最近我们发现了一个很有意思的事情，美国舆论对乌克兰的关注度很高，远远超过了对中美关系的关注，这个迹象值得我们高度关注，为什么呢？美国舆论对乌克兰关注度越高，便意味着它在这边押的砝码便越重。美国不是喜欢划设阵营嘛？一个乌克兰把美欧死死地牵制在这个政治泥潭中，欧洲危机感越来越浓厚，美国肆无忌惮地拱火拉长战线，美国此举无疑是自己斩断一臂，用口头上的政治正确，让美国陷入到单打独斗的局面中。
这是一个什么逻辑呢？西方世界在近现代之所以能够迅速崛起，除了工业驱动之外，核心还在于欧洲有拼凑所谓联盟群殴潜在对手的传统，西方国家的抱团取暖让西方迅速脱颖而出，并奠定了国际格局主导地位。美国表面上看热衷于搞一些所谓的联盟，口号喊得确实挺响的，但终归是雷声大雨点小，尤其在对华方向上表现得尤为突出。
美国在欧洲确立了反俄政治正确，在行动上也确实一致对俄，把俄罗斯围起来一顿乱拳，这的确符合西方的一贯做派。但欧洲整体衰落了，或者说两次世界大战带来的创伤至今也没有抚平，欧洲桌子上剩下的东西本身就不多了，就如同一次性产品一样，用了之后就很难再二次使用。这原本应该是美国为大国竞争准备的一张底牌，事实上是美国提前动了这张底牌。
接下来，美国就只能单打独斗了，如果剖除欧洲，放眼世界美国剩下的资产屈指可数，无非北美和日韩澳等几个零散的小伙伴。拜登政府很显然有些操之过急了，甚至比前任特朗普政府还激进，这可以称得上是犯了一个严重的战略性错误，即美国在没有十足的把握之下，过高的预估自己的实力，并不惜一切代价的将手中的保命底牌打了出去。
今天欧美舆论天天为乌克兰打舆论战，把一些战术性的胜利大肆宣传，似乎乌克兰一夜之间变成超级军事强国，一夜之间彻底扭转了战局，甚至要把俄罗斯斩尽杀绝。说实话这种舆论宣传毫无意义，将解读的视角永远盯在战术层面，这在战略上本身便犯了大忌。俄乌冲突引发的这场对决，拼的是实力，拼的是国家间政治、经济、军事以及未来潜力，谁能坚持到最后，纵然成为残垣断壁，对手可能已经不复存在，这才是俄乌冲突的本质。
西方舆论鲜有关注到这一层，这是一大败笔。一个俄罗斯已经让欧洲手无举措，欧洲现在已经无力再支撑乌克兰危机演变成一场持久战，而美国却一心想要把乌克兰变成一场持久战，就如同上世纪70年代用阿富汗拖垮苏联一样。美国国务卿布林肯短暂造访乌克兰，再宣布将向乌克兰提供更多的援助，这足以说明问题。
我们都知道乌克兰要把这场战争坚持下去，国外无限制地援助起到决定性作用。然而对乌军援现在有了新迹象，美国近期抛出了金额庞大的军援承诺，但飞往乌克兰为乌运送武器的美军运输机数量越来越少，美国今后的援助更多将以技术支持和立项采购为主，而不是直接提供现成的武器装备；欧洲军援越来越少，欧盟承诺经济贷款，但这些当前还只是停留在承诺层面。泽连斯基什么时候能拿到这个大饼尚需时间验证。
这就充分说明，现在大家都很困难，不是谁一家很困难。乌克兰就如同一只吸血蚂蟥，深深地扎入欧美的血管，大态势到了谁都不能退让一步的时候，明知前方是无底深渊，但还是不得不义无反顾的走下去。美国表面上赚得盘满钵满，是这场危机最大的赢家，但美国终究获得的是一些蝇头小利，因小利而失大利，这是拜登这个政治老油条的政绩。
