我是属于绝对的久坐群体，对于久坐的危害和后果，在我这个年龄也都凸显出来了，本人也都逐一品尝过了，颈椎僵直、腰肌酸痛、坐骨神经 痛、痔 疮（这个虽然写出来有点不好意思……）。

但这个职业已经无法避免这种工作方式了，现在都是尽量做到定时起来活动一下身体，缓解肩颈、腰背的不适。

前几天收到了一款按 摩仪，体验下来觉得不错，分享给大家。它这个是充电式的，小巧方便，在办公椅上、沙发上一放，工作累了就直接靠上去，打开开关就能按，里面的按 摩球，正向反向一揉一捏推向你，就像外面的按 摩师 傅手法一样，力度和角度都掌握的刚刚好。

最可爱的是带恒温热敷功能，之前因为血液循环不流畅，容易腰背受寒发凉，在空调房待的时间稍长就会不舒服。所以说，这个功能有多nice，女生是最有体会的。

昨天晚上队友发现了这个“神 器”，拿到沙发上看电视的时候按了一下后背，说这玩意儿还挺舒服，准备买几个送给关系不错的合作方。

这个在工作间隙小憩放松是个非常不错的选择，但是仍旧不能替代定时要起身活动，律师职业生涯漫漫，一定要在年青的时候就爱惜身体，多锻炼身体，保持持 久的战斗力。

这款，比起千元，万元级别的按 摩仪，功能、原理相同，但价格便宜，属于是花最少的钱购入最大的幸福感了，所以这个我是真心推给大家，不管是自用还是逢年过节送父母长辈朋友，都很合适。

#张艺兴未至之境演唱会官宣#·#张艺兴1007生日快乐#
秋天来啦！
都说秋天适合思念，
其实秋天更适合见面。

初秋总是温柔，
日间把夏天留下，
日落后带着秋风；
小姐姐提醒贝壳r们，
秋天要注意保暖呀～
当然啦还有最可爱的@张艺兴
注意身体，照顾好自己，
秋天我们要多多见面。

早安贝壳r们~

美图：其凡
文案：十七

"当蓝玫瑰坠入克莱因海，未曾谋面的也终将会相遇."“喜欢蝴蝶，别去追它，去种花”“你是世界上最可爱的小星星 ，我爱了整个宇宙， 只为了跟你碰头 ”“与其可忙的追赶日落不如静待满天繁星.”“别灰心 普普通通的你 也值得被万般宠溺”“你生来就值得被爱 这点你无需质疑”“错过了落日余晖，还会有漫天星辰”“喜欢花，喜欢海，喜欢日出和日落，浪漫的年纪别活的太无趣” https://t.cn/RJPSmfy