这天气，我好羡慕我妈，在家呆着，玩玩手机，打打牌，睡睡觉，看看电视，秋季舒服的雨天也就这样过去了，太舒服太巴适太爽了…
早上从家走，我简直太太太太痛苦了，雨天只想床上躺着，如果可以狂吃不胖，我就只想床上躺着，并叫一些高热量的外卖。不过现在也该涨涨秋膘了，这样才好过冬呀。这逻辑，这思维，没毛病[偷乐] https://t.cn/RDUnNFD

弄清基础代谢，躺着也能瘦[喵喵]

为什么有些人天生易瘦体质，为什么有些人喝水都会胖？
来来来，人体能量守恒定律了解一下
人体能量守恒定律：剩余热量=摄入热量-消耗热量
我们将每天消耗的热量大概分为三部分：
1️⃣活动消耗—人体通过运动、工作、平时生活等消耗的热量。
2️⃣食物热效应—进餐时，身体为了吸收食物消耗的热量，比如摄入蛋白质食物、脂肪或碳水化合物，会有能量的消耗。
3️⃣基础代谢—身体为了维持正常的生理功能消耗的热量，这个占每天总消耗的60％以上，可想他的重要性。

所以，那些狂吃不胖的人，是因为他们的基础代谢能量较大，这也是易瘦体质的核心啦~
每天一个#健身知识#
记得#运动打卡# [doge]

上午陪外婆一上午，吃过午饭回家HY来了，走之前吐槽了我房间乱,然后我稍微收拾了一下我的书桌，杂物真多！晚饭过后和渲和偲去吃了小笼包和炒粉冰棒牛奶鸭爪，然后紧接着就是吃夜宵啊。这下躺下来肚子都平不了了，我也不知道哪来的勇气和吃不胖的贤吃夜宵。今天iPad到了，没有想象中的兴奋，在想着得好好用起来。骑着小黄车赶去夜宵店的我们，和鼓着肚皮的我，睡吧。晚安