我们从美国角度看，美国的重心是赢得这场大国竞争，比较强的两个对手是中国和俄罗斯，中俄相比中国要更强一些，美国这轮大规模进攻，选择了较弱的俄罗斯下手，就算把俄罗斯打垮，美国取得战役层面的胜利，对于整个大国竞争在战略上又有多大的效益呢？俄罗斯打垮了，欧洲也就只剩下残垣断壁，西方的主体倒下了，美国只能单打独斗。
在有整个西方世界加持的情况下，拜登政府没有敢将兵锋直接对准中国，那么欧洲倒下了，美国和中国单打独斗美国的胜算又在哪里呢？从实力层面来说，美国的优势被明显地削弱了，难不成美国是想和中国进行一场势力均衡的公平对决，完了谁赢听谁的？很显然美国自诞生以来就没有这种基因。
所以说，拜登政府现在搞得这一出，更像是一场政治秀，一场属于他自己的政治秀。重新洗牌是需要付出鲜血和泪水的，美国如此作为，只能是中国还没有出场，美国自己先自断一臂，从战略上看美国还没有决战便已经输了。干不趴下中国，美国在国际上取得多大的胜利，终究都是毫无意义的，只不过是让美国霸权多苟延残喘些时日而已。
乌克兰是个陷阱，美国自己挖的陷阱，不光美国自己跳进去了，还顺带着把欧洲也带进去了。如此看，我们对我们赢得最终的胜利更加有信心。
这是一个什么逻辑呢？西方世界在近现代之所以能够迅速崛起，除了工业驱动之外，核心还在于欧洲有拼凑所谓联盟群殴潜在对手的传统，西方国家的抱团取暖让西方迅速脱颖而出，并奠定了国际格局主导地位。美国表面上看热衷于搞一些所谓的联盟，口号喊得确实挺响的，但终归是雷声大雨点小，尤其在对华方向上表现得尤为突出。
美国在欧洲确立了反俄政治正确，在行动上也确实一致对俄，把俄罗斯围起来一顿乱拳，这的确符合西方的一贯做派。但欧洲整体衰落了，或者说两次世界大战带来的创伤至今也没有抚平，欧洲桌子上剩下的东西本身就不多了，就如同一次性产品一样，用了之后就很难再二次使用。这原本应该是美国为大国竞争准备的一张底牌，事实上是美国提前动了这张底牌。
接下来，美国就只能单打独斗了，如果剖除欧洲，放眼世界美国剩下的资产屈指可数，无非北美和日韩澳等几个零散的小伙伴。拜登政府很显然有些操之过急了，甚至比前任特朗普政府还激进，这可以称得上是犯了一个严重的战略性错误，即美国在没有十足的把握之下，过高的预估自己的实力，并不惜一切代价的将手中的保命底牌打了出去。
今天欧美舆论天天为乌克兰打舆论战，把一些战术性的胜利大肆宣传，似乎乌克兰一夜之间变成超级军事强国，一夜之间彻底扭转了战局，甚至要把俄罗斯斩尽杀绝。说实话这种舆论宣传毫无意义，将解读的视角永远盯在战术层面，这在战略上本身便犯了大忌。俄乌冲突引发的这场对决，拼的是实力，拼的是国家间政治、经济、军事以及未来潜力，谁能坚持到最后，纵然成为残垣断壁，对手可能已经不复存在，这才是俄乌冲突的本质。
西方舆论鲜有关注到这一层，这是一大败笔。一个俄罗斯已经让欧洲手无举措，欧洲现在已经无力再支撑乌克兰危机演变成一场持久战，而美国却一心想要把乌克兰变成一场持久战，就如同上世纪70年代用阿富汗拖垮苏联一样。美国国务卿布林肯短暂造访乌克兰，再宣布将向乌克兰提供更多的援助，这足以说明问题。
我们都知道乌克兰要把这场战争坚持下去，国外无限制地援助起到决定性作用。然而对乌军援现在有了新迹象，美国近期抛出了金额庞大的军援承诺，但飞往乌克兰为乌运送武器的美军运输机数量越来越少，美国今后的援助更多将以技术支持和立项采购为主，而不是直接提供现成的武器装备；欧洲军援越来越少，欧盟承诺经济贷款，但这些当前还只是停留在承诺层面。泽连斯基什么时候能拿到这个大饼尚需时间验证。
