去菜市场，看到有人在卖小黄瓜，估计是还未长成就掉落的，细细瘦瘦只有指头粗细。这种黄瓜做别的不好，但腌酸黄瓜好吃透味，还有个做法，就是切略厚的小片，细盐煞出水分，风吹日晒得半干，炒肉末最是好吃。
还有个好处，是这种黄瓜基本没人买，都是处理，所以买了一兜，一半腌酸咸菜，一般切片晒了，明天，炒咸肉末吃。
#老虎下厨房[超话]#

适合减脂期吃不胖的早餐推荐
芋泥磅蛋糕
酸奶莓果杯
彩椒煎鸡排
美式

芋泥磅蛋糕做法看图片
有手就会做哦
好好吃呀
450g芋头是我一整天的碳水
不是一顿吃完哈[允悲]

鸡排就是照烧鸡排
今天加了彩椒和葱头一起翻炒
还是一如既往的百吃不厌
具体做法看我前面笔记

㊗️大家新的一周努力加油瘦瘦瘦✌️
#365天早餐不重样[超话]##健身女孩##我的美食日记##健身日记##美食大v秀##美食视频巅峰榜##用美食温暖你# https://t.cn/R2WxpQa

嘻嘻 55.3kg啦[赢牛奶]
从7月19号开始 除了姨妈期4天 休息3-4天 昨天是坚持运动的第11天[兔子]
从前天开始换了哑铃全身循环 ➕时长[熊猫]运动一个小时
不知道是换了动作还是这两天太热的原因 做完真的全身暴汗（像刚从水里出来那种）袜子都全湿的那种（p2是做完大腿内侧拉伸累了搭在墙上歇一小下 没想到就出来俩[笑cry]
继续加油 瘦瘦瘦美美美 加油把腿瘦下来[打call][打call]

p3真的不是黑暗料理 紫甘蓝凉拌连吃两天 吃不下去了 在薄荷健康上找到的做法 没想到做出来就这样了 鸡蛋放进去之前一切还是正常的 放进去之后随着翻炒我的心情也愈发复杂hhhhh
味道还是可以的 只能说冷色调确实很能降低食欲[允悲][允悲]

对了 昨晚量了围度 好像有一点点小变化 开心！