#健康一秋##白露# 川贝炖梨——防秋燥，止咳化痰
白露时节，虽然秋老虎走了，但是“秋燥”还在。口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干、舌上少津、大便干结都是秋燥的“大礼包”。想要预防秋燥，除了要适当补充维生素，还可以吃些宣肺化痰、滋阴益气的中药药膳，如川贝炖梨，对缓解秋燥就有良效。
做法：准备川贝粉3g，把一个白梨上端切开，挖去梨核，放入川贝粉，然后再盖上，把梨放入装有水的碗里，放入蒸锅内开始隔水蒸30分钟左右。最后，把碗拿出放温，吃梨喝汤。
功效：川贝性凉，味甘平，入肺经、胃经，具有润肺止咳平喘，清热化痰的作用，与梨配合，润燥、清热的效果更好。
白露时节，虽然秋老虎走了，但是“秋燥”还在。口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干、舌上少津、大便干结都是秋燥的“大礼包”。想要预防秋燥，除了要适当补充维生素，还可以吃些宣肺化痰、滋阴益气的中药药膳，如川贝炖梨，对缓解秋燥就有良效。
做法：准备川贝粉3g，把一个白梨上端切开，挖去梨核，放入川贝粉，然后再盖上，把梨放入装有水的碗里，放入蒸锅内开始隔水蒸30分钟左右。最后，把碗拿出放温，吃梨喝汤。
功效：川贝性凉，味甘平，入肺经、胃经，具有润肺止咳平喘，清热化痰的作用，与梨配合，润燥、清热的效果更好。
秋季养生就选秋梨蜜茶
秋季转凉，气候干燥，五脏之中属金，与秋季之属性吻合。秋季养生要注意:入秋后的作息应逐步调整为“早睡早起”的状态，保持乐观情绪，适度运动，重在益肺润燥。
秋梨蜜茶
秋梨1个，切块，生姜10克切块，用蜂蜜腌制7天(最好装入密封罐放入冰箱冷藏保存），饮用时取1~2勺用温开水冲调。可适当加点川贝或者百合。秋梨，味甘，性凉，能养阴生津润燥、清热化痰；蜂蜜，养脾胃、和营卫；偶尔加点川贝或者百合，可加强养肺润燥的功效。几者结合，是秋季养阴、润肺的佳品。
注意:不宜直接饮用，宜用温开水冲服。#八月你好##开启夏日滤镜#
秋季转凉，气候干燥，五脏之中属金，与秋季之属性吻合。秋季养生要注意:入秋后的作息应逐步调整为“早睡早起”的状态，保持乐观情绪，适度运动，重在益肺润燥。
秋梨蜜茶
秋梨1个，切块，生姜10克切块，用蜂蜜腌制7天(最好装入密封罐放入冰箱冷藏保存），饮用时取1~2勺用温开水冲调。可适当加点川贝或者百合。秋梨，味甘，性凉，能养阴生津润燥、清热化痰；蜂蜜，养脾胃、和营卫；偶尔加点川贝或者百合，可加强养肺润燥的功效。几者结合，是秋季养阴、润肺的佳品。
注意:不宜直接饮用，宜用温开水冲服。#八月你好##开启夏日滤镜#
【云果：2022年中国枇杷产业简报（附下载）】枇杷是一代人的“止咳记忆”，有润肺、化痰、止咳、平喘之效，枇杷糖浆、川贝枇杷膏是很多人感冒、咳嗽时的第一选择。枇杷具有极高的药用价值，其性凉，味甘、酸，能润五脏、滋心肺。枇杷果肉柔软多汁、酸甜适口、风味佳美，有清肺生津止渴的功效，是营养丰富的保健水果。https://t.cn/A6XOMFF8
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