这就充分说明，现在大家都很困难，不是谁一家很困难。乌克兰就如同一只吸血蚂蟥，深深地扎入欧美的血管，大态势到了谁都不能退让一步的时候，明知前方是无底深渊，但还是不得不义无反顾的走下去。美国表面上赚得盘满钵满，是这场危机最大的赢家，但美国终究获得的是一些蝇头小利，因小利而失大利，这是拜登这个政治老油条的政绩。
我们从美国角度看，美国的重心是赢得这场大国竞争，比较强的两个对手是中国和俄罗斯，中俄相比中国要更强一些，美国这轮大规模进攻，选择了较弱的俄罗斯下手，就算把俄罗斯打垮，美国取得战役层面的胜利，对于整个大国竞争在战略上又有多大的效益呢？俄罗斯打垮了，欧洲也就只剩下残垣断壁，西方的主体倒下了，美国只能单打独斗。
在有整个西方世界加持的情况下，拜登政府没有敢将兵锋直接对准中国，那么欧洲倒下了，美国和中国单打独斗美国的胜算又在哪里呢？从实力层面来说，美国的优势被明显地削弱了，难不成美国是想和中国进行一场势力均衡的公平对决，完了谁赢听谁的？很显然美国自诞生以来就没有这种基因。
所以说，拜登政府现在搞得这一出，更像是一场政治秀，一场属于他自己的政治秀。重新洗牌是需要付出鲜血和泪水的，美国如此作为，只能是中国还没有出场，美国自己先自断一臂，从战略上看美国还没有决战便已经输了。干不趴下中国，美国在国际上取得多大的胜利，终究都是毫无意义的，只不过是让美国霸权多苟延残喘些时日而已。
乌克兰是个陷阱，美国自己挖的陷阱，不光美国自己跳进去了，还顺带着把欧洲也带进去了。如此看，我们对我们赢得最终的胜利更加有信心。
给目前需要花和想买的东西简单的列个清单然后再一个一个达成吧…
目前想到的清单：
①补牙(重中之重) 啥都可以先不买 牙一定得先补[苦涩]
②手机内存严重不足 得换了 一步一步努力朝我心里的那款靠近
③Switch 看起来真的很好玩诶 马里奥奥德赛/动森/星之卡比 每一个看起来都好戳我[哇]
④智能手表 测测我得睡眠 让我时时刻刻提醒自己不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
努力努力再努力！Good night！
目前想到的清单：
①补牙(重中之重) 啥都可以先不买 牙一定得先补[苦涩]
②手机内存严重不足 得换了 一步一步努力朝我心里的那款靠近
③Switch 看起来真的很好玩诶 马里奥奥德赛/动森/星之卡比 每一个看起来都好戳我[哇]
④智能手表 测测我得睡眠 让我时时刻刻提醒自己不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
努力努力再努力！Good night！
封住“涌泉穴”，能够自动打通十二经络！
#就这一刻#
峄山兴国寺
一位养生者的亲身感悟
想了解这个方法的原理，先来认识一下“涌泉穴”吧，这样更容易理解。涌泉穴在人的足底前三分之一中间处，在足底人字沟里。涌泉，顾名思义，就是泉水奔涌而出的意思。在中医经络学中，涌泉穴是一个十分重要的穴位。中医认为涌泉穴是我们人体生命的泉眼。很多人知道这样一句话：“人老脚先老，治病先治脚”，而脚的正中心是涌泉。肾是人的先天之本，肾主水，主管人体的水液代谢以及泌尿生殖系统，而肾经的起始之穴就是涌泉。由此可见，涌泉穴可谓集多个“重中之重”于一身。
