#深夜食堂[超话]# 糖醋虎皮鹌鹑蛋
食材：鹌鹑蛋150g、彩椒50g、番茄酱30g；辅料：绵白糖适量、白醋适量、精盐适量、鸡精适量、香油适量、蚝油适量
做法
1.准备食材：鹌鹑蛋、 彩椒适量、番茄酱30g
2.把鹌鹑蛋煮熟，彩椒切丁，鹌鹑蛋剥去皮，备用
3.油锅烧热至7成热时，放入鹌鹑蛋
4.小火炸出虎皮捞出
5.番茄酱中加入白糖、白醋、精盐、鸡精、香油、蚝油、少许的水，拌均匀
6.另起锅，放少许的油，把拌好的番茄酱汁炒出糖色
7.放入炸好的鹌鹑蛋，翻炒至每一颗都裹上酱汁
8.放入彩椒丁，翻炒均匀，就可以出锅了#深夜食堂# https://t.cn/AipW5cZh
食材：鹌鹑蛋150g、彩椒50g、番茄酱30g；辅料：绵白糖适量、白醋适量、精盐适量、鸡精适量、香油适量、蚝油适量
做法
1.准备食材：鹌鹑蛋、 彩椒适量、番茄酱30g
2.把鹌鹑蛋煮熟，彩椒切丁，鹌鹑蛋剥去皮，备用
3.油锅烧热至7成热时，放入鹌鹑蛋
4.小火炸出虎皮捞出
5.番茄酱中加入白糖、白醋、精盐、鸡精、香油、蚝油、少许的水，拌均匀
6.另起锅，放少许的油，把拌好的番茄酱汁炒出糖色
7.放入炸好的鹌鹑蛋，翻炒至每一颗都裹上酱汁
8.放入彩椒丁，翻炒均匀，就可以出锅了#深夜食堂# https://t.cn/AipW5cZh
第二餐5:48-5:59pm:我现在吃饭是越来越狼吞虎咽了…今晚缺了点绿色蔬菜，都是黄黄的，不会吃成个小黄人吧？牛肉是食堂打包回来的，自己加了点洋葱炒了一下，好吃！黄色小番茄就是吃个新鲜，没有红色小番茄好吃。喝的是鹰嘴豆南瓜粉，大概喝了一半。萧潇说她经常吃彩椒，因为一颗彩椒含成年人一天所需VC的160%，VC可以促进胶原蛋白合成。一听到胶原蛋白我就来劲了，以后如果自己做饭就尽量保证每天半个彩椒或青椒
成本约10元。
听宏观经济调控手段。
成本约10元。
听宏观经济调控手段。
#天天晒早餐[超话]#周四 ʍօʀռɨռɢ 呀[心]
这个世界大家都一样，没有人比谁更特别。
爱恨情仇、喜怒哀乐，其实都是常态，
只活一次，顺心尽兴就可以了[虎爪比心]
空腹有氧40分钟[加油]连肚皮都哗哗出汗[太开心]
中午要跟胖先生约会，所以早餐简单些[可爱]
鹰嘴豆卤牛肉彩椒羽衣甘蓝沙拉
加了一颗溏心蛋
圣女果和黑莓
再加一杯无糖黑豆浆[太开心] https://t.cn/z849hqL
这个世界大家都一样，没有人比谁更特别。
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只活一次，顺心尽兴就可以了[虎爪比心]
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中午要跟胖先生约会，所以早餐简单些[可爱]
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加了一颗溏心蛋
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再加一杯无糖黑豆浆[太开心] https://t.cn/z849hqL
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