减重过程中一定要保证充足的饮水量​‎ ͏ #胶原蛋白[超话]#

最关键一点
首先减重是要喝水的

2000毫升是最低的饮食量
这个才能够满足我们减重的水的要求

因为水是帮助我们能量进行代谢的
很多胖人不敢喝水
怕把自己给喝胖了
但是可以明确的告诉您们

喝水是不会胖的
不存在喝凉水也胖的人
只存在喝油也胖的人

所以我们针对水的要求比较高
除了保证水的量
还要保证有效饮水

这种有效饮水叫做小量多次
每次不超过200毫升
可以一天分成6-8次去饮水
就能够满足我们每天的水的要求

这里一个最佳的建议
平时就是配合喝水加膳食纤维餐前半小时喝
再配合优质的高蛋白食物
像这款
SNCICOO水溶性的膳食纤维
它里面会包含有大量的膳食纤维及多种维生素
同时为我们补充有身体所需的营养
增强饱腹感
还有助于我们肠道蠕动
健康瘦下去
而且这样我们就不会担心
吃错食物成为减肥路上的绊脚石
这样才能够保证我们的减肥成果

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#未定事件簿[超话]#
硬了，拳头硬了
五月份下单的花语流麻（当时说七月中旬发货）拖到九月才发货我就忍了[摊手]
这是什么次品？！！！！
4个角3个磕了，一个角大气泡，一个边一串小气泡，卑微陆推了，其他三个人的都没这些问题[作揖]
你是用了lad的厂吗？？莫弈的背膜难撕程度和lad有一拼还留胶痕了[打call]
还有装袋了我才看见的魔鬼红色注油孔（p5）
立马去和客服对线[摊手]

sncicoo胶原打卡第586天​‎ ͏ ​‎ ͏ #胶原蛋白[超话]#

女生‮备必‬喝出少女肌!素颜出门‮底的‬气

一直‮喝在‬的SNCICOO奢肌密胶‮蛋原‬白​
肽~总是‮班加‬熬夜‮游打‬戏的姐妹
一定‮给要‬我囤它!

最近经常熬‮看夜‬直播‮东抢‬西
导致皮肤‮沉暗‬黑眼圈严重‮起看‬来整个人​
老了‮几好‬岁

这‮胶个‬原蛋白‮天每‬我都坚持喝‮一上‬条
半个月下来‮觉感‬皮肤状‮又态‬回来了~

这款‮添只‬加了深‮鳕海‬鱼皮胶原蛋‮没白‬有​
乱七八糟‮添的‬加剂
效果‮容更‬易被我们‮体人‬吸收

必须‮表要‬扬一下这种0卡0脂0添‮的加‬蛋​
白肽
太适合像我‮种这‬的微‮女胖‬生啦!?
这款‮道味‬有一点点鱼腥味‮是但‬不难接受

我一般‮用都‬牛奶冲泡
姐妹们也‮以可‬用温水活着‮己自‬添加果汁​
随身包‮携装‬带方便一‮一次‬条~

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