中医认为涌泉穴有这样的功效：通关，开窍，安神，镇静，其主治病症有：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等等。
为什么古人把这个在人体最低的位置的穴位叫做“涌泉”。我们都知道，泉水是向上喷出的叫做泉水。
我们都知道济南有七十二泉，那一个泉水都是从地下喷出地面的。而在我们的足底，我们天天都在行走，即便是不行走，足底基本上也是向下的，除非我们有意的把足底朝上，否则，足底相对于我们的身体而言都是在最下面的，这样我们就可以想想，如果我们把这个穴位打开，那么，我们体内的经气是向下流出了，就好像老师告诉我们把病气从涌泉穴排出一样，这样，就不能称之为“泉"字了。我们都知道，古人对于一个名字的运用是非常谨慎的，为什么要把这个人体最低位置的穴位叫“涌泉”呢？
上个月，由于很多的原因，我患肺炎，由于开始在外面出门，加上我自己的大意，没有去理会这个病，因为以前我从来都不把疾病当一回事，所谓病了，就是坚持三天不吃药，一般靠自己的抵抗能力，或者是我十分相信我的修行能力，相信自己的真气会把疾病赶走。所以，这么多年以来，我都是这样面对疾病的。一般来讲都是在三天之内不药而愈的。这次得病我也是这样认为的，根本就没有把这个病当成一回事。该做什么做什么，就是不吃药。也许是天意吧，这次疾病并没有像我想象的那样很快的痊愈，而且是变本加厉，越来越厉害，加上我在外面有些劳累。病情一天天的在加重中。最后病情发展到我每天咳嗽的不能睡觉了，而且，全身痛疼，整个胸部疼的不敢咳嗽。每次咳嗽的时候，首先要用双臂紧紧地夹住自己的胸部，然后再去咳嗽。在夜深人静的时候，我甚至能感觉到我的肺在呼吸是舒张收缩时与胸膜的接触分离的过程。我知道我的胸膜已经发炎了。这时，我才知道我的病已经不轻了。这时我才想起治疗了。
这时我已经回到家里，于是自己给自己开方子治疗，中西医一起来，用最低级的抗生素，然后配上中草药。这样连续治疗了六天，症状减轻了。我也就把药停下来。我开始思考怎样找到自己体内的良药。医院的医生都在劝我还要继续吃药，不能停药啊。我都是笑笑，因为我知道自己的病情。虽然症状缓解了，但是，每天的咳嗽咳痰还是很多，尤其的自己的咽喉部就好像摸了辣椒面一样。咽喉部稍有一点痰，马上就咳嗽不止，直到把那点痰咳嗽出来才能停止。我自己明白这时典型的肾水不济的现象。当时肺气非常的虚弱，有的时候想用力把自己嘴里的痰吐出去，结果把痰吐到嘴边。根本不能象以前那样可以把一口痰吐得很远的地方。
该怎样治疗自己的这个病？该从哪里下手？我慢慢的思考这个问题。病情还是那样，没有进展，也没有加重。

上个周五，我在网上和一位同行聊天。在聊天中，他谈起这些天他遇见一位行脚僧。光着脚行走，而且，身体非常的健康。他说他问过他行走的秘诀在哪里，那位行脚僧只是告诉走路时用脚后跟着地。别的什么再也不说了。他告诉我也可以让脚后跟着地走走看，也许能好。说实在的，我根本不信这个话。因为理论上讲不通的。
晚上我在散步的时候，又想起了这个话。我在思考既然行脚僧这样走自有他的秘密，这个秘密是不会轻易讲出来的。这个秘密在哪里？我边走边思考。我知道整个脚底只有一个穴位，那就是涌泉穴。难道与这个涌泉穴有什么关系？经过一段时间的常思，我豁然明白了。上面我的疑问一个个被我自己破解。我也明白该怎样去治疗我的病了。
