《方便面记》
中午回家找衣服穿，啊迎面的空调真舒服
我妈发来信息说在spa，让我给我弟安排午餐
和我弟相约康师傅
消毒柜没找到大碗，问我弟碗在哪
我弟说“xxx住惯了都忘了家了”然后打开一个柜子拿了俩碗出来，我说“以前就不是放这儿的呀”他说“妈妈爱放哪就放哪”
我真是栓Q，模范儿子
烧好面我妈回来了说我们吃太多了，我弟立刻说“那我肯定要分给妈妈的呀！”然后我说“那牛肉丸也一人给一颗吧”我弟表情心痛的说好，哈哈哈哈哈哈哈哈

#和花卷一起快乐减脂#
06.13减脂记录 | Day 195
身高174cm 初始体重：63.3kg
今日体重：56.7kg

已瘦13.2斤

有事情想不明白的时候
就提醒自己要多看书 好后悔小时候不爱读书
一看书就犯困！现在发现还是要多读书啊~
要让自己的内心变的强大！！
人生就是一场修行
希望自己永远保持善良 平和
为了自己想得到的去努力付出

饮食
早：花式烤贝果➕炒蛋➕☕
午：土豆鸡翅➕➕清炒包菜
晚：一颗牛肉丸➕酸奶➕一口

运动
弹力带30*3️⃣组➕无绳跳绳1k➕拉伸

#减肥##健康减肥##plog##plog博主日记# https://t.cn/RxrkPYg

睡了一整天，躺在床上想吃什么呢？
第一选择是三文鱼意面+煎蛋
第二选择是馄饨+荷包蛋
第三选择是排骨汤+粉丝+青椒炒蛋
饭后水果是哈密瓜+葡萄。

结果，以上选择都作废，想喝汤，想起来家里有这个泥鳅汤P1。（450克155卡也算是低热量吧？）

食物总是伴随着回忆，有一年半夜飞韩国，落地的时候又冷又饿，就在酒店附近的仁寺洞找了一家鳗鱼饭的店，店里就有这个泥鳅汤，也不知道是啥，纯粹想喝汤就点了，出乎意料的好味道。店主是一位年纪很大的叔叔，看我吃很快，还用韩语跟我说，慢慢吃慢慢吃。那个冬夜的记忆，现在想起来还是很温暖。

自己加了白菜，三颗牛肉丸，一颗荷包蛋，慰藉一下一天没吃饭的肠胃。（这肥是减不下去了[举杠铃]） https://t.cn/z82k9C4