你要清醒的痛苦，还是虚假的幻梦？

无可否认，在察觉和觉醒的过程中，你曾以为理所当然的一切会被撕碎，看似平静的水面下惊生波澜：那些所谓的“为你好”，“关爱和平等”，“偏执且极具掠夺性的爱”……统统都是包裹着糖衣的毒药，它们迷惑你，使你麻痹，是为了吸食你的资源和能量。

在这种情况下，麻木看似是一种镇痛的保护，实际上是你逐渐失权而不自知的象征。

自察，觉知，清醒，拨开路障和迷雾，一定是痛的。

但你并非全无选择——

红色药丸和蓝色药丸，你选哪一个？

️

这个时候，钟表在转动，恒星在闪动，心脏在跳动，你在呼吸，你在眨眼，未眠的人在想事情。

然而，除了最后一条，其他几点，完全不在你的意识里面，甚至你并没有意识到自己在想事情。

这些「无意识觉知」的事件，往往不被我们察觉到。

但是，它们却永远逃离不出我们的生活。



不过可以做些心理努力，听到冰箱、鱼缸、电视机、空调发出的，不足十分贝的声响。

不过可以集中些认知资源，看到几公里外公路上，不知哪辆夜归的车，由于微小颠簸而恰巧照到卧室墙壁上的远光灯。

⏳

不过也可以暂时放空，听我的指引，

▸ 把耳机里的音乐关掉，如果有的话，
▸ 吸一口气，呼出，听气流的声音，
▸ 盯着黑暗的天花板看几秒，想象那是天空，
▸ 闭上眼睛，十秒，不要想任何的事情，
▸ 摸到自己的心跳，感受你真实存在的生命。



探索自己的内心世界，你清晰地感受到，在刚刚过去的这短暂时间内，你不属于任何人，你不被任何事支配，你做了些看似没什么意义的事。

然而，你的「自我感知」却在这段时间内，异常的清晰强烈。你认识到，在你的思维觉知到的这个世界里，你正真实存在着，没有任何目的，没有任何原因。

#黑夜不会有影子-高卓凡[音乐]#

还未入眠的你，终究有你的原因，一些只存在于你的认知世界里的思维，一群若隐若现的脑信号，虚无且真实，独特并难测。

正在你读上面这两三段时，又有多少「无意识觉知」的事件，鲜活地存在于这个客观的世界上呢？

「客观世界」的一个重要作用，是让你拥有了构建「主观世界」的脑结构，而你所认知到的全部，都只存在于你的主观世界里，是你的意识觉知，让你不再只是一具肉体。你的全部思维意识与认知，你每一毫秒脑海里闪过的瞬念，你感受到的所有事情，都源自你的心理世界，都是你的灵魂。

️

深夜「最安静」的时刻，你的「自我」和「存在」，是真的可以被听到，看到，感受到的。在深夜，你的一切，皆是你。

希望，对于我们每一个人，这种清醒的觉知，不止出现在深夜。

希望，客观意义上遥远但却相似的灵魂，热闹亦或孤独，冗杂亦或明纯，在主观世界里，可以在某个维度，某个空间，发生重叠。

希望，主观世界和灵魂永远存在且不朽。



恭喜你，认识了自己，看见了自己。

晚安。

#朝饭夕食#

覺察是將身心調整至專注、清明、平穩、不散亂不昏沉的狀況，而不是在自己周圍，築一圈銅牆鐵壁，讓四周的聲色進不來，自己的感官作用出不去。相反地，要開放自己的心門，讓周遭的一切訊息進來，對一切有清醒的覺知。Awareness is to adjust the body and mind to a state of concentration, clearness, stability, non confusion and non drowsiness, rather than to build a circle of iron walls around oneself, so that the sound and color around cannot come in, and the function of one's own senses cannot go out. On the contrary, we should open our hearts to let all the information around us come in and have a clear awareness of everything.#瑜伽心生活##瑜伽微日記#