当晚我回到家里，向老天借了一点无形的土气，把涌泉穴封死。结果效果很快就出来了，十分钟后，我的两只脚开始发热，是整个脚都发热，这股热气从脚部开始，顺着三阴经上行，接着又沿着督脉上行。半小时后，整个腰部热乎乎的，十分的舒服。接下来就是后背开始出汗，头部开始出汗，前胸出汗，我这才明白“涌泉”的意义，原来是当把涌泉穴封死后，足下的一阳初起，顺着经脉上行到前胸后背头部出汗了，这不是喷泉是什么？要知道，我封死涌泉穴后，我没有处在静坐当中，就是在正常状态当中。这个结果我还是没有完全确认。因为，这也许是巧合。本来那几天的天气就闷热，也许是巧合。
第二天早晨，我就发现，我的痰少多了，咳嗽也轻多了。当晚我还是按照自己所悟的去做，结果还是一样，阳气从足底开始上行，经过督脉到任脉。整个身体的是热乎乎的。当阳气经过前胸后背头部的时候，还是出汗，出汗如泉涌。
第三天，我的病情几乎没有了，只是偶尔的咳嗽，痰非常的少。晚上我还是按照这个方法进行。结果还阳气是那样运行。这是我突然发现，我以前因骑摩托车引起的膝关节疼痛不疼了。而且在膝关节周围出现好几个大大的红点，稍微有一点痒。我知道，这是把里面的病排出来的表现。我以前的脚汗特别的厉害，即便是冬天也是很厉害的。所以，我的鞋垫几乎需要一天一换。而今天发现这几天我的鞋垫没有换，自己拿出鞋垫一看，干干的，我的脚汗竟然也好了。
昨晚我还是这样做的，每晚拿出以前散步的时间，还是照常去散步，只是，借无形的土把涌泉穴封死去行走。真是舒服极了！
我终于明白古人把这个穴位叫“涌泉”的用意了。封死涌泉穴后，“泉水”才能在身体的上面喷出来，太妙了，封死涌泉穴，阳气从足底就发出来，这不正符合《震》卦的一阳初起的意义。
很多网友搞不懂怎样用无形的“土”封住涌泉穴，它的决窍就是：走路时脚跟走路，这样走路时，为了维持平衡，人的脚趾会暗暗的翘起来，这样就能拉紧的肌肉，无形中起到一个封住涌泉穴的作用。
还有一种方法是搓涌泉穴，可能有网友会问，搓涌泉穴为什么能够封住涌泉穴呢？因为搓涌泉穴能够产生热量，而热是上升的，能够把阳气往上运行，从而封住涌泉穴。记住只有把涌泉穴搓热，才能封住涌泉穴，搓的越热，封的越牢固，效果也越显著。
北宋大文学家苏东坡不仅精通文理，也深谙养生之道，搓擦脚心是他每日必做的功课，所以虽年逾花甲仍然精力旺盛。据记载：有一次，苏东坡到山中去拜会他的佛门好友佛印法师，在那里谈天说地，酌酒吟诗，不知不觉已过半夜，无法回城，只好下榻寺里歇宿。就寝前苏东坡脱去衣帽鞋袜，闭目盘膝而坐，先用右手按摩左脚心，再换左手擦右脚心。睡在对面床上的佛印见状，便打趣道：“学士打禅坐，默念阿弥陀，想随观音去，家中有老婆，奈何!”苏东坡擦完脚心，睁开双目笑着说：“东坡擦脚心，并非随观音，只为明双目，世事看分明。”东坡居士所擦脚心正是涌泉穴的所在，他称此法能使人面色红润、腿脚轻快、不染疾病，所以日常总把它当做一门功课来做。
#就这一刻#
峄山兴国寺
一位养生者的亲身感悟
