坐地铁3号线从孙村站上车到高柱站下车，到新华区高柱家具市场购物，16时17分左右到高柱家具市场对面北国超市（联盟路）购物。18时21分乘坐地铁3号线原路返家后无外出。
9月8日，9时左右步行至其母亲家，15时乘坐7路公交车从三中站上车到棉六站下车前往北国超市（天河店）购物，18时左右乘坐92路公交车，从棉六站上车到复明眼科医院站下车，之后返家无外出。
9月9日，上午居家无外出。14时步行至普济中西医结合医院核酸检测点进行核酸检测，之后到桥西区槐安东路28号取东西。然后乘坐75路公交车，从市公安局站上车到新百广场北站下车，前往新百广场购物，之后步行至市中医院就医，16时左右乘坐地铁3号线，从新百广场站上车到孙村站下车，返家后无外出，当日核酸检测结果呈阴性。
9月10日，9时左右步行至其母亲家，16时步行至新世隆超市领东西，之后乘坐36路公交车，从新世隆站上车到平安小区站下车，返回母亲家，17时左右返家。18时40分步行到小区东门云管家便利店、花卤世家（盛邦花园店）购物，19时返回家后无外出。
9月11日，上午居家无外出。15时30分左右步行至平安小区碧海园门口取快递后到母亲家。17时28分在裕华区塔北路大管家便利店买菜，之后返回家中无外出。
9月12日，上午居家无外出。15时左右在盛邦花园二区菜鸟驿站取快递，之后返家无外出。
9月13日凌晨作为阳性感染者的密切接触者转运至集中隔离点，下午核酸检测结果呈阳性，由负压救护车转运至市定点医院。
阳性感染者12：
9月6日至7日，每天8时30分左右骑电动车从裕华区盛邦花园小区一区家中，前往桥西区国富大厦13层某公司上班，12时左右返家，13时30分左右到单位上班。20时30分左右返家，其余时间居家无外出。
9月8日，8时30分左右骑电动车到单位上班，12时左右返家，13时30分左右到单位上班。18时38分骑电动车到桥西区滨江商务大厦楼下烟酒店购物，之后到该大厦B座1114房间理发，20时30分离开返家后无外出。
9月9日，白天正常上下班。20时左右骑电动车到裕华区建设大街石栾路东北角路边摊吃饭。20时30分左右返家后无外出。
9月10日，白天居家无外出。19时左右步行到裕华区石家庄复明眼科医院核酸检测点进行核酸检测，之后返家无外出。当日核酸检测结果呈阴性。
9月11日，上午居家无外出。17时20分左右骑电动车到国富大厦楼下苏宁便利店购物后，到公司上班，21时20分左右返家。随后沿塔北路建设大街往东到塔北路富强大街交口散步，22时16分左右在裕华区盛鑫烟酒超市（盛邦花园店）购物。23时15分在裕华区建设大街石栾路东北角路边摊就餐后返家无外出。
9月12日，上午居家无外出。13时左右到盛邦花园二区南门菜鸟驿站取快递，13时57分在小区内宏宜便利店发快递后返家。15时左右自驾车到达新华区福兴阁服装批发城停车场，之后到附近蜜雪冰城购物，15时30分左右到福兴阁购物，16时30分左右到新华区中兴服装广场购物，17时左右自驾车返家后无外出。
9月13日凌晨作为阳性感染者的密切接触者转运至集中隔离点，下午核酸检测结果呈阳性，由负压救护车转运至市定点医院。
请与上述人员活动轨迹有交集的人员，做好以下防控措施：主动向所在社区、工作单位报备相关情况，尽快开展核酸检测，按要求配合做好各项防控工作；切实做好个人防护，居家健康监测尽量不外出；如出现发热、咳嗽等症状，可拨打120到指定医院就诊，并向就诊医疗机构如实报告旅居史和接触史。
在此，提醒广大居民不必恐慌，不信谣、不传谣、不造谣，正确佩戴口罩，勤洗手、常通风、不聚集，主动接种新冠疫苗。如隐瞒不报，造成严重后果的，将依法追究相关人员责任。
石家庄市裕华区疾病预防控制中心
2022年9月14日
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