晨起空腹喝杯温白开：

日常生活中，在每天晨起之后记得喝一杯温白开，水量大约在200毫升左右，不可过多或是过少。这样能够帮助我们补充身体一夜的水分消耗，同时还能够促进体内的气血循环，能够起到滋养肝脏的作用，同时还能够帮助肝脏进行更好的排毒解毒工作，从而让肝脏能够更好的发挥其功能。倘若你存在有便秘问题，那么极有可能是由于肝火旺盛而引起的，这个时候不妨在水中放入适当的蜂蜜，这样做对身体能够起到降肝火的作用。

#win的上学日记# ｜9.8

今天喝桑葚汁和温白开（十点多下楼拿新买的挂耳，结果快递关门了
今天看了哲学课（解锁了新人物：斯宾诺莎
二刷加缪手记
买书要趁早（早期无限流设定有，等尘埃落定就开始二三四五刷
一些夜宵（和我爸在凉爽的秋风中大聊特聊新出的14、是非果粉听了会不舒适的对话
一些微薄之力，希望世界能快快变好

2022.9.7
在睡梦中醒来，拉开窗帘，天微微亮。

照例洗漱，喝一杯温白开，拉伸，让身体慢慢醒过来。

在书房席地而坐，等着日出的第一缕阳光。

放下手中的书本，换鞋子衣服，出门晨练。

今天没有安排跑步，而是散步，在一步一步中感受白露节气的到来:
露沾蔬草白，天气转青高。

凉风轻吹，舒云肆意，这一刻，心无所挂。

大概走了快一个小时吧，便转进了菜市场。

清晨的菜市场，人多，各自在为生活奔波，买菜卖菜，你挑我选。

买到了想吃的芦笋和菌菇，穿过熙熙攘攘的菜市场，回归到自己安静的小世界:

把面包放烤箱里复烤一会，同时洗芦笋，丢锅里煮开，倒一点油，看着油随着水开泛起油花。

菌菇也如此，厨房里滋滋滋的声音，透过玻璃看见外面大片的青绿色。

也终究要变黄的，一年四季，一年又一年。

而白露这一天的到来，不过是在提醒我:多在忙里偷闲的日子里，体验愉悦闲适。

“渐知秋实美，幽径恐多蹊。”
#白露#