【今日养生】
1）控制调料用量。尤其是油、盐、糖等精制调料，用量要控好。一个好办法是后放调料，比如出锅前再放盐，或者做好原味菜肴再浇汁等。这样既不影响口味，也能减少盐的摄入。
2）晚餐时可以适当吃点豆腐、豆干、腐竹等富含钙的食物。此外，木耳、银耳、金针菇、香菇等菌类食物富含膳食纤维和菌类多糖，有利于晚餐营养均衡。#健康生活##健康养生#
1）控制调料用量。尤其是油、盐、糖等精制调料，用量要控好。一个好办法是后放调料，比如出锅前再放盐，或者做好原味菜肴再浇汁等。这样既不影响口味，也能减少盐的摄入。
2）晚餐时可以适当吃点豆腐、豆干、腐竹等富含钙的食物。此外，木耳、银耳、金针菇、香菇等菌类食物富含膳食纤维和菌类多糖，有利于晚餐营养均衡。#健康生活##健康养生#
健康小贴士：
1）控制调料用量。尤其是油、盐、糖等精制调料，用量要控好。一个好办法是后放调料，比如出锅前再放盐，或者做好原味菜肴再浇汁等。这样既不影响口味，也能减少盐的摄入。
2）晚餐时可以适当吃点豆腐、豆干、腐竹等富含钙的食物。此外，木耳、银耳、金针菇、香菇等菌类食物富含膳食纤维和菌类多糖，有利于晚餐营养均衡。
[haha]心态是你最好的风水，人品是你最好的运气。生活简单点，心情放松点，工作努力点，幸福自然多一点。如果生活一定要加点东西的话，那就加点健康和好运吧。愿以后的日子，生活甜甜，好运连连。
#带着边框一起拍##开启夏日滤镜##宝宝的少女心#
1）控制调料用量。尤其是油、盐、糖等精制调料，用量要控好。一个好办法是后放调料，比如出锅前再放盐，或者做好原味菜肴再浇汁等。这样既不影响口味，也能减少盐的摄入。
2）晚餐时可以适当吃点豆腐、豆干、腐竹等富含钙的食物。此外，木耳、银耳、金针菇、香菇等菌类食物富含膳食纤维和菌类多糖，有利于晚餐营养均衡。
[haha]心态是你最好的风水，人品是你最好的运气。生活简单点，心情放松点，工作努力点，幸福自然多一点。如果生活一定要加点东西的话，那就加点健康和好运吧。愿以后的日子，生活甜甜，好运连连。
#带着边框一起拍##开启夏日滤镜##宝宝的少女心#
八月工资交学费，
九月工资买月饼，
十月工资赶人情，
十一月工资买棉衣，
十二月工资买年货，
上半年信誓旦旦地说，
赚不赚钱全靠下半年，
现在看来别说存钱了，
能活着就是奇迹。
其实在我看来，
月饼就免了吧！
有油有糖难消化，
现在是控糖控油控盐时代，
衣服就穿去年的吧，
疫情当下钱不好赚，
能省就省点吧！
学费必须得交，
人情世故也得交往不能免，
继续加油努力赚钱吧！
要记住，
家家有本难念的经，
计划赶不上变化快。
生活要按照自己的所得，
安排消费情况，
吃大餐，穿名牌，随人情，
该免的就免了吧。
九月工资买月饼，
十月工资赶人情，
十一月工资买棉衣，
十二月工资买年货，
上半年信誓旦旦地说，
赚不赚钱全靠下半年，
现在看来别说存钱了，
能活着就是奇迹。
其实在我看来，
月饼就免了吧！
有油有糖难消化，
现在是控糖控油控盐时代，
衣服就穿去年的吧，
疫情当下钱不好赚，
能省就省点吧！
学费必须得交，
人情世故也得交往不能免，
继续加油努力赚钱吧！
要记住，
家家有本难念的经，
计划赶不上变化快。
生活要按照自己的所得，
安排消费情况，
吃大餐，穿名牌，随人情，
该免的就免了吧。
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