[抱一抱]#今日份运动打卡博##二妹自律集中营#
[2022]/3/ 13,100天倒计时Day90
初始体重164.2,目标体重130, 昨日早上体重161,今日体重160.5(昨晚称重80.95)
[太阳]昨日运动
快走五点五公里(还是属于不快不慢吧,肚子疼就慢点,不疼,就快点)
昨日饮食
早餐是自己喜欢的小甜品,(半块手工桃酥,半块蟹黄锅巴,半块杂粮饼干,一块绿豆糕[打call][打call][打call][打call])+两杯水
午餐鸭腿套餐(撕下来了一块肉放晚上吃)
加餐和室友一块diy了拿铁和奶茶,好好 玩!!!我喝了两种的,喝了大概一杯多一点[哈哈]
晚餐 五点多吃拌生菜,一块鸭肉,两口米,不太饿[跪了]但怕晚上饿加就是想吃晚餐
[抱一抱]减肥碎碎念
没啥说的,就是俺又掉秤啦!管住嘴迈开腿,除了三餐,不吃小零食+奶茶+甜品。就活该掉秤!嘎嘎嘎嘎!奉上昨天DIY的拿铁和运动图吼
[2022]/3/ 13,100天倒计时Day90
初始体重164.2,目标体重130, 昨日早上体重161,今日体重160.5(昨晚称重80.95)
[太阳]昨日运动
快走五点五公里(还是属于不快不慢吧,肚子疼就慢点,不疼,就快点)
昨日饮食
早餐是自己喜欢的小甜品,(半块手工桃酥,半块蟹黄锅巴,半块杂粮饼干,一块绿豆糕[打call][打call][打call][打call])+两杯水
午餐鸭腿套餐(撕下来了一块肉放晚上吃)
加餐和室友一块diy了拿铁和奶茶,好好 玩!!!我喝了两种的,喝了大概一杯多一点[哈哈]
晚餐 五点多吃拌生菜,一块鸭肉,两口米,不太饿[跪了]但怕晚上饿加就是想吃晚餐
[抱一抱]减肥碎碎念
没啥说的,就是俺又掉秤啦!管住嘴迈开腿,除了三餐,不吃小零食+奶茶+甜品。就活该掉秤!嘎嘎嘎嘎!奉上昨天DIY的拿铁和运动图吼
[抱一抱]#今日份运动打卡博##二妹自律集中营#
[2022]/3/ 11,100天倒计时Day92
初始体重164.2,目标体重130, 昨日早上体重161,今日体重161.8(昨晚称重81.45)
[太阳]今日运动
跟跳八十分钟有氧操+1500绳+拉伸[太阳]
今日饮食
早餐自己做的(下面奉图,好看不好吃)
午餐一荤两素米饭套餐(炸鸡排+大头菜+胡萝卜)
晚餐 五点多吃了一个苹果
[抱一抱]减肥碎碎念
我觉得我昨天除了中午吃的鸡排有点问题,其他都ok啦。至于不掉称还长称的原因,我想是不是因为俺大姨妈来了[哆啦A梦害怕],但我还是会努力哒!这两天想买那种按摩腿的,跳绳做操弄的我的腿可胀疼。好啦,下面奉上我的早餐美图[苦涩]
[2022]/3/ 11,100天倒计时Day92
初始体重164.2,目标体重130, 昨日早上体重161,今日体重161.8(昨晚称重81.45)
[太阳]今日运动
跟跳八十分钟有氧操+1500绳+拉伸[太阳]
今日饮食
早餐自己做的(下面奉图,好看不好吃)
午餐一荤两素米饭套餐(炸鸡排+大头菜+胡萝卜)
晚餐 五点多吃了一个苹果
[抱一抱]减肥碎碎念
我觉得我昨天除了中午吃的鸡排有点问题,其他都ok啦。至于不掉称还长称的原因,我想是不是因为俺大姨妈来了[哆啦A梦害怕],但我还是会努力哒!这两天想买那种按摩腿的,跳绳做操弄的我的腿可胀疼。好啦,下面奉上我的早餐美图[苦涩]
#今日份运动打卡博##二妹自律集中营#
[2022]/3/ 10,100天倒计时Day93
初始体重164.2,目标体重130, 昨日早上体重161.2,今日体重161(昨晚称重81.45)
[太阳]今日运动
跟跳八十分钟有氧操(+拉伸)
今日饮食
早餐麦多藤椒鸡肉饼+黑米豆浆
午餐二两螺蛳粉+半个小黄瓜
晚餐三点多吃了半个火龙果+三个草莓
五点多吃了剩下的半个火龙果+三个草莓
[抱一抱]减肥碎碎念
这几天跳绳,脚底板疼,所以九号就没跳绳,嘿嘿,降得体重有点慢,我也挺难受,但我这几次减肥总是一个半月掉三四十斤,总反弹,也不好,所以这次不花钱自己减肥,就是慢也是减肥啊!今早上早餐奉上,还有我新买的酱酱,还有这包包有点意思!
[2022]/3/ 10,100天倒计时Day93
初始体重164.2,目标体重130, 昨日早上体重161.2,今日体重161(昨晚称重81.45)
[太阳]今日运动
跟跳八十分钟有氧操(+拉伸)
今日饮食
早餐麦多藤椒鸡肉饼+黑米豆浆
午餐二两螺蛳粉+半个小黄瓜
晚餐三点多吃了半个火龙果+三个草莓
五点多吃了剩下的半个火龙果+三个草莓
[抱一抱]减肥碎碎念
这几天跳绳,脚底板疼,所以九号就没跳绳,嘿嘿,降得体重有点慢,我也挺难受,但我这几次减肥总是一个半月掉三四十斤,总反弹,也不好,所以这次不花钱自己减肥,就是慢也是减肥啊!今早上早餐奉上,还有我新买的酱酱,还有这包包有点意思!
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