【吸脂量过多，导致皮肤松弛】[紫金草]

吸脂并不像抽水那么容易，哗啦啦地把脂肪全抽出来，脂肪抽吸量的多少应根据自身情况而定，不该抽的地方不能抽，该抽多少就抽多少，不能没有限制。

一般，医生将吸脂量控制在3000毫升左右，对于脂肪量较多的人，可以适当放宽到4000，5000已是安全极限[嘘]。

其实脂肪抽出量增加，风险也相对提高，对技术、麻醉水平和设备的要求更高。　　

如果肥胖指数过高，则需要进行多次抽吸达到最终效果，所以腰围从3尺2一下就瘦到1尺9是不现实的，切记吸脂不能贪多!进行全身吸脂减肥手术遵循“少量多次”的原则。

中青年高血压的六个特点跟六条建议

​六大特点：
​1.往往症状不典型
​2.一级跟二级的高血压较为多见，恶性高血压少见
​3.以舒张压升高为主
​4.多数合并肥胖、超重、代谢异常等表现
​5.很少能规范的测量血压
​6.这部分人群相对来讲治疗率比较低，达标率更低
​六条建议：
1.加强在家里时血压的测量，并且要更加规范，次数要频繁
​2.降压的目标要比老年人更严格，如果没特殊异常，应该降低在130/80以下
​3.生活方式的干预跟吃药同样重要，甚至有些层面上比吃药还重要
​4.关注血压的同时还要关注自己的心率，通常静息心率在70次每分钟以下最理想
​5.如果早期一种药物控制的效果不是很好，建议较早的应用联合用药的方式
​6.日常减少盐的摄入，多吃水果蔬菜，少吃油腻，同时增加运动避免熬夜，戒烟戒酒#忆果缘1971##健康管理#

如何预防消化道癌？

1、保持规律作息

平时应做到起居有常，早餐午餐和晚餐定时定量，避免精神高度紧绷，积极减轻心理上的压力。不能让自己太劳累，做到劳逸结合。

2、多运动

长时间坐着不动、超重或肥胖等，可增加患癌几率。因此不能让自己长时间坐着，一周有3~4次、30分钟以上的运动，推荐中等强度有氧运动，比如快走、慢跑或跳绳等，能帮助减轻精神上的压力，维持身心健康。

3、调整饮食

做到饮食清淡，以五谷物为主，辅以新鲜蔬菜水果和鱼肉以及蛋类等；多喝白开水，适当补充膳食纤维，防止出现便秘；控制吃红肉的量，包括猪肉、牛肉和羊肉等，远离加工肉类。

虽然年轻人易患上消化道癌，但只要做好生活调理，就能最大程度降低患癌几率。平时应远离香烟和酒，少吃辛辣刺激性和肥甘厚腻食物；保持心平气和，知道该如何科学合理宣泄情绪。

年轻人不能太放纵身体，当身体出现不适时不能一直强忍着或随意用药，还需及早去医院做相关检查，排除疾病的可能性；同时应定期去医院做胃肠镜检查，了解肠道健康情况。#忆果缘1971##健康管理##医学科普#