心率还得是搏击哈哈哈哈
太久没打拳心率就是好高哈哈哈哈，这其中还有几分钟的核心
其实我觉得核心不用刻意练，因为每一个动作都是在练核心，就像出拳，深蹲，核心一定都要收紧[awsl]
我爱莱美～
动感单车也好喜欢，不会骑单车的我也只能在室内动感单车上感受一下三石弟弟骑行的快乐了[awsl]
摆烂式运动就是会更加快乐哈哈哈

从记事起，中秋夜就是在奶奶家的院子里过的。那套一年拿出一次祭月的精美器具，就会被摆上木桌，一对在夜中摇晃的红蜡烛发出耀眼的光，把院子照的亮堂。桌上摆满了祭月的瓜果和月饼礼盒，都是我爱吃的。我在院子和厅堂里跑进跑出，一会瞪大了眼盯着月儿看里面到底有没有桂树呢，一会儿和爷爷抢电视看。奶奶说，看月亮可以，切不可用手指着月亮婆婆，小心耳朵被割掉了……至今我都没敢那么做。夜深了，香快燃尽了，奶奶独自收拾好器具和食物，我便缠着她切开一块双黄莲蓉月饼，分6块，挑一块蛋黄大的往嘴里送，配着石榴一起吃……年年都有中秋，但记忆里的中秋，愈发的遥远了，就像家乡一样遥远，遥远而美好。

我不行了，我情绪崩溃哭一晚上，然后想着今天中秋节，我穿上衣服下楼去看月亮，结果天上全他妈是云，鬼影都见不到一个，更委屈了[摊手]
这日子真是一天都不想过了，谁爱积极向上谁积极向上吧，我是摆烂了，我爱怎样就怎样，要哭就哭要笑就笑，要给人添堵就给人添堵，我顾忌个屁。谁爱懂事谁懂事，老子不懂事[微笑]
我超酷的[融化]