【吃火锅必点三样】秋季吃火锅必有的几道健康菜？合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。你最常点哪三样？
1、锅中可多放些蔬菜
2、适量放些豆腐
3、可加些白莲
4、要放点生姜
5、酸奶
6、要点一盘红薯
7、点一盘血 合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。
1、锅中可多放些蔬菜
2、适量放些豆腐
3、可加些白莲
4、要放点生姜
5、酸奶
6、要点一盘红薯
7、点一盘血 合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。
寒秋温度低，气候干燥，人们很容易得上秋咳，#健康饮食#常吃这些食物可以调节秋咳：蜂蜜萝卜汁（本方对便秘者疗效更好），银耳炖冰糖、鸭梨粥（有润肺、清心、降火之功效，可治肺热咳嗽）、百合杏仁粥（可调白蜜适量温食）、贝母冰糖汁、蔗浆粥（新鲜甘蔗煮粥）、柿饼川贝粉、川贝末炖雪梨、萝卜陈皮汤、陈醋冰糖汁、玄参麦冬粥、杏仁炖雪梨，为了自己的#健康#，平时大家也应该多运动，增强身体抵抗力。
#健康话题# 健康饮食小常识【1、常吃宵夜对胃产生不好的影响，因为胃一整天都得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。4、人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。https://t.cn/R0g6yvY
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