《沉思录》精辟到骨子里的20句人生智慧

作者：马可·奥勒留

1、人们相互蔑视，又相互奉承，人们各自希望自己高于别人，又各自匍匐在别人面前。

2、绝不要去猜测别人的心里在想什么，琢磨别人的心思的人从来都不是幸福的人。每个人都应该关注自己的内心的所思所想，如果连这一点都做不到，那是很可悲可叹的。

3、凡是符合本性的事情，就都值得去说，值得去做。不要受责备或流言的影响。如果你认为说得对、做得好，那你就不要贬低自己。别人有别人的判断方式，有自己的特殊倾向，不要去理会他们。

4、不要为将来担忧。如果你必须去到将来，你会带着同样的理由去的，恰似你带着理由来到现在。一个人不管别人的言行思想是否正确，只管注意自己的行为是否正确，那么这个人的生涯将是何等丰富！老实讲，一个好人是不要窥察别人内心的黑暗，而是“目不斜视地直赴目标”。

5、假如一件事的确值得去说或去做，那么就请不要反复思量是否符合你的身份。

6、一方面能足够强健地承受，另一方面又能保持清醒的品质，正是一个拥有一颗完善的、不可战胜的灵魂的人的标志。

7、你没有闲空或能力阅读，但是你有闲空或能力防止傲慢，你有闲空超越快乐和痛苦，你有闲空超越对虚名的热爱，不要烦恼于愚蠢和忘恩负义的人们，甚至不要理会他们。

8、我们听到的一切都是一个观点，不是事实。我们看见的一切都是一个视角，不是真相。

9、不要不情愿地劳作，不要不尊重公共利益，不要不加以适当的考虑，不要分心，不要虚有学问的外表而丧失自己的思想，也不要成为喋喋不休或忙忙碌碌的人。同时，也欢乐吧，不寻求外在的帮助也不要别人给的安宁。这样一个人就必然笔直地站立，而不是让别人扶着直立。

10、当你做摆在你面前的工作时，你要认真地遵循正确的理性，精力充沛，宁静致远，不分心于任何别的事情，而保持你神圣的部分纯净，仿佛你必定要直接把他归还似的；若你坚持这一点，无所欲望亦无所畏惧，（思庐哲学编辑）满足于你现在合乎本性的活动满足于你说出的每个词和音节中的勇敢的真诚，你就能生存得幸福。没有人能阻止这一点。

11、不要去注意别人心里在想什么，一个人就很少会被看成是不幸福的，而那些不注意他们自己内心的活动的人却必然是不幸的。

12、遇事不慌，临事不惧，从容不迫但亦不拖延，从不手足失措，从不沮丧，从不强做笑容，更从不发脾气或是猜疑。

13、丢开你的意见，那么你就丢开了这种抱怨：“我受到了伤害。”而丢开“我受到了伤害”的抱怨，这伤害也就消失了。

14、不要只注重形式上的修辞而放弃了实质上的思考。

15、惟一能从一个人那里夺走的只是现在。如果这是真的，即一个人只拥有现在，那么一个人就不可能丧失一件他并不拥有的东西。

16、如果你做你生活中的每一个行为都仿佛是它最后的行为，排除对理性命令的各种冷漠态度和强烈厌恶，排除所有虚伪、自爱和对给你的那一份的不满之情，你就将使自己得到解脱。

17、让身体拥有感觉，让灵魂有所归依，让理性遵从法则。

18、不要以恶报恶，而是要忍耐和宽容，人天生就要忍受一切，这就是人的义务。

19、这是一个羞愧：当你的身体还没有衰退时，你的灵魂就先在生活中衰退。

20、真正的美，源于自身的内在美。这种美的全部原因皆来自于它本身，而外在的溢美之词并不能成为它美的原因。任何事物既不会因人们的夸赞而变得更好，也不会因为人们的贬低而变得更坏。

2008年北京奥运会，射箭选手张娟娟一人单挑韩国国家队。决赛中，她严重失误只打出7环，结果却依然从韩国队手中夺得金牌。
 
她究竟是怎么做到的呢？柴叔带你走进那场女子射箭的决赛现场。
 
本场比赛中国队派出的选手是青岛莱西姑娘张娟娟，她的竞争对手则是来自韩国的朴成贤。值得一提的是，在2004年雅典奥运会中，张娟娟曾以1环之差惜败朴成贤。因此，这场比赛也是张娟娟的复仇之战。
 
