【送给自己的10个健康承诺】
1、每天8小时睡眠；
2、每天5000步；
3、每天一个蛋；
4、每天一餐杂粮；
5、每天一把豆；
6、每天一斤蔬菜；
7、每天半斤水果；
8、每天一两肉；
9、每天一瓶奶；
10、每天一把坚果。
作为珍爱自己的特别礼物~~ [鲜花]
点赞就是最好的支持[汤姆][汤姆][汤姆]
1、每天8小时睡眠；
2、每天5000步；
3、每天一个蛋；
4、每天一餐杂粮；
5、每天一把豆；
6、每天一斤蔬菜；
7、每天半斤水果；
8、每天一两肉；
9、每天一瓶奶；
10、每天一把坚果。
作为珍爱自己的特别礼物~~ [鲜花]
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【请告诉高血压的父母】
1.每天走路6000步；
2.翻日记，看让人高兴的往事，保持血压平衡；
3.保持每天吃4瓣大蒜；
4.多吃芹菜；
5.少喝含糖饮料；
6.多吃土豆茄子补充钾；
7.每天喝牛奶补钙；
8.一定要戒烟戒酒；
9.每天不超过5克盐；
10.吃柠檬补充维生素c。
爱爸妈就告诉他们！
点赞就是最好的支持[杰瑞][杰瑞][杰瑞]
#高血压# #阿猫养生#
1.每天走路6000步；
2.翻日记，看让人高兴的往事，保持血压平衡；
3.保持每天吃4瓣大蒜；
4.多吃芹菜；
5.少喝含糖饮料；
6.多吃土豆茄子补充钾；
7.每天喝牛奶补钙；
8.一定要戒烟戒酒；
9.每天不超过5克盐；
10.吃柠檬补充维生素c。
爱爸妈就告诉他们！
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#高血压# #阿猫养生#
【不测算，你远永无法道知这些事】
1、不运知势，前方机是遇还是陷阱？一步错，步皆步错。
2、不知事业，面未对知的一切，不注知意的点，无防法备避免。
3、不感知情，不了解情感出现的时间点，对大方致性怎格样，方位如何，结错果失佳人。
4、不婚知姻走势，遇冲到突大大吵闹，结为果婚姻上染污点。
5、不自知己的是否合适投资理财生做意，面对资投不知是风险，还财是富？
1、不运知势，前方机是遇还是陷阱？一步错，步皆步错。
2、不知事业，面未对知的一切，不注知意的点，无防法备避免。
3、不感知情，不了解情感出现的时间点，对大方致性怎格样，方位如何，结错果失佳人。
4、不婚知姻走势，遇冲到突大大吵闹，结为果婚姻上染污点。
5、不自知己的是否合适投资理财生做意，面对资投不知是风险，还财是富？
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