想了解这个方法的原理，先来认识一下“涌泉穴”吧，这样更容易理解。涌泉穴在人的足底前三分之一中间处，在足底人字沟里。涌泉，顾名思义，就是泉水奔涌而出的意思。在中医经络学中，涌泉穴是一个十分重要的穴位。中医认为涌泉穴是我们人体生命的泉眼。很多人知道这样一句话：“人老脚先老，治病先治脚”，而脚的正中心是涌泉。肾是人的先天之本，肾主水，主管人体的水液代谢以及泌尿生殖系统，而肾经的起始之穴就是涌泉。由此可见，涌泉穴可谓集多个“重中之重”于一身。
中医认为涌泉穴有这样的功效：通关，开窍，安神，镇静，其主治病症有：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等等。
为什么古人把这个在人体最低的位置的穴位叫做“涌泉”。我们都知道，泉水是向上喷出的叫做泉水。
我们都知道济南有七十二泉，那一个泉水都是从地下喷出地面的。而在我们的足底，我们天天都在行走，即便是不行走，足底基本上也是向下的，除非我们有意的把足底朝上，否则，足底相对于我们的身体而言都是在最下面的，这样我们就可以想想，如果我们把这个穴位打开，那么，我们体内的经气是向下流出了，就好像老师告诉我们把病气从涌泉穴排出一样，这样，就不能称之为“泉"字了。我们都知道，古人对于一个名字的运用是非常谨慎的，为什么要把这个人体最低位置的穴位叫“涌泉”呢？
上个月，由于很多的原因，我患肺炎，由于开始在外面出门，加上我自己的大意，没有去理会这个病，因为以前我从来都不把疾病当一回事，所谓病了，就是坚持三天不吃药，一般靠自己的抵抗能力，或者是我十分相信我的修行能力，相信自己的真气会把疾病赶走。所以，这么多年以来，我都是这样面对疾病的。一般来讲都是在三天之内不药而愈的。这次得病我也是这样认为的，根本就没有把这个病当成一回事。该做什么做什么，就是不吃药。也许是天意吧，这次疾病并没有像我想象的那样很快的痊愈，而且是变本加厉，越来越厉害，加上我在外面有些劳累。病情一天天的在加重中。最后病情发展到我每天咳嗽的不能睡觉了，而且，全身痛疼，整个胸部疼的不敢咳嗽。每次咳嗽的时候，首先要用双臂紧紧地夹住自己的胸部，然后再去咳嗽。在夜深人静的时候，我甚至能感觉到我的肺在呼吸是舒张收缩时与胸膜的接触分离的过程。我知道我的胸膜已经发炎了。这时，我才知道我的病已经不轻了。这时我才想起治疗了。
这时我已经回到家里，于是自己给自己开方子治疗，中西医一起来，用最低级的抗生素，然后配上中草药。这样连续治疗了六天，症状减轻了。我也就把药停下来。我开始思考怎样找到自己体内的良药。医院的医生都在劝我还要继续吃药，不能停药啊。我都是笑笑，因为我知道自己的病情。虽然症状缓解了，但是，每天的咳嗽咳痰还是很多，尤其的自己的咽喉部就好像摸了辣椒面一样。咽喉部稍有一点痰，马上就咳嗽不止，直到把那点痰咳嗽出来才能停止。我自己明白这时典型的肾水不济的现象。当时肺气非常的虚弱，有的时候想用力把自己嘴里的痰吐出去，结果把痰吐到嘴边。根本不能象以前那样可以把一口痰吐得很远的地方。
该怎样治疗自己的这个病？该从哪里下手？我慢慢的思考这个问题。病情还是那样，没有进展，也没有加重。

上个周五，我在网上和一位同行聊天。在聊天中，他谈起这些天他遇见一位行脚僧。光着脚行走，而且，身体非常的健康。他说他问过他行走的秘诀在哪里，那位行脚僧只是告诉走路时用脚后跟着地。别的什么再也不说了。他告诉我也可以让脚后跟着地走走看，也许能好。说实在的，我根本不信这个话。因为理论上讲不通的。
