《人体五脏六腑出问题的信号》
一、心脏不好的表现：
1、舌头溃疡。
2、额头长痘
3、失眠、心悸。
4、胸闷或刺痛。
⚠️给心洗洗澡：
1、莲子芯。味苦，可发散心火。
2、绿豆。利尿、清热、解毒。
3、中午11点到1点较好，可吃茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等心食物。

二、肝脏不好的表现：
1、指甲表面有凸起棱线，或是向下凹陷。
2、乳腺增生，经前乳腺胀痛明显增加。
3、情绪容易抑郁。
4、偏头痛，脸部两侧长痘痘。
⚠️给肝洗洗澡：
1、青色食物，有一定的疏肝、解郁、缓解情绪作用，如青柠。
2、枸杞，有助提升肝脏耐受性和抗毒素能力。
3、灵芝，有助促进肝脏对药物、毒物代谢。
4、晚上11点后应熟睡，尽量不要熬夜。

三、脾不好的表现：
1、面部长色斑。
2、白带过多。
3、脂肪堆积。
4、口气明显，唇周长痘或溃疡。
⚠️给脾洗洗澡：
1、吃酸，如乌梅、醋，有助于化解食物中毒素，增强肠胃消化功能。
2、饭后走一走：运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出。
3、餐后容易产生毒素，最好走一走，或者1小时后吃点水果。

四、肺不好的表现：
1、皮肤呈锈色，晦暗。
2、便秘。
3、多愁善感，容易悲伤。
⚠️给肺洗洗澡：
1、萝ト有一定疗效。
2、百合提高肺脏抗毒能力，且养肺滋阴
3、苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部炎症。
4、排汗:肺管理皮肤，出一身汗让汗液带走体内毒素。
5、多喝水，不吸烟，需霾天气少出门。
6、早上7点到9点，可以轻度运动、出出汗。

五、肾不好的表现：
1、月经量少，或经期短，颜色暗。
2、水肿。
3、下颌长痘。
4、容易疲倦。
⚠️给肾洗洗澡：
1、冬瓜富含汁液，有利于刺激肾脏增加尿液排毒。
2、山药有助于增强肾脏排毒功能。
3、少吃盐，多喝水。
4、切忌乱吃药。
5、早上起来最好喝一杯白水，有助于排出毒素。

可以用自制酸梅汤代替白开水吗？#育儿专家说# #育儿# #全民科学喂养#

酸梅汤是传统的消暑饮料，其制作原料主要有乌梅、山楂、陈皮、桂花、甘草、冰糖等。酸梅汤带着清甜的香味，喝在嘴里酸酸甜甜，能助消化、增进食欲，还能清肠胃、消除疲劳。

炎炎夏日里喝一杯冰镇酸梅汤，解渴又解暑。然而，酸梅汤还是不适合替代孩子喝的白开水。

虽然酸梅汤中的乌梅、山楂、陈皮、桂花、甘草等原料用量不多，所含的糖分也有限，但其中所加的冰糖可是实实在在的额外添加糖。各种酸梅汤的制作配料表中对冰糖的用量都是适量，因此在自制酸梅汤时应尽量少加糖。

同时，酸梅汤中含有较多的有机酸，对胃肠黏膜有一定的刺激，不适合大量饮用，尤其是胃肠功能比较弱的孩子。

内容来源：《父母必读》杂志
文：盛晓阳（上海交通大学附属新华医院发育行为儿童保健科主任医师）
编辑：覃静

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//#长治妇科医院比较好#//#长治妇科去哪个医院#【长治圣爱妇产医院价格合理】※【长治圣爱妇产医院收费合理】——大姨妈肚子痛可以喝山楂水吗

大姨妈期间要是受凉受寒的话，就会容易出现肚子痛的症状，以小腹部坠痛、隐痛为主。疼痛不严重时不会造成很大影响，疼痛比较严重时很有可能会影响生活质量，对工作效率也会造成影响，此时应该采用一些有效办法来缓解疼痛症状。那么，大姨妈肚子痛可以喝山楂水吗？

山楂具有活血化瘀的作用，对治疗痛经、月经不调有一定效果。因此，大姨妈肚子痛时可以适当喝点山楂水。但要注意不能过量饮用山楂水，要不然会导致胃酸分泌过多，会引起胃痛、反酸等肠胃不适症状。

制作山楂水的方法比较简单，需要准备适量山楂片或者新鲜山楂，洗干净之后加入适量清水。用文火熬煮至山楂烂熟之后再加入适量红糖，然后再熬煮10分钟左右，温度适中就能饮用了。尽量在月经来潮前3到5天开始服用，每天早晚各喝一杯，一直服用到月经来潮后三天左右就可以。

姨妈痛时除了可以喝点山楂水，还可以喝点红糖水、温开水等，对改善肚子痛有一定作用。同时还可以热敷以下肚子，把暖宝宝或者热水袋放在肚子上就能促进血液循环，从而有效缓解肚子痛的症状。为了防止肚子痛变得更加严重，一定要避免受寒受凉，在姨妈来潮之前就应该做好保暖工作，不但要多穿点衣服，还要避免吃生冷、辛辣等刺激性比较强的东西。

以上介绍了大姨妈肚子痛时可以喝山楂水，但不能一次性喝太多，否则会导致胃肠道受损。姨妈痛时还可以通过其他物理方法来改善疼痛症状，比如：热敷、按摩、吃热性食物等。尽量不要在经期发生性生活，也要避免盆浴和坐浴。