#瘦身[超话]#
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都是纤魅佳反馈[威武][威武]

9颗瘦10斤
一周瘦8斤
效果就是这么流弊，想瘦别磨叽
不瘦退钱‼

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#减脂餐# 低卡三色鸡肉藜麦饭，比欺骗餐还好吃，不仅营养搭配合理，味道也超级棒，大家一定要试试哦！如果不减肥可以直接拌米饭也超级香。#减肥食谱##减肥瘦身#

材料:
鸡胸肉250克 菠菜适量 鸡蛋2个 黎麦米饭
酱汁:3勺生抽 1勺料酒 1勺蚝油 1勺老抽 1勺蜂蜜 蒜末适量 水半碗
做法:
鸡胸肉切块加入胡椒粉和适量盐腌制10分钟
锅中倒入橄榄油，放入鸡蛋划散盛出
放入菠菜炒软盛出
加入鸡胸肉翻炒变色，倒入酱汁小火焖煮5分钟大火收汁
食材依次摆在藜麦饭上，再倒入酱汁即可

【不能错过！#北京协和医院传授减肥食谱#[好喜欢]】马上要过年了，大家纷纷开启了减肥模式，希望能少带几斤肉回家。但吃减肥药、不吃晚饭、刻意节食等不科学的减肥方式非但影响健康，而且极易反弹。如何健康减肥迎新年呢？北京协和医院临床营养科副主任陈伟教你几招医院里用的科学减肥法↓↓↓ ​#冬季瘦身指南#