托录制国庆特别节目的福，一天能听六个幸福家庭的故事。幸福自然是有的，你能不能看到听到，它存在。
但是能量消耗上，六个幸福家庭的故事不抵一个矛盾调解的负能量。负面情绪的杀伤力太大。
大家都要有控制情绪的能力。
有时生活已然如此，就不要再增加负面。
高兴也是一天，不高兴也是一天。
而且那些把家人视为敌人的人，真的一生太局限太浪费了。消耗掉自己的支持系统，在世界里更打不开局面得不到成功，又是何必。
惜福的行为是：不要伤害挚友亲朋，说话注意语气，避免带给他人负面情绪、珍惜你的支持系统。

#新疆疫情##伊犁疫情##伊犁超话#

是伊犁政府领导摆烂还是人民被迫摆烂？自8月3日疫情发生以来，至今已经43天了。受舆论压力政府发布新闻发布会致歉有什么意义？无辜逝去的人已然逝去。我们几十万百姓要生活，房贷不会让你静默，车贷不会让你静默。你们就不能认真的作为一下吗？让百姓念你们点好行吗？

抖音媒体上天天通报这里解封那里解封了，我想问一下解封的人在哪里？我们还是跟疫情刚发生时一样，买个肉一个礼拜买不到。买一次菜能等到茄子变蔫儿了都不舍得扔。你们是做给认看还是做给鬼看？为什么一直不敢开评论？是害怕事情败露，影响了你们可恶的嘴脸吗？

今天又说接到社区通知:6:30有重要通知，我们等了一下午，然而等来什么通知？二单元静默七天，一单元参照二单元继续陪跑，通知买物资准备一个礼拜的物资。水果让十几公斤的买。领导们，你们家有冰柜是吗？水果蔬菜十几公斤的买？为什么不能根据国语言联防联控九不准机制来管理。真是地区自治，街道自治，社区自治，封控四十三天了为何每天还在新增？来源在哪里？

《减法的奇迹》
作者：卢熠翎
.
我们为什么不快乐？
为什么拥有了那么多的东西，还是觉得不满足？
.
主要是因为，我们被消费主义导向了一种错误认知：快乐是通过购买和拥有获得的。
❗️如果拥有一切就能快乐，那么但凡我们少拥有一点，或者说别别人少一点，都会感到不快乐。
.
快乐只是一种向内心自求的状态。
.
❓那么如何让自己快乐起来呢？
.
1️⃣首先，清理身外之物。
断舍离这个概念已然不新鲜了，必要的生活物资可以稍微囤积一点，但生活的状态要从清理开始。
.
按照《断舍离》作者山下英子的751法则----看不见的收纳空间，只能放满7成；看得见的收纳空间，只能放5成；给别人看的收纳空间，只能放1成满。
.
适当留白，清理自己对物品的执着和不舍。
.
2️⃣购物的时候采用“进一出一”的原则。
比如你已经有20双鞋了，再想买，就必须选出一双清理出去，避免让自己的家堆积过多的杂物。
（你买房子是为了让自己过得开心，不是让物体过得舒心）
.
告别难以割舍的物体时，可以说：“谢谢你，很抱歉，再见。”
彻底释放内在源头。
.
3️⃣选择爱惜自己的身体。
摄入健康的食物、作息规律、适量运动、情绪健康，这些最便捷的道路，我们常常不去走。
反而要等到生病住院了才发觉自己绕了远路。
.
当外在好了，才适合去清理内心。
提升注意力，把待办事项记录下来，释放大脑内存。
管理自己的时间，告别懒惰拖延。
.
日复一日，你会发现自己与旧我早已告别，与新我相逢。
❗️真正的快乐，源于不断的给自己做减法，源于我们成为自己想要成为的人。
.
✅书中提到的减法书单：
《我们已经不再需要物品--从断舍离到极小限主义者》
《怦然心动的人生整理魔法》
《我的家里空无一物》（有同名剧）
《扫除力》
《艾拉的雨伞》（绘本，适合小朋友看）
《少的力量》
#木子的阅读书单#