萧伯纳说过:自我控制是最强者的本能
①注意思想及言行
如果你优柔寡断,就不要老说“我做决定很痛苦”,而是说“我行事果断”,如果你想减肥,就不要一遍又一遍地说“我管不住自己的嘴,一旦吃上就停不下来”,坚持说自己现在怎样,那就会永远这样
②决断
要想永远正确就是高估了自己。虽然失误不过是暂时打击了我们的骄傲,但犹豫不决将给我们带来的危害更加无法估量
罗斯福曾说:“在任何一个决定的时刻,你能做得最好的事情是对的事情,其次是错的事情,最差的是什么都不做”
③追求卓越
卓越和完美不一样,绝大多数拖延症患者都是完美主义者,因为被迫达到完美,但又害怕达不到,因此屡屡拖延耽误
埃德温•布利斯说过:“追求卓越让人满足,促人健康。追求完美却让人饱受挫折、神经过敏,简直就是浪费时间”
真正让人变好的选择,都不会太舒服。对自己狠一点,未来的你,会感谢现在的自己
①注意思想及言行
如果你优柔寡断,就不要老说“我做决定很痛苦”,而是说“我行事果断”,如果你想减肥,就不要一遍又一遍地说“我管不住自己的嘴,一旦吃上就停不下来”,坚持说自己现在怎样,那就会永远这样
②决断
要想永远正确就是高估了自己。虽然失误不过是暂时打击了我们的骄傲,但犹豫不决将给我们带来的危害更加无法估量
罗斯福曾说:“在任何一个决定的时刻,你能做得最好的事情是对的事情,其次是错的事情,最差的是什么都不做”
③追求卓越
卓越和完美不一样,绝大多数拖延症患者都是完美主义者,因为被迫达到完美,但又害怕达不到,因此屡屡拖延耽误
埃德温•布利斯说过:“追求卓越让人满足,促人健康。追求完美却让人饱受挫折、神经过敏,简直就是浪费时间”
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【糖彝朵古坊红糖科普】
想减肥的看过来,让你瘦哒根本停不下来/吓,一杯酸奶+10~20克红糖搅拌,饭前或饭后饮用,一天两次到三次不等,不但可以给你充足的饱腹感,还能调整肠道内的环境,等你开始决定完全断食后,脂肪也更容易燃烧起来,避免出现胃酸等问题,红糖有着利尿的效果,可以解决水肿的问题,而酸奶中的益生菌有着促进消化燃烧脂肪的效果,不会有任何副作用。/可爱/可爱
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【减肥切记要巩固‼️】
有的顾客想瘦十斤[奋斗] 瘦了十斤以后就直接停药不做巩固[白眼] 然后身体不适应胖了几斤 又开始敷包,瘦下来以后依旧不巩固[撇嘴]. 巩固的时候切记不要暴饮暴食,不要觉得刚刚瘦了就肆无忌惮了 ,人体脂肪的记忆能力可达到3个月以上 ,帮助你瘦下来以后,重要还要自己保持住 ,切勿反复几次变成顽固体质❗ ❗ ❗ https://t.cn/R2dU3um
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