晚上我在散步的时候，又想起了这个话。我在思考既然行脚僧这样走自有他的秘密，这个秘密是不会轻易讲出来的。这个秘密在哪里？我边走边思考。我知道整个脚底只有一个穴位，那就是涌泉穴。难道与这个涌泉穴有什么关系？经过一段时间的常思，我豁然明白了。上面我的疑问一个个被我自己破解。我也明白该怎样去治疗我的病了。
当晚我回到家里，向老天借了一点无形的土气，把涌泉穴封死。结果效果很快就出来了，十分钟后，我的两只脚开始发热，是整个脚都发热，这股热气从脚部开始，顺着三阴经上行，接着又沿着督脉上行。半小时后，整个腰部热乎乎的，十分的舒服。接下来就是后背开始出汗，头部开始出汗，前胸出汗，我这才明白“涌泉”的意义，原来是当把涌泉穴封死后，足下的一阳初起，顺着经脉上行到前胸后背头部出汗了，这不是喷泉是什么？要知道，我封死涌泉穴后，我没有处在静坐当中，就是在正常状态当中。这个结果我还是没有完全确认。因为，这也许是巧合。本来那几天的天气就闷热，也许是巧合。
第二天早晨，我就发现，我的痰少多了，咳嗽也轻多了。当晚我还是按照自己所悟的去做，结果还是一样，阳气从足底开始上行，经过督脉到任脉。整个身体的是热乎乎的。当阳气经过前胸后背头部的时候，还是出汗，出汗如泉涌。
第三天，我的病情几乎没有了，只是偶尔的咳嗽，痰非常的少。晚上我还是按照这个方法进行。结果还阳气是那样运行。这是我突然发现，我以前因骑摩托车引起的膝关节疼痛不疼了。而且在膝关节周围出现好几个大大的红点，稍微有一点痒。我知道，这是把里面的病排出来的表现。我以前的脚汗特别的厉害，即便是冬天也是很厉害的。所以，我的鞋垫几乎需要一天一换。而今天发现这几天我的鞋垫没有换，自己拿出鞋垫一看，干干的，我的脚汗竟然也好了。
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我终于明白古人把这个穴位叫“涌泉”的用意了。封死涌泉穴后，“泉水”才能在身体的上面喷出来，太妙了，封死涌泉穴，阳气从足底就发出来，这不正符合《震》卦的一阳初起的意义。
很多网友搞不懂怎样用无形的“土”封住涌泉穴，它的决窍就是：走路时脚跟走路，这样走路时，为了维持平衡，人的脚趾会暗暗的翘起来，这样就能拉紧的肌肉，无形中起到一个封住涌泉穴的作用。
还有一种方法是搓涌泉穴，可能有网友会问，搓涌泉穴为什么能够封住涌泉穴呢？因为搓涌泉穴能够产生热量，而热是上升的，能够把阳气往上运行，从而封住涌泉穴。记住只有把涌泉穴搓热，才能封住涌泉穴，搓的越热，封的越牢固，效果也越显著。
北宋大文学家苏东坡不仅精通文理，也深谙养生之道，搓擦脚心是他每日必做的功课，所以虽年逾花甲仍然精力旺盛。据记载：有一次，苏东坡到山中去拜会他的佛门好友佛印法师，在那里谈天说地，酌酒吟诗，不知不觉已过半夜，无法回城，只好下榻寺里歇宿。就寝前苏东坡脱去衣帽鞋袜，闭目盘膝而坐，先用右手按摩左脚心，再换左手擦右脚心。睡在对面床上的佛印见状，便打趣道：“学士打禅坐，默念阿弥陀，想随观音去，家中有老婆，奈何!”苏东坡擦完脚心，睁开双目笑着说：“东坡擦脚心，并非随观音，只为明双目，世事看分明。”东坡居士所擦脚心正是涌泉穴的所在，他称此法能使人面色红润、腿脚轻快、不染疾病，所以日常总把它当做一门功课来做。
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