张娟娟先是在1/4决赛中打败了世界排名第三的朱贤贞，接着在半决赛时击败世界排名第一的尹玉姬，而在决赛中张娟娟的对手正是世界排名第二的朴成贤。
  
可能有人会问，为什么世界排名前三的都是韩国选手呢？
 
其实，从1984年洛杉矶奥运会之后，韩国队就雄霸女子射箭个人和团体项目冠军长达24年之久。他们在射箭上面的地位，就好比我们的国乒在世界乒坛上的地位无人能及。

直到现在，女子射箭的世界纪录依然是由韩国运动员保持着。所以要从韩国队手中抢到射箭项目的金牌，想想都是超级困难的。
 
在2008年8月10日这场决赛中，双方会射出12支箭，最终环数领先者将获胜。
 
第1箭张娟娟来了个开门红，打出漂亮的10环，而朴成贤只射出了9环。
 
张娟娟发挥一向稳定，但是第2箭居然出现了严重失误，只射出了7环。她愤怒又无奈地环看四周的观众，那严肃的表情似乎表明她受到了观众席上很强的干扰。
 
果然几乎同步，广播就提醒现场观众在比赛进行过程中要关闭相机闪光灯，避免影响运动员的发挥。
 
原来韩国选手开局9环让韩国观众有点着急了，于是就出现了卑鄙的闪光灯干扰行为。这样“技术不够，观众来凑”的做法令人发指，但是又真的让人无可奈何。
 
朴成贤第2箭打出了漂亮的10环，这样的比分对于中国队非常不利。当然我们更关心的是受到干扰的张娟娟，虽然暂时落后，但她能否调整好状态，后来者居上，实现超越呢？
 
就在要射第3箭的时候，天公不作美，现场淅淅沥沥下起了小雨，这显然也会影响运动员的发挥，大家不禁都捏了一把冷汗。
 
第3箭，张娟娟不急不徐地打出了9环，对手也打出了9环。3箭过后，第1局结束，张娟娟落后对手3环。但是张娟娟状态很稳定，感觉完全不紧张。
  
第2 局，张娟娟开局第1支箭稳稳地射中了9环，而朴成贤却出现了失误只打出了8环。张娟娟稳扎稳打继续9环。朴成贤状态有点波动，接着8环。

这样双方的环数差距就缩小到了1环。张娟娟依然不急不躁，第3箭命中10环，完美结束第2局。 朴成贤也以10环结束。
  
双方比分以一环之差进入第3局。张娟娟和朴成贤第1支箭都打出了9环。接着张娟娟9环，而对手又打出了8环，至此，双方已经打成平手。
 
比赛也随之到达了高潮，张娟娟第3箭干脆利落地打了个10环，此时压力完全转移到了朴成贤的身上，随后，她的箭落在了9环上。张娟娟已经实现了超越，带着1环的优势进入了决胜局。
 
她究竟能不能创造中国射箭的历史，全场观众都在拭目以待。不得不说，此时大家的心都提到了嗓子眼，现场气氛紧张无比。
  
朴成贤开局打出10环，张娟娟不甘示弱也还之以10环。感觉此时的赛场，除了技术的比拼之外，更拼心理。谁的心理波动大，临场发挥就会受到影响比较大。

朴成贤在倒数第2箭又失误打出了8环，而张娟娟继续9环。显然朴成贤紧张了，不过实力依然很强大不能小觑，最后一箭10环结束比赛。
 
张娟娟沉稳地射出最后一箭，9环。不过在教练验过箭靶后，朴成贤最终总成绩109环，而张娟娟最终总成绩110环。在这也意味着中国队以1环的优势赢得了这场女子射箭冠军。张娟娟兴奋得跳了起来，和她的教练来了个大大的拥抱。
 
中国射箭不只是夺得了奥运冠军，张娟娟以一己之力，力撼世界射击天团，结束了韩国射箭24年的不败历史。同时她还打破了中国射箭零金的历史。

这是一枚份量很重的金牌，它承载着多少代射箭运动员和教练的心血。她的成功也证明在赛场上，只有技术和心理同样强大，才能成为奥运领奖台上真正的王者。

真正的女人味应该是容貌、体态、气质、风度合成的最高境界，现代女人的女人味首先来自于她的身体之美。一个有着柔和线条，如绸般乌黑长发以及似雪肌肤的女人，她的女人味会扑面而来。
女人味更多的来自与她们的内心深处。 一个温柔似水、善解人意的女人，一个懂得爱人的女人，她的女人味由内而外，深入人心。能凭自己的内在气质令人倾心的女人，是最有女人味的女人做女人一定要有女人味，女人味是女人的根本属性，女人味是女人的魅力之所在。女人没有女人味，就像鲜花失去香味，明月失去清辉。女人有味，三分漂亮可增加到七分，女人无味，七分漂亮降至三分。
女人味让女人向往，令男人沉醉。男人无一例外地会喜欢有味的女人，女人征服男人的，不是女人的美丽，而是她的女人味。