欧文·亚隆认为人类四个困境：第一个，“我们终有一死”。第二个困境，“在决定性的时刻，我们是孤独的”。比如，身边有朋友最近被查出来得了癌症，这时候你会发现，再多的安慰、再多的鲜花送给他，去看望他，他都会觉得自己是孤独的。在决定性的时刻，我们永远是孤独的。第三个，“我们不得不选择自己的生活”。就是你有自由，你不能够完全被别人安排，你跟动物不一样，你是可以选择的，这也是一个困境。第四个，“我们要在一个没有意义的世界中努力创造意义”。
想想看确实如此，在生命面前每个人都很脆弱，在生活面前每个人都很艰难，但是正因如此才能显出一个人的伟大，不管多脆弱，从来不低头，不管多艰难，从来不放弃，这恰恰是在诠释生命的真谛，是在书写生活的意义。

欧文·亚隆认为人类四个困境：

第一，“我们终有一死”。
第二，“在决定性的时刻，我们是孤独的”。
第三，“我们不得不选择自己的生活”。
第四，“我们要在一个没有意义的世界中努力创造意义”。

欧文·亚隆，美籍俄罗斯人，1980年，亚隆发表了他最具学术性质的文章《存在主义精神疗法》。在这篇文章中，他定义了生活的4个终极问题，即：不可避免的死亡；我的内心深处的孤独感；我们需要的自由；还有一点就是，也许生活并无一个显而易见的意义可言。他认为我们生活中的所有痛苦基本源自这4个方面的困扰。

solo

小朋友
我看到你的问题了
我怎么觉得 你是在表达对他的依赖和不满呢[偷笑]

在日复一日的关注中 我的觉察是
很多时候
独处是你自己选择的结果
所以一定程度的孤独 就是结果的结果 而已

人和人完全不同
需要排解孤独的第一步
是面对自己 表达自己 降低和他人之间的信息不对称
而这些 以你的智慧和觉悟 一定是早早就懂得了的

仍然坚信
在未来的那些光明和美好中
你仍能用有足够的能量

像他的分享一样
与孤独 和平地相处
我爱你